Gå-bogen

Gå-bogen er en inspirerende og informativ bog skrevet af Bente Klarlund Pedersen. Udgivet i 2018 af Gyldendal, denne bog er et must for alle, der ønsker at forstå vigtigheden af at gå. Bogen falder ind under genren sundhed og velvære, og den er fyldt med praktiske råd, videnskabelige fakta og motiverende historier, der vil inspirere læseren til at inkorporere mere gang i deres daglige liv. Bente Klarlund Pedersen er en anerkendt ekspert i sundhed og fitness, og i denne bog deler hun sin viden og passion for at gå. Gå-bogen er mere end bare en bog; det er en vejledning til et sundere og mere aktivt liv. Udgivet af Gyldendal, en af de mest respekterede forlag i Danmark, er denne bog et værdifuldt tilføjelse til enhver sundhedsbevidst persons boghylde.

Hvad sker der, når du går – og når du går i stå? GÅ-BOGEN giver dig svar på, hvorfor det er godt at gå. GÅ-BOGEN rummer også inspirerende samtaler med Jørgen Leth, Ritt Bjerregaard og Søren Ryge Petersen om at gå.
 • Du nedsætter din risiko for 35 sygdomme; herunder kræft, demens og hjertesygdomme.
• Går du en time mere hver dag, kan du tabe 5-10 kilo på et halvt år og bekæmper inflammation i kroppen.
• Gåture er et stærkt middel mod søvnløshed, depression, stress og angst – i nogle tilfælde kan du gå dig helt rask.
• Går du, skærper du hukommelsen, kreativiteten og evnen til at lære.