Krop og sind

”Denne bog handler om de forestillinger, vi bringer med os uden at tænke over dem. Om de fordomme, som guider vores tænkning og adfærd. Og den handler om, hvordan vi kan undgå at blive fanget i de fælder, som disse fordomme kan lægge for os. Den er et opråb om uærbødighed. Ikke for provokationens skyld, men i forsøget på at undgå fastlåsthed i tanke og handling.” (fra den danske indledning af Jacob Mosgaard)Uærbødighed og fordomme er skrevet af Cecchin, Lane og Ray, der alle arbejder med et systemisk tankesæt inden for familieterapi. Terapeuten ses som en del af det system, han eller hun observerer, og gennem terapeutens og familiens interaktioner skabes en fælles virkelighed. Bogens erfarne teoretiske overvejelser og de mange øjenåbnende casebeskrivelser gør bogen relevant for alle professionelle, der arbejder med mennesker og deres relationer. Den danske indledning giver forhistorien om Milanogruppens arbejde og gennemgår de centrale Milano-systemiske begreber om hypotesedannelse, cirkularitet, neutralitet og nysgerrighed.Med en allestedsnærværende klog humor, definerer de tre forfattere i bogens første del begreberne om uærbødighed og fordomme. Bogens anden del beskriver, hvordan man kan arbejde med dem i praksis.

”Det er mit postulat, at dine tanker alene er den største medvirkende årsag til, at noget er svært og noget let – og dermed i sidste ende afgørende for, om du har succeser eller fiaskoer i dit liv.”Ordene er Jørgen Svenstrups, forfatter til Du bliver, hvad du tænker – Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje. Den handler om, hvad man skal vide, før man kan begynde at udvikle sig. Og før man kan begynde at forbedre og forandre sin tilværelse.Hvis vi antager, at vi kan styre vores hjerne, i stedet for at den styrer os, bliver præmissen for det, vi gør, en helt anden. ”Du bliver, hvad du tænker” er Jørgen Svenstrups udgangspunkt. Han har hørt mange protester gennem sin tid som coach, leder og foredragsholder: ”Det kan man da ikke. Det er jo ikke noget, jeg er herre over.” Men hans modspørgsmål lyder: ”Hvem i alverden er så herre over det? Hvem andre end en selv skal afgøre, hvordan man skal gå rundt og have det?”Hvis man selv skal bestemme, hvordan man har det, er der brug for at vide noget mere om, hvordan man kan arbejde med sig selv og sin tankegang. Derfor gennemgår Svenstrup blandt meget andet fokusloven i bogen. Den lyder i sin enkelthed: Det, du fokuserer på, får du mere af. Og så er det jo om at lære at fokusere på det gode. Men det gør man jo ikke bare uden videre; det er en proces.I Du bliver hvad du tænker fører Jørgen Svenstrup læseren gennem den proces, der skal til for overhovedet at begynde at mentaltræne. Først skal man vide, hvordan man dropper de dårlige tanker, så hvordan man tilvælger de gode. Dernæst skal man lære at slukke sin automatpilot og selv tage styringen, hvorefter man skal vide noget om, hvordan man kan få hjælp af sin underbevidsthed. Det er udgangspunktet for overhovedet at designe sit eget mentaltræningsprogram – der både indbefatter fysisk afspænding og mental ditto.Undervejs kan man i bogen tage en arbejdstilfredshedstest og en test på ens stressindikatorer. Der ligger en starttest og en sluttest på hver, så kan man se, hvordan man udvikler sig efter at have arbejdet med sig selv.Læs mere om forfatteren, Jørgen Svenstrup.

Fastlagte kostplaner og diæter har den svaghed, at de ikke nødvendigvis indeholder netop de fødevarer, du holder af. Når du har mange gode slankeopskrifter at vælge imellem, kan du altid finde en opskrift, der lige passer til dine smagsløg. 303 slankeopskrifter giver dig en masse gode og sunde slankeopskrifter at vælge imellem.

Børn lærer af andre børn og voksne. Interessen for, hvordan samarbejde i sociale sammenhænge bidrager til barnets indlæring og udvikling, er voksende.Den mest indflydelsesrige forsker på området har utvivlsomt været Lev Vygotsky (1896-1934), som virkede i det tidligere Sovjetunionen.Interessen for Vygotsky har været stigende, og specielt hans teori om sammenhængen mellem tænkning og sprog samt begrebet 'zonen for den nærmeste udvikling' har spillet en betydelig rolle i den danske pædagogiske og psykologiske debat.Denne bog viser, at hans bidrag til forskningen fortsat er højst aktuelle.

Hvad gør man, hvis ens ven forsvinder i en verden, som man ikke har kendskab til, men gerne vil have ham tilbage? Det er første gang en lille forsamling af gysenes mestre bliver stillet over for denne svære situation. Vampyren Dracula, varulven Eddie, Frankensteins monster Boris og den hovedløse Sir Arthur Fieldstein savner deres distræte kammerat mumien Mummy, siden han tog ind til byens museum for at besøge sin onkel i den egyptiske afdeling. Situationen er kritisk, da Mummy, forvirret som han er, kunne komme til at afsløre sig selv og vennerne overfor omverdenen. Det er ellers lykkedes dem at holde sig skjult for omverdenen i et gammelt slot, der benyttes til voksmuseum. Om dagen står de stille som voksfigurer i rædselskabinettet, men om natten trækker de sig tilbage til mere magelige omgivelser i riddersalen, hvor de fordriver tiden med skak og andre små sysler. Desværre er Mummy altså forsvundet og må genfindes for hver en pris, uden at deres eksistens røbes. Efter forslag fra den hovedløse ridder arrangerer de en kidnapning af et menneskebarn, fordi børn er lettere at have med at gøre. Næste dag da mørket falder på udvælger de sig en 11-årig dreng, Freddy, på grund af hans glødende interesse for skrækmagasinet SLIM, der altid har historier med om uhyggelige væsner. Derfor reagerer han ikke så frygtsomt som andre børn. Da han først er blevet sat ind i balladen om den forsvundne mumie, hjælper han de venlige monstre helt frivilligt. Det er dog stadig ikke nogen nem opgave for en ligbleg vampyr, en vel(?)klædt ulv, en mand i tøj fra 1500-tallet med hang til at miste hovedet og en klodset kæmpe at slippe for opmærksomhed. Det går da også galt, og snart går den vilde jagt gennem byen mellem vennerne, der prøver at slippe væk med Mummy, og politiet, der ikke helt er klar over, hvem eller hvad de jagter.

Året er 1955, og Billy Abbot er 13 år gammel og går på drengeskolen First Sister i Vermont, New England. Hans stedfar, Richard Abbott, der er lærer på skolen, står for de tilbagevendende opsætninger af Shakespeare-stykker, som bliver en stor inspiration for Billy og hans senere forfattervirke. Gennem 50 år skildres Billys liv og udvikling: skoletiden og amatørteatret, den spirende seksualitet og mødet med det andet – og det samme - køn, venskaberne og hans store fascination af litteratur.Efter skolen rejser Billy til Europa på en dannelsesrejse og bliver så betaget af den europæiske livsstil og kultur, at han begynder at studere i Wien. Man følger Billy, hans venner og elskere, både i Europa og USA, op gennem årtierne, hvoraf 1980’erne især bliver skelsættende: den store aids-epidemi, som gjorde det af med så mange, kommer til at sætte sit præg på Billys liv. ‘I én person’ er en stærk historie om begær, hemmeligheder og seksuel identitet og ikke mindst et gribende portræt af en biseksuel mands ensomme kamp for at blive den person, han mener, han bør være. "Fra bornerthedens tidsalder i efterkrigsårene over ungdomsoprørets moralnedbrud til aidsalderens nymoralisme. Fejende flot."***** - Politiken"Irving hylder forskelligheden med en fantastisk, varm og rå roman om seksualitet og begær - og om at blive sig selv som mand." - Litteratursiden

Den 11. september 2001 er et eksempel på en dag, som satte fokus på det onde. Først fløj ét fly ind i The World Trade Center, så et andet. Med rædsel så store dele af verdens befolkning bygningens to tårne styrte sammen.Hvad er ondskab og hvad får mennesker til at udføre grusomme handlinger? Man har troet, at det kun var mennesker med psykiske eller neurologiske afvigelser, der stod bag ondskaben. Efterhånden træder der et mere skræmmende billede frem. Chokerende er det, at torturbødlen, terroristen, videnskabsmanden, og soldaten, der piner og ydmyger deres ofre, kan være en person, som er lig vores nabo eller bekendte. Blot har de været udsat for systematiske, psykologiske påvirknings­strategier, der fremmer ondskaben. I bogen diskuteres nogle af disse strategier. Ondskab er næppe kun et individualpsykologisk fænomen? Den udøvende er i de fleste tilfælde kun det yderste led i et enestående komplekst system, der fremmer ondskab. Vedkommende er i en vis forstand bare den, der udfører det beskidte arbejde, som andre enheder og individer i systemet har planlagt. Ydmygelserne af fangerne i Abu Ghraib fængslet i Irak har vakt stor opstandelse. Men mishandlingerne burde ikke komme som en overraskelse, for der går en direkte linje fra 'hjernevask' under Koreakrigen, over Kubarks (CIAs) forhørs­manualer og til hvad der sker i Irak. Man hører oftest kun om antallet af ofre, men meget lidt om de overlevende og deres familiers langvarige lidelser. Man ­hører heller ikke så meget om de alvorlige belastninger, som professionelle behandlere af traumatiserede mennesker udsættes for. Gennem konkrete fortællinger fra mennesker, som på deres egen krop har oplevet ondskaben, diskuteres ­i bogen også de dybe ar, handlingerne efterlader.

Første danske bog med et samlet overblik over idrætspsykologi i teori og praksis. Fokus på psykologiske problemstillinger inden for de fire centrale praksisfelter: eliteidræt, bredde- og motionsidræt, skoleidræt og idræt i rehabilitering og terapi. Forskellige teoritraditioner og deres relevans for idrætspsykologien behandles. Henvender sig til studerende, trænere, instruktører, psykologer og andre med personlig eller professionel interesse for psykologiske teorier og processer i forhold til krop, idræt og bevægelse. 2. oplag. Forord af Torben Bundgaard, Danmarks Idræts-Forbund.

En enkel og essentiel introduktion til alle, som vil vide mere om og arbejde med Teori U. Otto Scharmers teori gør op med ideen om, at vi kun behøver fornuft og fortidige erfaringer til at lede os selv og vores virksomheder godt ind i fremtiden. Bogen giver en grundig gennemgang af teoriens vigtigste begreber ved hjælp af modeller, eksempler og øvelser. Desuden præsenterer den en række cases, der viser, hvordan organisationer har skabt ægte læring og innovation ved at omsætte Teori U til praksis.

En hyldest til glæden ved løb’ Washington Post FØDT TIL LØB er et storslået eventyr, der begynder med et simpelt spørgsmål: Hvorfor gør min fod ondt? I sin søgen efter et svar sætter Christopher McDougall sig for at finde Mexicos Tarahumara-indianere, verdens bedste distanceløbere, som kan løbe flere hundrede kilometer uden pauser og tilmed nyde hvert et minut. At løbe uden løbesko er den nyeste trend, men Tarahumara’erne har gjort det i flere århundreder og høster fordelene ved det. McDougall tester ideen og tager os med på sin rejse fra de mest avancerede laboratorier på Harvard til bjergtoppe og dale, hvor et stigende antal ultraløbere presser sig selv til det yderste. Og han finder sin egen indre ultra-atlet, da han prøver kræfter med stammen, som næsten udelukkende løber barfodet, i et hæsblæsende 80km-løb gennem Kobberdalen i Mexico. FØDT TIL LØB er en eftertænksom udforskning af menneskets ældgamle stræben og vil få dig til at indse, at nøglen til lykke måske ikke er længere væk end dine fødder. Anmeldelser - Ikke bare en traditionel bog til løbere, men til enhver som har drømt om at vove sig uden for deres tryghedszone. TIM BUTCHER forfatter til Blood River - Opnår følelsen af den ultimative lykke, som løbere … ofte oplever midt i et endeløst løb.SIMON KUPER Financial Times - Ganske enkelt den bedste bog, du nogensinde kommer til at læse om at løbe … den er fantastisk - og fantastisk livsbekræftende. LLOYD BRADLEY forfatter til The Rough Guide to Running Forfatter Christopher McDougall er tidligere krigskorrespondent for The Associated Press og er nu medredaktør på Men’s Health. Han har skrevet for Esquire, The New York Times, Outside og Men’s Journal. Han løber selv blandt Amish-folkets landsteder rundt omkring hans hjem i det landlige Pennsylvania.

Timothy Gallweys internationalt anerkendte bog om golf ligner ikke andre golfbøger. Gallweys tilgang til golfspillet er Inner game-konceptet. Det handler om det indre spil: den dialog og den proces, som foregår inde i hovedet. Gallwey beskæftiger sig med begreber som tillid, koncentration, visualisering, følelse, afslapning og opmærksomhedsøvelser frem for nye slagvinkler, ben- og håndstillinger. For at blive bedre til golf – såvel som alle andre ting – handler det om at mestre det indre spil!Den danske udgave er opdateret af Anders Dahl Christiansen, herrelandstræner for Dansk Golf Union.Læs mere om forfatteren, Timothy Gallwey.

Er sex kun for de unge og smukke? Kan du forestille dig et par på 70, der har et varmt, intensivt og gensidigt tilfredsstillende sexliv? Kan kroppen overhovedet være med til sex, når man bliver ældre? Hvad sker der med lysten og hvad med de skavanker og sygdomme, der kan komme med alderen? Hvilken indflydelse har det på sexlivet, og hvad kan man gøre for at bevare et godt sexliv, når man bliver ældre? Handler det bare om Viagra og hormoner?Er det bare biologi og naturlige aldersforandringer, der har betydning, eller spiller kulturen også en rolle for, hvordan modne menneskers seksualitet opfattes og fungerer?Gør det nogen forskel, om man er vokset op i Danmark eller Japan?Denne bog kommer rundt om den modne seksualitet med fokus på sammenhængen mellem kærlighed, krop og kultur. Den bygger på veldokumenteret forskning, er suppleret med gynækologens erfaringer fra praksis og krydret med interviews, hvor mennesker i alderen 50+ fortæller om deres sexliv. Bogen henvender sig til alle, der interesserer sig for emnet. Forfatteren, der er født 1950, er gynækolog og arbejder som overlæge ved Aarhus Universitetshospital, Skejby.Indhold:For gammel til sex? 7 Agnes’ historie 13Viden om ældres sexliv 15 Hvornår er det egentlig sex? 16 Ældre lig med 40+? 20 Rundt omkring i verden 22 Jørgens historie 28Sex og kultur 30 Den forbudte lyst 32 Sex og religion 36 Madonnaer og ludere 39 Andre lande, andre skikke 43 Hvad ældre kan og ikke kan 49 Nahids historie 55Krop, aldring og sex 60 Østrogen 63 Testosteron 66 Prolaktin 71 Oxytocin 73 Dopamin 75 Lyst, ophidselse og tilfredsstillelse 77 Gerotranscendens: alderens klarsyn 84 Pers historie 86Sex og helbred 88 Kræft 90 Hjertekarsygdom 94 KOL 97 Inkontinens og nedsynkning 98 Overvægt 100 Depression 102 Prostata 104 Sukkersyge - diabetes 106 Veras historie 109Et godt sexliv efter 50 111 Tjek livsstilen 114 Snak med hinanden 117 Snak med lægen 120 Snak med en sexolog 123 Knib sammen 124 Styrk rejsningen 127 Hvad med hormoner? 133 En ny ven 136 Ingemaries historie 142Referencer og inspiration 145

Verdens 1. Farveordbog giver dig redskabet til bevidste farvevalg. Farvernes signaler taler til vores underbevidsthed, så derfor er det rette farvevalg vigtigt i både tøj, design, indretning, farvehealing mm.Farveordbog viser dig 100 forskellige farvenuancer og deres universelle arketypiske signaler - Du kan både slå en farve op og se dens betydning, samt slå en stemning op og se hvilke farver, der sender dette signal.- Hvorfor betyder "rødt lys" stop og "grønt lys" kør? Hvorfor taler vi om flyets "sorte box", når den reelt er orange? - Her er 168 ordsprog med farver, hvor farven erstatter en følelse. Disse farveordsprog og naturens farvekoder viser de universelle signaler, der forstås på tværs af kulturer.Verdens 1. Farveordbog giver dig svarene på farvernes præcise betydning, samt farve-symbolernes og farve-navnenes ophav. Det er også en interessant rejse i kulturhistorie. - Farvers basale signalværdi svarer til noder for musiktoner! Andre bøger beskriver max. 12 farver. NB: Mange farver er justeret i forhold til papirudgaven, så de nu er mere korrekte. - Bemærk at farverne gengives bedst på en PC-skærm!

Vi har alle store ressourcer i vores forestillingsevne. Tanker er med til at styre en masse processer i kroppen. Lærer man at bruge tanker og indre billeder bevidst, kan resultatet blive forbavsende.Bogen går langt ud over hvad de fleste tror man kan opnå med visualisering. Den giver eksempler på konkrete visualiseringer og hvordan de virker. Der fortælles om farvernes virkning.Hvad med at visualisere en smukkere hud, en lille ansigtsløftning, smukkere bryster, en slankere krop, en dejlig kæreste, mere selvtillid og succes, at slippe af med stress eller en dårlig vane… Du kan styrke organer og blodomløb. Du kan påvirke skavanker og sygdomme positivt, ja i bedste fald fjerne dem fra kroppen. Mange har oplevet at kunne visualisere en alvorlig sygdom væk. Forfatteren fortæller i bogen hvordan hun selv fjernede en knude med visualisering.Visualisering giver uanede muligheder. Visualisering er let. Selv børn kan lære det. Det er bare at forestille sig det ønskede resultat. Du vil blive meget forbavset over de forandringer du selv kan skabe!

I ’Find din indre råstyrke’ viser Thomas Milsted dig, hvordan du kan gøre dig selv stærkere mentalt. Alle møder medgang, og alle møder modstand og nederlag. Men det, der tæller, er ikke mængden af modgang. Det væsentlige er, hvordan modstanden påvirker dig, og hvordan du takler de dårlige tider. Det handler ’Find din indre styrke’ om.

Krigeren Zsadist er aldrig kommet sig over de ydmygelser han blev underlagt som blodslave. Hvor andre har en sjæl, har han et mørkt hul, og hvor andre har følelser, har han kun vrede. Hans brutalitet kommer Broderskabet til gode i kampen mod vampyrdræberne. Bella har levet hele sit liv som beskyttet aristokrat, og netop derfor er hun tiltrukket af Zsadist. Da Bella bliver taget til fange af vampyrdræberne, ved hun at Zsadist er den eneste som kan befri hende. Men kan hun befri ham fra fortidens lænker …

I et velfærdssamfund som det danske er børneopdragelse ikke blot forældrenes opgave, men et anliggende for både samfund og stat. Den store opmærksomhed på børns trivsel og opførsel fra både medier og politikere fortæller om en udtalt bevågenhed og statslig prioritering. Denne samfundsinvolvering gør det vigtigt at se nærmere på børneinstitutionerne.For hvad er det for mennesker og medborgere, man søger at opdrage børnene til at blive? Hvad er det for værdier for opførsel og omgang, der arbejdes med? - og stemmer de overens med den opdragelsespraksis, der foregår i familier? Hvilke interesser er institutionaliseringen af børneopdragelsen udtryk for, og hvilke konsekvenser har den for børnene og for samfundet?Med afsæt i sociologen Norbert Elias civiliseringsbegreb forsøger denne bog at besvare disse spørgsmål. På baggrund af etnografiske feltarbejder ibørnehaver, folkeskoler og familier, samt interviews med 4-16 årige børn, deres forældre, pædagoger og lærere præsenterer bogen en række analyser af institutionsliv og opdragelse. Formålet er at få indsigt i de idealer og distinktioner, der ligger i den institutionelle organisering af børns liv i det danske velfærdssamfund.

I et let læst sprog præsenterer Kennon Sheldon i denne bog sin teori om positiv motivation, der på dansk hedder selvreguleringsteorien. Bogen er opbygget om de fire motivationsspørgsmål og en skelnen mellem blandt andet ekstern, introjiceret, identificeret og indre motivation. Den indre motivation er selvbestemmende og den, vi ofte vil stræbe efter, da den er drevet af lyst.For at finde ud af, hvad du selv er motiveret af, og hvordan du motiverer andre, hjælper bogen dig med at besvare spørgsmål som: Er du motiveret af at opnå noget eller af at undgå noget? Har du tillid til, at du kan nå dine mål? Er dine mål i overensstemmelse med dine værdier? Bogens klare sprog og de mange arbejdsspecifikke øvelser, refleksionsbokse og oversigter gør den velegnet til ledere, konsulenter, undervisere, coaches og terapeuter, der ønsker at skabe bedre rammer for, at folks indre motivation kan folde sig ud. Studerende kan få et overblik over store dele af forskningen i motivation og et indblik i mange af feltets kernebegreber.

Grals-trilogien er den samlede udgivelse af:Seeren fra Andalusien, Magdalene og Gral"En af de mest usædvanlige bøger jeghar læst i mine 35 år som forlægger" - Michael Mann, Forlægger, Watkins Publishing"Sådan blinker Gud med øjet" - John Cleese, Komiker"En ekstraordinær bog, skrevet af et ekstraordinært menneske" - Henry Lincoln, Forfatter til "Helligt Blod, Hellig Gral""Denne bog er en dør til en ny verden og et bedre liv" - Par Heidi Kay, Costes"En af vor tids oplevelses-religiøse klassikere" - Anders Laugesen, Kristeligt Dagblad"Kompliceret, ja, men tankevækkende" - Lasse Jensen, Journalist og producent"... et hovedværk i moderne spirituel og esoterisk litteratur. (...) en sand fornøjelse" - Berlingske

De unge mødre er blevet et fænomen og en provokation. De har opnået en kultstatus, vil nogen sige. Andre mener, at det bare er for dumt at få børn, når man er teenager. Hermed er fronterne trukket op, og hovedpersonerne selv bekræfter, at det både er smukt og rørende, men også dramatisk og hårdt at blive mor i en meget ung alder i dagens Danmark. Den populære tv-serie har allerede fascineret og fastholdt seerne gennem en årrække. Men der er overraskende meget mere i denne bog med udvalgte historier, der bygger på nye interviews, sat i perspektiv af en af Danmarks bedste journalister. For første gang går en bog bag om fænomenet og fortæller tre af de unge mødres samlede historie. Fokus er på deres dilemmaer, kriser, glæder og sorger, drømme og nederlag. Samt på den offentlige reaktion og diskussionen om, hvornår man skal få børn, og hvordan man passer dem.Nadja Kaagh, Sabrina Larsen og Hannah Ginic fortæller om deres kamp for deres børn, om deres stræben efter anerkendelse, om forholdet til forældrene, kæresterne og en omverden, der i mange tilfælde ikke kun bliver fascineret af dem, men også fordømmer dem som outsidere. Om forfatteren:Michael Klint (født 1958) er kendt for sin afdækkende og medrivende journalistik. I en årrække har han tilrettelagt mere end 50 dokumentar-udsendelser til TV2 og DR. Flere af dem er prisbelønnede (to gange med Cavling-prisen). Han har tidligere skrevet den dokumentariske krimi Hævet over mistanke.

Ulrik Wilbek, kåret som verdens bedste håndboldtræner, fortæller i denne bog om, hvad der skal til for at skabe resultater sammen med andre mennesker. Hvad er det han gør for at flytte folk og få dem til at levere toppræstationer? For Wilbek handler det om at skabe en vinderkultur. Som træner hverken kan eller må han score mål. Det skal spillerne gøre. Men han kan give dem de bedste rammer for at træffe beslutningerne på banen. Og her er filosofien, at man som leder får langt det bedste resultat, hvis man viser tillid, og hvis det er tilladt at begå fejl. Omvendt forventer han, at spillerne bidrager og tager ansvar, ikke bare for deres egen præstation, men for den kultur der er på holdet. Det er lettere at fastholde en vinderkultur og troen på, at ’vi vinder hver gang’, når det går godt, men det er en langt større udfordring, når resultaterne udebliver, og vi møder modgang. Ifølge Ulrik Wilbek kræver det, at vi bevarer troen og aldrig opgiver håbet. Og det er til inspiration for alle, der skal lede og motivere andre, og som vil vide mere om, hvordan man opnår det bedste samarbejde med andre. Bogen er en blanding af Wilbeks egne historier fra herrelandsholdet, den nyeste forskning om hjernen og motivation og hans erfaring med ledelse og møde med erhvervslivet.

Sådan lyder titlen på en ny personlig beretning af Jonas Strandgaard. Bogen handler om Jonas’ oplevelser, fra han fik stillet diagnosen ”paranoid skizofreni” og hans rejse frem til der, hvor han er i dag. Den dybtfølte og ærlige beretning går også tæt på døden. Historien lægger ikke skjul på de hårde aspekter i det svære liv med sygdommen, misbrug og selvmedicinering.Jonas bor på Udsigten i Roskilde, et bosted for psykisk syge, er 26 år og har haft diagnosen paranoid skizofreni i 6 år. Han er nu vendt tilbage til livet efter mange hårde kampe med sygdommen. Han er stadig i behandling, men studerer nu STU (særlig tilrettelagt ungdomsuddannelse) i fagene engelsk, dansk og matematik, og der er gået lang tid siden hans sidste indlæggelse. Jonas kæmper hver dag for at fylde dagene med gode oplevelser, og opfordrer andre til at gøre det samme.Bogen har været et projekt for forfatteren til at nedbryde tabuer inden for psykiatrien og mennesker, der kæmper med en sindslidelse. Jonas er meget ærlig, og med dagbogen kommer du ind under huden på en hverdag med selvmordstanker, men også en stærkt opløftende fremtid hvor alt ændrer sig.

Denne bog er til inspiration for alle os, som indimellem mangler mod og vilje til at stå ved det, vi mener og gøre noget ved det, vi synes, er forkert. Det er en bog til forældre, til lærere og ledere. Det er en bog om kærlighed, engagement, opdragelse og ledelse – af børn og voksne, lyshårede og mørkhårede – og det er en bog om, hvordan man trods modstand bevarer energien og viljen til at tage kampene, når de skal tages. I 2011 blev skoleinspektør Lise Egholm kåret som Årets Leder. Det er første gang en offentlig leder er blevet kåret, men det er ikke første gang Lise Egholm har gjort sig bemærket. Hun har været en markant stemme i debatten om folkeskolens rolle i forhold til børn, socialt belastede familier, integration mv. Hun har gjort Rådmandsgades Skole, tidligere en af Nørrebros mest belastede, til en gedigen succeshistorie.Lise Egholms valgsprog er Kys, Krav og Kommunikation. Og så enkelt er det faktisk. Hun elsker børn, men er ikke bange for stille klare krav til dem - eller til deres forældre og skolens lærere. Hun er en passioneret pragmatiker, som vil have resultater. Lærerne skal gøre deres arbejde, børnene skal lære noget – også dem, som ikke har det hele med hjemmefra – og mor og far skal være ordentlige forældre. Lise Egholm siger tingene lige ud – nogle gange uden at være særlig politisk korrekt, for hun er ikke bange for at træde andre over tæerne, hvis det er nødvendigt. Og målet er altid det samme: At give børnene de allerbedste muligheder her i livet.

Den unge højgravide Sarah lever det hurtige liv i København med kæresten Jens. Deres baggrunde er vidt forskellige, og Sarah føler sig altid mindre værd. end Jens. Lige indtil en dag hun bliver forelsket i -et hus. Som nybagt mor på landet lever drømmen dog ikke op til virkeligheden. En bog om åndelig baggage, om selvværd og om bristede illusioner.

Giv baby en sund start på livet med lækker hjemmelavet mad. Charlotte Nowak er uddannet kok og har arbejdet 10 år i køkkenet på en vuggestue, så hun ved, hvad hun skriver om.

Udlændinge forbløffes over, at man på køreture gennem det danske sommerland støder på ubemandede boder med friske jordbær, sprøde asparges og en lille cigarkasse med byttepenge. Endnu mere forbløffende er det, at bodens ejer om aftenen kan hente en fyldt pengekasse. Stort set alle andre steder i verden ville både jordbær, asparges og penge være væk.Men danskerne er verdensmestre i tillid: Vi stoler på vores statslige skrankepaver og vores pertentlige politi, og vi stiller ubekymret vores børn i ubevogtede barnevogne uden for butikker. Umiddelbart kan det virke tåbeligt og blåøjet med al den danske tillid. Set fra et samfundsmæssigt synspunkt er det dog smart, at vi er så tillidsfulde, for social sammenhængskraft i et samfund er med til at give en god økonomi og en stærk produktionskraft. Så vi er ikke kun tillidsfulde, fordi vi har et velfærdssystem - vi har også et velfærdssystem, fordi vi er tillidsfulde.

Forældrerollen ændres totalt, når et barn går i puberteten. Mange forældre bliver bange og begræder tabet. Hvor blev mit lille søde barn af? Hvad skal jeg stille op med dette uopdragne monster? Opfordringen fra denne bogs forfatterteam lyder: Sig farvel til opdragerrollen og bliv i stedet sparringspartner for dine store børn; bliv deres teenagecoach. Det skaber et langt bedre og mere holdbart forhold til teenageren, og giver dig muligheden for et langt sjovere og mere udviklende liv, også når teenageren for længst er flyttet hjemmefra og livet skal defineres på ny. En af de vigtigste konklusioner er: Dit barn er stadig i støbeskeen. Du må ikke behandle det som en voksen. Teenageren kan ikke håndtere sine følelser rationelt, det er hjernen simpelthen ikke færdigudviklet til. Derfor: Elsk din teenager, men slip ham/hende løs. Stol på, at du har gjort det godt nok. Og lær dig selv at bruge den udfordrende tid til at blive et klogere, friere og gladere menneske. Denne bogs forfattere er teenageeksperter på hver deres måde. Arne Nielsson, der har skrevet bestselleren Viljen til sejr, er en af landets førende professionelle coaches for sports- og erhvervsfolk; Anni Kirk og Tania Wolf er begge skolelærere og kognitive coaches med speciale i teenagere. Nina Vedel-Petersen er forfatter og journalist og har bl.a. skrevet bøgerne Magtkamp på chefgangen – om at være kvinde på en toppost og Man skal ikke stå og fedte med det, en interviewbog om kendte kvinders kamp for friheden.

Denne bog er til alle de introverte, der ikke længere gider høre på, at det er bedre at være udadvendt. Bogen er den ultimative guide til, hvordan man trives som introvert i en verden, der forventer, at vi er ’på’ hele tiden. I familien, blandt venner og på arbejdspladsen. Bogen er en hyldest til introverte, fuld af forfatterens bedste råd til, hvordan man som introvert lærer at stå ved sig selv og dermed få et bedre liv.

Kræver det laserstråler, kaviar og A-vitamin at få den flotteste hud, du kan forestille dig? Eller noget helt andet? Det får du svaret på her, når skønhedsekspert Anette Kristine Poulsen giver ordet antirynke kniven og folder den holdbare løsning på glat, flot og sund hud ud. Ærligt, konkret og uden hokuspokus får du de ingredienser, genveje og plus-minuslister, det kræver at få en hud og et velvære, du vil elske at passe endnu bedre på. Bakket op af opskrifter, tips og tricks fra de hudklogeste danske og internationale eksperter og krydret med eksemplernes gode magt – lige fra nummeret på Ellen Hillingsøs solfilter til Ole Henriksens personlige hverdagsrutiner. Med hjerte og glimt i øjet deler Anette Kristine Poulsen sin insiderviden, når det gælder faldgruber, og hvad der virker – og faktisk er listen ikke så lang.

Mindfulness er en måde at være opmærksom på det, der sker i øjeblikket, i en selv, i andre og i omgivelserne. Mindfulness øger vores udholdenhed og gør os i stand til hurtigere at se nye muligheder, undgå stress og reducerer dermed risikoen for udbrændthed.Samtidig med, at bogen beskriver den seneste hjerneforskning inden for mindfulness-træning, tilbyder den et gennemarbejdet otte ugers trræningsforløb i Mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR). Dette kursus er designet specielt til arbejdspladser.Mindfulness i arbejdslivet giver både ledere og ansatte indsigt i processen og fordelene ved træning i mindfulness. For professionelle, der er interesserede i at arbejde med individuelle og teamorienterede præstationer, viser bogen, hvordan man kan fremme dynamikken markant på en arbejdsplads. Den beskriver "værktøjerne" og den nødvendige rådgivning med henblik på at skabe vedvarende forandring.