Du bliver hvad du tænker
- Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje
- Indbinding:
- Hæftet
- Sideantal:
- 208
- Udgivet:
- 25. April 2012
- Udgave:
- 1
- Størrelse:
- 139x220x18 mm.
- Vægt:
- 341 g.
- 1-2 hverdage.
- 10. September 2024
Normalpris
Abonnementspris
- 1 valgfrit digitalt ugeblad
- 20 timers lytning og læsning
- Adgang til 70.000+ titler
- Ingen binding
Abonnementet koster 75 kr./md.
Ingen binding og kan opsiges når som helst.
Beskrivelse af Du bliver hvad du tænker
Forlagets beskrivelse af Du bliver hvad du tænker
Ordene er Jørgen Svenstrups, forfatter til Du bliver, hvad du tænker – Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje. Den handler om, hvad man skal vide, før man kan begynde at udvikle sig. Og før man kan begynde at forbedre og forandre sin tilværelse.
Hvis vi antager, at vi kan styre vores hjerne, i stedet for at den styrer os, bliver præmissen for det, vi gør, en helt anden. ”Du bliver, hvad du tænker” er Jørgen Svenstrups udgangspunkt. Han har hørt mange protester gennem sin tid som coach, leder og foredragsholder: ”Det kan man da ikke. Det er jo ikke noget, jeg er herre over.” Men hans modspørgsmål lyder: ”Hvem i alverden er så herre over det? Hvem andre end en selv skal afgøre, hvordan man skal gå rundt og have det?”
Hvis man selv skal bestemme, hvordan man har det, er der brug for at vide noget mere om, hvordan man kan arbejde med sig selv og sin tankegang. Derfor gennemgår Svenstrup blandt meget andet fokusloven i bogen. Den lyder i sin enkelthed: Det, du fokuserer på, får du mere af. Og så er det jo om at lære at fokusere på det gode. Men det gør man jo ikke bare uden videre; det er en proces.
I Du bliver hvad du tænker fører Jørgen Svenstrup læseren gennem den proces, der skal til for overhovedet at begynde at mentaltræne. Først skal man vide, hvordan man dropper de dårlige tanker, så hvordan man tilvælger de gode. Dernæst skal man lære at slukke sin automatpilot og selv tage styringen, hvorefter man skal vide noget om, hvordan man kan få hjælp af sin underbevidsthed. Det er udgangspunktet for overhovedet at designe sit eget mentaltræningsprogram – der både indbefatter fysisk afspænding og mental ditto.
Undervejs kan man i bogen tage en arbejdstilfredshedstest og en test på ens stressindikatorer. Der ligger en starttest og en sluttest på hver, så kan man se, hvordan man udvikler sig efter at have arbejdet med sig selv.
Brugerbedømmelser af Du bliver hvad du tænker
-
Fantastisk bog. Jørgen Svenstrup er super god til at formulere det, som kan være svært at forstå for mennesker, som ikke er professionelle på hans område. Og så har han fat i noget helt rigtigt. Har også hørt hans podcasts. Kan virkelig anbefale alle både at høre podcasts og læse bogen. Gode veje til positiv forandring og forståelse af både andre mennesker og sig selv - men et kursus ville nok give endnu mere.
-
En fantastisk bog, som giver værktøjer til bedre at forstå de tankemønster vi har, og ikke mindst hvordan vi kan ændre dårlige tanker til bedre
© 2024 Pling BØGER Registered company number: DK43351621