Starting weightlifting is easier than you might think. This book will teach you everything you need to know to get started, learn the lifts and follow a beginners programme.
Mobility testing and improvement
Step by step guides to learn the snatch, clean and jerk
Assistance exercises - squats, presses, pulls, deadlifts and more
How to train as a weightlifter
Nutrition
How to find the right coach (and what to do if you can't)
Beginners training programmes
The book contains 260 pages of quality content, including over 160 illustrations.
Weightlifting for Beginners
- Indbinding:
- Paperback
- Sideantal:
- 260
- Udgivet:
- 25. april 2018
- Størrelse:
- 227x152x19 mm.
- Vægt:
- 388 g.
- 8-11 hverdage.
- 1. november 2024
Normalpris
Abonnementspris
- Rabat på køb af fysiske bøger
- 1 valgfrit digitalt ugeblad
- 20 timers lytning og læsning
- Adgang til 70.000+ titler
- Ingen binding
Abonnementet koster 75 kr./md.
Ingen binding og kan opsiges når som helst.
- 1 valgfrit digitalt ugeblad
- 20 timers lytning og læsning
- Adgang til 70.000+ titler
- Ingen binding
Abonnementet koster 75 kr./md.
Ingen binding og kan opsiges når som helst.
Beskrivelse af Weightlifting for Beginners
Brugerbedømmelser af Weightlifting for Beginners
Giv din bedømmelse
For at bedømme denne bog, skal du være logget ind.Andre købte også..
Find lignende bøger
Bogen Weightlifting for Beginners findes i følgende kategorier:
© 2024 Pling BØGER Registered company number: DK43351621
