De Aller-Bedste Bøger - over 12 mio. danske og engelske bøger
Levering: 1 - 2 hverdage
Hjælp
Login
  1. Forside
  2. E-bøger
  3. Biografier
  4. Træk vejret

Træk vejret

- Mere energi – mindre stress

af Stig Åvall Severinsen
( 2 brugerbedømmelser - bedøm bogen)
Træk vejret af Stig Åvall Severinsen
Bag om Træk vejret

De fleste af os trækker vejret alt for overfladisk. Livet leves hurtigt, og særligt når vi er stressede, bruger vi oftest kun den øverste del af lungerne. Vi glemmer at trække vejret helt ned i maven og snyder derved os selv for en masse energi Først når du bliver bevidst om dit åndedræt og ved, hvordan du kan træne det, vil du kunne lære at trække vejret ordentligt. Din krop vil straks optage mere ilt, og du vil efter kort tid få mere energi og opnå en større mental ro. Effektiv vejrtrækning er en simpel og virksom måde, hvormed du kan styrke balancen mellem krop og sind. Fordele ved effektiv vejrtrækning: Få mere energi i hverdagen Bliv bedre til at håndtere pres Optimer dine præstationer på arbejde og i sport Undgå at blive syg eller bliv hurtigere rask Minimer kroniske eller forbigående smerter Bliv gladere og få et lysere sind Lev et sundere og længere liv "De, som trækker vejret halvt, lever halvt" Acharya Milind Kumar Bhardwaj

Vis mere
  • Sprog:
  • Dansk
  • ISBN:
  • 9788702096323
  • Udgivet:
  • 12. april 2010
  • Straks på e-mail.

Normalpris

Bag om Stig Åvall Severinsen

Vis alle bøger af Stig Åvall Severinsen

Beskrivelse af Træk vejret

De fleste af os trækker vejret alt for overfladisk. Livet leves hurtigt, og særligt når vi er stressede, bruger vi oftest kun den øverste del af lungerne. Vi glemmer at trække vejret helt ned i maven og snyder derved os selv for en masse energi
Først når du bliver bevidst om dit åndedræt og ved, hvordan du kan træne det, vil du kunne lære at trække vejret ordentligt. Din krop vil straks optage mere ilt, og du vil efter kort tid få mere energi og opnå en større mental ro. Effektiv vejrtrækning er en simpel og virksom måde, hvormed du kan styrke balancen mellem krop og sind.
Fordele ved effektiv vejrtrækning:
Få mere energi i hverdagen
Bliv bedre til at håndtere pres
Optimer dine præstationer på arbejde og i sport
Undgå at blive syg eller bliv hurtigere rask
Minimer kroniske eller forbigående smerter
Bliv gladere og få et lysere sind
Lev et sundere og længere liv
"De, som trækker vejret halvt, lever halvt"
Acharya Milind Kumar Bhardwaj

Brugerbedømmelser af Træk vejret

  • Anni L. 7. november 2020

    Super relevant emne, i den travle verden vi alle er en del af. Der stilles store krav til den enkelte, hvad enten man er ledig eller i job.
    Velskrevet, man fornemmer virkelig forfatterens store indsigt og engagement.

  • Christine C. 24. april 2020

    Fremragende bog; høj faglighed, letlæselig og brugbare øvelser.


Andre købte også..
Find lignende bøger
Bogen Træk vejret findes i følgende kategorier: