The Dbt Skills Daily Journal
- Indbinding:
- Paperback
- Sideantal:
- 184
- Udgivet:
- 1. oktober 2023
- Størrelse:
- 150x12x200 mm.
- Vægt:
- 272 g.
- Ukendt - mangler pt..
Normalpris
Abonnementspris
- Rabat på køb af fysiske bøger
- 1 valgfrit digitalt ugeblad
- 20 timers lytning og læsning
- Adgang til 70.000+ titler
- Ingen binding
Abonnementet koster 75 kr./md.
Ingen binding og kan opsiges når som helst.
- 1 valgfrit digitalt ugeblad
- 20 timers lytning og læsning
- Adgang til 70.000+ titler
- Ingen binding
Abonnementet koster 75 kr./md.
Ingen binding og kan opsiges når som helst.
Beskrivelse af The Dbt Skills Daily Journal
The DBT Skills Daily Journal merges two powerfully effective treatment strategies--dialectical behavior therapy (DBT) and guided journaling--to help readers take a more active role in managing their emotions. In only ten minutes a day, readers will explore the fundamentals of DBT skills--mindfulness, distress tolerance, emotion regulation, and interpersonal effectiveness--and find writing prompts to increase self-awareness, gain control over difficult thoughts and emotions, and reduce unhealthy behaviors. This exciting new method for DBT skills-building will have readers quickly writing their way to greater well-being and a more fulfilling life.
Brugerbedømmelser af The Dbt Skills Daily Journal
Giv din bedømmelse
For at bedømme denne bog, skal du være logget ind.Andre købte også..
Find lignende bøger
Bogen The Dbt Skills Daily Journal findes i følgende kategorier:
© 2024 Pling BØGER Registered company number: DK43351621