De Aller-Bedste Bøger - over 12 mio. danske og engelske bøger
Levering: 1 - 2 hverdage
Hjælp
Login
  1. Forside
  2. Bøger
  3. Mad og drikke
  4. Slankebøger
  5. Stærk, let og mæt

Stærk, let og mæt

af Anne Hjernøe
( 23 brugerbedømmelser - bedøm bogen)
Stærk, let og mæt af Anne Hjernøe Du sparer 17% ift. forlagets pris Spar 17%
Bag om Stærk, let og mæt

Slut med mellemmåltider! En spændende inspiration og motivations bog, til at få tips og tricks til at blive stærkere med gode træningsprogrammer, hvor du her også nok skal blive mæt, med en 14-dages kostplan, og alle de mange lækre og sunde opskrifter. Bare roligt, det hele er lettere end du tror. Anne Hjernøe troede, hun kunne gå og tabe sig over 20 kilo i fred og ro. Men efter deltagelse i et tv-program fik hun så meget opmærksomhed fra andre personer, der ønskede at få at vide, hvordan hun havde gjort, og om hun ville dele sine gode råd. Dette blev den væsentlige årsag til, at Anne valgte at skrive denne fantastiske bog. Der er så mange mennesker, som går og rundt og ikke føler sig tilpas med sin krop. Mennesker som ønsker at finde det lille trick i hverdagen, der kan få dem til at smide de overskydende kilo, uden det skal blive for hårdt, og uden det skal påvirke deres daglige vaner. Men findes dette trick virkelig, eller det bare hårdt arbejde? Ja til begge dele. I bogen kommer du helt tæt på Anne Hjernøe, og hvad der viste sig at være tricket for hende og det, der accelereret hendes vægttabsforløb. Du får et indblik i hvad der skete og hvordan det gik. En historie, der bl.a. indeholder en forståelse af, at mellemmåltider er en af de store syndere. Anne har tabt sig over 20 kilo på et år, men hendes primære fokus har ikke blot været at få kiloene ned på vægten. Hun ønskede en krop, der er så sund og stærk, at den kan holde skavankerne fra døren og holde i mange år fremover. Selvom undskyldninger som travlhed, småskavanker, overgangsalder og bare generel manglende motivation spænder ben i det daglige, motiverer hun dig til selv at tage skridtet og viser, at det måske slet ikke behøver at være så svært.

Vis mere
  • Sprog:
  • Dansk
  • ISBN:
  • 9788740046526
  • Indbinding:
  • Indbundet
  • Sideantal:
  • 216
  • Udgivet:
  • 30. april 2019
  • Udgave:
  • 1
  • Størrelse:
  • 185x250x22 mm.
  • Vægt:
  • 750 g.
  • 1-3 hverdage.
  • 24. december 2024
På lager
Forlænget returret til d. 31. januar 2025
  •  

    Kan muligvis leveres inden juleaften

Normalpris

Abonnementspris

- Rabat på køb af fysiske bøger
- 1 valgfrit digitalt ugeblad
- 20 timers lytning og læsning
- Adgang til 70.000+ titler
- Ingen binding

Abonnementet koster 75 kr./md.
Ingen binding og kan opsiges når som helst.

Bag om Anne Hjernøe

Vis alle bøger af Anne Hjernøe

Beskrivelse af Stærk, let og mæt

Slut med mellemmåltider! En spændende inspiration og motivations bog, til at få tips og tricks til at blive stærkere med gode træningsprogrammer, hvor du her også nok skal blive mæt, med en 14-dages kostplan, og alle de mange lækre og sunde opskrifter. Bare roligt, det hele er lettere end du tror. Anne Hjernøe troede, hun kunne gå og tabe sig over 20 kilo i fred og ro. Men efter deltagelse i et tv-program fik hun så meget opmærksomhed fra andre personer, der ønskede at få at vide, hvordan hun havde gjort, og om hun ville dele sine gode råd. Dette blev den væsentlige årsag til, at Anne valgte at skrive denne fantastiske bog. Der er så mange mennesker, som går og rundt og ikke føler sig tilpas med sin krop. Mennesker som ønsker at finde det lille trick i hverdagen, der kan få dem til at smide de overskydende kilo, uden det skal blive for hårdt, og uden det skal påvirke deres daglige vaner. Men findes dette trick virkelig, eller det bare hårdt arbejde? Ja til begge dele. I bogen kommer du helt tæt på Anne Hjernøe, og hvad der viste sig at være tricket for hende og det, der accelereret hendes vægttabsforløb. Du får et indblik i hvad der skete og hvordan det gik. En historie, der bl.a. indeholder en forståelse af, at mellemmåltider er en af de store syndere. Anne har tabt sig over 20 kilo på et år, men hendes primære fokus har ikke blot været at få kiloene ned på vægten. Hun ønskede en krop, der er så sund og stærk, at den kan holde skavankerne fra døren og holde i mange år fremover. Selvom undskyldninger som travlhed, småskavanker, overgangsalder og bare generel manglende motivation spænder ben i det daglige, motiverer hun dig til selv at tage skridtet og viser, at det måske slet ikke behøver at være så svært.

Forlagets beskrivelse af Stærk, let og mæt

Slut med mellemmåltider! Anne Hjernøe troede, hun kunne gå og tabe sig over 20 kilo i fred og ro. Men efter et tv-program fik hun en storm af henvendelser fra folk, der gerne ville vide, hvordan hun havde gjort, og om hun havde nogen gode råd. Derfor har hun skrevet denne bog.

Mange af os går i årevis og leder efter det lille trick, der vil få os til at tabe de overskydende kilo, vi så gerne vil af med. Det lille trick, som ingen har tænkt på før. Det der gør, at vi uden at ændre på vores dejlige, magelige liv pludselig opdager, at kiloene rasler af. Men er der et trick, eller er det bare hårdt arbejde, der skal til?

Ja til begge dele. Her i bogen fortæller Anne Hjernøe, hvad der viste sig at være tricket for hende og det, der kickstartede et vægttabsforløb. Hvad der skete, og hvordan det gik. En historie, der bl.a. indeholder erkendelsen af, at mellemmåltider er en af de store skurke. Anne har tabt sig over 20 kilo på et år, men hendes primære fokus har ikke været vægten alene. Hun ville gerne have en krop, der er så sund og stærk, at den kan holde skavankerne fra døren og holde i mange år fremover. Også disse erfaringer deler hun ud af.

Anne kombinerer i bogen en 14-dages kostplan med 50 nye, sunde og superlækre opskrifter, et træningsprogram og en masse praktiske tips og tricks fra en, der har været der selv. Selvom undskyldninger som travlhed, småskavanker, overgangsalder og bare generel manglende motivation spænder ben i det daglige, motiverer hun dig til selv at tage skridtet og viser, at det måske slet ikke behøver at være så svært.

Brugerbedømmelser af Stærk, let og mæt

  • Camilla C. 23. juni 2022

    Super god bog. Nem og overskuelig. Opskrifterne er lige til at gå til og maden smager dejligt. Gode øvelser og godt præsenteret.

  • Bettina M. 4. juli 2021

    Super god kur og totalt lækre opskrifter.

  • Bente S. 8. januar 2021

    købt til min datter .Hun siger den er god

  • Erik P. 8. oktober 2020

    Det er den bedste slankebog jeg har læst nogensinde. Jeg er kæmpe fan af "Anne mad" og hendes gode opskrifter og bøger.

    Man kan tabe sig meget når man følger hendes kostråd.

  • Lise b. 24. september 2020

    Bogen er let forståelig og der er en del gode råd, som jeg kan bruge til mit forestående vægttab.

    Også en del af opskrifterne kan jeg selv lave lidt om så der passer i vore måltider

  • Erik R. 12. september 2020

    4 stjerner
    Vi er glade for Annes madforslag

  • Anne M. 5. september 2020

    En bog jeg helt klart vil anbefale andre at købe.
    Den er let forståelig og en god læsning hvis man vil tabe sig uden at det skal lyde som en slankekur.

  • Djina B. 23. august 2020

    Super hurtig levering!

  • Karin B. 21. august 2020

    Bogen er inspirerende, med gode ideer og opskrifter, og den er let forståelig.

  • Susanne E. 19. august 2020

    Virkelig lækre opskrifter og råd

  • Kirsten O. 9. august 2020

    God og inspirerende bog

  • Nete P. 28. juli 2020

    Glimrende og informativ bog

  • Karin G. 2. juli 2020

    Let tilgængelig og forståelig guide til varig ændring af kosten. Gode træningsøvelser og spændende opskrifter

  • Jette E. 27. maj 2020

    En god bog som jeg havde ventet længe på

  • Hanne L. 29. april 2020

    Let læselig og meget nem at forstå, har helt sikkert hjulet mig til at se anderledes på hvad jeg spiser og hvornår jeg spiser, vil helt sikkert give den 5 stjerner som går ud fra det er det bedste jeg kan give

  • Kasper J. 28. april 2020

    Meget lækre og sunde opskrifter! God inspiration som har medført at min motivation er kommet tilbage.

  • Jette L. 27. april 2020

    Stærk let &mæt er simpelthen den bedste sundheds bog jeg har læst. Den er nærværende, enkel og let at gå til. Jeg føler næsten Anne kender alle mine udfordringer med at leve sundt, men hun har med denne bog inspireret mig på en naturlig og god måde. Madplanerne er lige til at gå til og samtidig enkle og lækre. Ligeledes er trænings programmet nemt og kan udføres herhjemme uden en masse udstyr. Fantastisk god bog.

  • Stella A. 27. april 2020

    Hellere 6 stjerner, for det er en rigtig god bog som alle vil kunne bruge til at ændre på deres kost og til træning hjemme, især i disse Corona tider

  • Charlotte L. 25. april 2020

    Super bog med rigtig mange gode opskrifter og inspiration til en sundere livsstil

  • Gitte M. 24. april 2020

    Jeg synes det er en super fin bog med god tekst, god forklaring og historien bag. Gode opskrifter, som er til at gå til og ikke for vanvittig svære at læse og lave.

  • werner i. 24. april 2020

    Urolige dejlige forslag til nogle dejlige sunde retter. Glad for at jeg købte den.

  • Konny R. 24. april 2020

    Anne Hjernøe formår med sin bog at skabe motivation til nye madvaner med helt almindelige råvarer. Ved at kombinere mad med inspiration til fysisk træning, får hun samtidig skabt en sammenhæng som er vigtig for at give helhed i en ny og sundere livsstil.

  • Stine G. 24. april 2020

    Gode opskrifter.


Andre købte også..
Find lignende bøger
Bogen Stærk, let og mæt findes i følgende kategorier: