Stærk, let og mæt
- Indbinding:
- Indbundet
- Sideantal:
- 216
- Udgivet:
- 30. april 2019
- Udgave:
- 1
- Størrelse:
- 185x250x22 mm.
- Vægt:
- 750 g.
- 1-3 hverdage.
- 19. oktober 2024
Normalpris
Abonnementspris
- 1 valgfrit digitalt ugeblad
- 20 timers lytning og læsning
- Adgang til 70.000+ titler
- Ingen binding
Abonnementet koster 75 kr./md.
Ingen binding og kan opsiges når som helst.
Beskrivelse af Stærk, let og mæt
Forlagets beskrivelse af Stærk, let og mæt
Mange af os går i årevis og leder efter det lille trick, der vil få os til at tabe de overskydende kilo, vi så gerne vil af med. Det lille trick, som ingen har tænkt på før. Det der gør, at vi uden at ændre på vores dejlige, magelige liv pludselig opdager, at kiloene rasler af. Men er der et trick, eller er det bare hårdt arbejde, der skal til?
Ja til begge dele. Her i bogen fortæller Anne Hjernøe, hvad der viste sig at være tricket for hende og det, der kickstartede et vægttabsforløb. Hvad der skete, og hvordan det gik. En historie, der bl.a. indeholder erkendelsen af, at mellemmåltider er en af de store skurke. Anne har tabt sig over 20 kilo på et år, men hendes primære fokus har ikke været vægten alene. Hun ville gerne have en krop, der er så sund og stærk, at den kan holde skavankerne fra døren og holde i mange år fremover. Også disse erfaringer deler hun ud af.
Anne kombinerer i bogen en 14-dages kostplan med 50 nye, sunde og superlækre opskrifter, et træningsprogram og en masse praktiske tips og tricks fra en, der har været der selv. Selvom undskyldninger som travlhed, småskavanker, overgangsalder og bare generel manglende motivation spænder ben i det daglige, motiverer hun dig til selv at tage skridtet og viser, at det måske slet ikke behøver at være så svært.
Brugerbedømmelser af Stærk, let og mæt
-
Super god bog. Nem og overskuelig. Opskrifterne er lige til at gå til og maden smager dejligt. Gode øvelser og godt præsenteret.
-
Super god kur og totalt lækre opskrifter.
-
købt til min datter .Hun siger den er god
-
Det er den bedste slankebog jeg har læst nogensinde. Jeg er kæmpe fan af "Anne mad" og hendes gode opskrifter og bøger.
Man kan tabe sig meget når man følger hendes kostråd. -
Bogen er let forståelig og der er en del gode råd, som jeg kan bruge til mit forestående vægttab.
Også en del af opskrifterne kan jeg selv lave lidt om så der passer i vore måltider -
4 stjerner
Vi er glade for Annes madforslag -
En bog jeg helt klart vil anbefale andre at købe.
Den er let forståelig og en god læsning hvis man vil tabe sig uden at det skal lyde som en slankekur. -
Super hurtig levering!
-
Bogen er inspirerende, med gode ideer og opskrifter, og den er let forståelig.
-
Virkelig lækre opskrifter og råd
-
God og inspirerende bog
-
Glimrende og informativ bog
-
Let tilgængelig og forståelig guide til varig ændring af kosten. Gode træningsøvelser og spændende opskrifter
-
En god bog som jeg havde ventet længe på
-
Let læselig og meget nem at forstå, har helt sikkert hjulet mig til at se anderledes på hvad jeg spiser og hvornår jeg spiser, vil helt sikkert give den 5 stjerner som går ud fra det er det bedste jeg kan give
-
Meget lækre og sunde opskrifter! God inspiration som har medført at min motivation er kommet tilbage.
-
Stærk let &mæt er simpelthen den bedste sundheds bog jeg har læst. Den er nærværende, enkel og let at gå til. Jeg føler næsten Anne kender alle mine udfordringer med at leve sundt, men hun har med denne bog inspireret mig på en naturlig og god måde. Madplanerne er lige til at gå til og samtidig enkle og lækre. Ligeledes er trænings programmet nemt og kan udføres herhjemme uden en masse udstyr. Fantastisk god bog.
-
Hellere 6 stjerner, for det er en rigtig god bog som alle vil kunne bruge til at ændre på deres kost og til træning hjemme, især i disse Corona tider
-
Super bog med rigtig mange gode opskrifter og inspiration til en sundere livsstil
-
Jeg synes det er en super fin bog med god tekst, god forklaring og historien bag. Gode opskrifter, som er til at gå til og ikke for vanvittig svære at læse og lave.
-
Urolige dejlige forslag til nogle dejlige sunde retter. Glad for at jeg købte den.
-
Anne Hjernøe formår med sin bog at skabe motivation til nye madvaner med helt almindelige råvarer. Ved at kombinere mad med inspiration til fysisk træning, får hun samtidig skabt en sammenhæng som er vigtig for at give helhed i en ny og sundere livsstil.
-
Gode opskrifter.
© 2024 Pling BØGER Registered company number: DK43351621