Reclaim Yourself: The Homecoming Workbook
- Indbinding:
- Paperback
- Sideantal:
- 240
- Udgivet:
- 11. juni 2024
- Størrelse:
- 178x17x229 mm.
- Vægt:
- 435 g.
- 8-11 hverdage.
- 21. november 2024
På lager
Normalpris
Abonnementspris
- Rabat på køb af fysiske bøger
- 1 valgfrit digitalt ugeblad
- 20 timers lytning og læsning
- Adgang til 70.000+ titler
- Ingen binding
Abonnementet koster 75 kr./md.
Ingen binding og kan opsiges når som helst.
- 1 valgfrit digitalt ugeblad
- 20 timers lytning og læsning
- Adgang til 70.000+ titler
- Ingen binding
Abonnementet koster 75 kr./md.
Ingen binding og kan opsiges når som helst.
Beskrivelse af Reclaim Yourself: The Homecoming Workbook
From leading mental health expert Dr. Thema Bryant, an accessible resource to process stress and take practical steps toward creating the life you wantTrauma and everyday challenges can cause us to disconnect and fall into survival mode. This comprehensive workbook gently leads us back to our authentic selves by helping us process difficult emotions and identify how ordinary and traumatic stress may have led to harmful patterns, including unhealthy relationships, people-pleasing, control issues, and self-sabotage. Drawing on more than two decades of experience in clinical psychology and trauma recovery, Dr. Thema Bryant guides us through surveys and reflection questions to grow our self-awareness and understanding. She offers a diverse array of psychotherapeutic techniques based in both Western science and indigenous knowledge to help us shift our thoughts, heal our emotions, and actively take steps toward growth. Incorporating journal prompts, grounding exercises, spiritual practices like prayer and meditation, and embodied healing through dance and movement, Reclaim Yourself invites you to process your past, center your present, and transform your future.
Brugerbedømmelser af Reclaim Yourself: The Homecoming Workbook
Giv din bedømmelse
For at bedømme denne bog, skal du være logget ind.Andre købte også..
Find lignende bøger
Bogen Reclaim Yourself: The Homecoming Workbook findes i følgende kategorier:
- Business og læring > Videnskab
- Hobby og fritid
- Krop og sind
- Lægevidenskab og sygepleje > Medicinske discipliner > Klinisk psykologi
- Lægevidenskab og sygepleje > Medicinske discipliner > Akutmedicin og førstehjælp > Traumer og chok
- Matematik og naturvidenskab > Biologi og biovidenskab
- Idræt og udendørsaktiviteter
- Sundhed, relationer og personlig udvikling > Familie og sundhed > Håndtering af personlige problemer > Håndtering af angst, fobier og andre mentale tilstande
- Sundhed, relationer og personlig udvikling > Familie og sundhed > Håndtering af personlige problemer > Håndtering af psykiske problemer
- Sundhed, relationer og personlig udvikling > Familie og sundhed > Håndtering af personlige problemer > Håndtering af stress
© 2024 Pling BØGER Registered company number: DK43351621