Mette Holm har igennem de seneste 3 år guidet sig selv og tusindvis af kvinder til at lære at stille sig OPPE. Hvad det det vil sige, og hvad koden bag ”oppeteorien” er, afsløres i denne længe ventede bog. Med baggrund i den kognitive metode omsættes teori til billeder og redskaber, modeller og anvisninger, der gør, at man ikke kan undgå at forandre sig, når man arbejder med bogen. Den giver et dybt indblik i, hvad der sker, når din tanker aktiverer dine følelser, som derefter udmønter sig i handlinger. Hele omdrejningspunktet er at afkode modstand og flytte sig mentalt.
Bogen er enestående i sin dybde, da den på simpel vis gør svært tilgængeligt stof til noget, alle kan forstå og bruge. Når du først forstår, hvordan oppe-teorien virker, og hvilke elementer der er i den, kan du pludselig handle dér, hvor du tidligere var låst fast, og gøre dig fri af negative tankemønstre.
OP giver dig et helt nyt billede af dine muligheder og den magt, vi alle besidder. Når du lærer dine tankers kraft at kende, vil du aldrig tænke en nedadgående tanke igen, og effekten vil sprede sig til alle områder af dit liv.
Om forfatteren
Mette Holm er privatpraktiserende psykolog og foredragsholder. Hun driver desuden den succesrige livsstilsblog MettesUnivers samt uddannelse af skyggevejledere. Mettes omdrejnings- punkt er at flytte kvinder ud af offerrollen og ind i et mere meningsfyldt liv. I 2015 var hun med- forfatter til bogen Elsker mig for evigt, og i 2016 udkom hun med Boost din selvkærlighed – en samling af små positive og opbyggelige tekster. Mette sender hver dag et selvkærligt boost til 55.000 følgere. Se mere på Mettesunivers.dk.
OP
- Indbinding:
- Indbundet
- Sideantal:
- 217
- Udgivet:
- 26. marts 2020
- Udgave:
- 1
- Størrelse:
- 178x246x23 mm.
- Vægt:
- 748 g.
- 1-2 hverdage.
- 6. december 2024
På lager
Forlænget returret til d. 31. januar 2025
Normalpris
Abonnementspris
- Rabat på køb af fysiske bøger
- 1 valgfrit digitalt ugeblad
- 20 timers lytning og læsning
- Adgang til 70.000+ titler
- Ingen binding
Abonnementet koster 75 kr./md.
Ingen binding og kan opsiges når som helst.
- 1 valgfrit digitalt ugeblad
- 20 timers lytning og læsning
- Adgang til 70.000+ titler
- Ingen binding
Abonnementet koster 75 kr./md.
Ingen binding og kan opsiges når som helst.
Beskrivelse af OP
Brugerbedømmelser af OP
-
Lena R. 4. marts 2022
Fantastisk bog. Kan varmt anbefales at læse of gå i dybden med den.
-
Annette E. 11. august 2021
En dejlig brugbar let læselig bog, som jeg har stor glæde af…
-
Lisbeth T. 4. august 2020
Spændende og lærerig bog som ændrer dit liv undervejs. 5 store kærlige stjerner til forfatteren
-
Ditte M. 9. juli 2020
Super god bog. Rigtig gode teknikker man kan arbejde med i sin hverdag
-
sylvie 1. maj 2020
bogen op, guider os kvinder til at lære at stille sig oppe, trods livet oppe og nedture. bogen giver et fantastisk billede af hvordan dine tanker styrer dig og dit liv. Jeg kan varmt anbefalde denne bog til dig der vil ændre dit liv du ønsker hvis du har viljen til at ville det. En sand følger.
-
Anne E. 25. april 2020
Super god bog. Man bliver guided igennem Mette Holms Oppe-regler på en meget nem og anvendelig måde. En rigtig god ‘selvhjælps’ bog.
Giv din bedømmelse
For at bedømme denne bog, skal du være logget ind.Andre købte også..
Find lignende bøger
Bogen OP findes i følgende kategorier:
© 2024 Pling BØGER Registered company number: DK43351621
