De Aller-Bedste Bøger - over 12 mio. danske og engelske bøger
Levering: 1 - 2 hverdage
Hjælp
Login
  1. Forside
  2. E-bøger
  3. Hobby og fritid
  4. Sport
  5. Løb som eliten

Løb som eliten

- Bliv hurtigere på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton med Hechmann-metoden

af Claus Hechmann
( 3 brugerbedømmelser - bedøm bogen)
Løb som eliten af Claus Hechmann
Bag om Løb som eliten

LØB SOM ELITEN er den ultimative bog til den seriøse løber. Den handler ikke om, hvordan løb kan gøre dig lykkelig, sund eller slank, men udelukkende om, hvordan du skal træne for at blive en hurtigere løber og få mest muligt ud af dit potentiale. Bogen indeholder specialdesignede 12-ugers programmer til distancerne 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton. Programmerne er seriøse og målrettede og arbejder på at optimere både din udholdenhed, kondition og løbeøkonomi, så du får de bedst mulige kort på hånden i den evige jagt på nye personlige rekorder. Derudover er der generelle afsnit om fysiologi, træningszoner, løbeteknik, styrketræning, træningsmængde og meget mere, så du bliver i stand til at forstå principperne bag din træning. Claus Hechmann er tidligere landsholdsløber og er i dag ansat som elitetræner i Sparta. For første gang deler han ud af alle sine træningshemmeligheder – og fortæller bl.a. om, hvorfor man faktisk kan blive hurtigere ved at løbe langsommere, og hvorfor hård intervaltræning ikke altid er nogen særlig god ide.

Vis mere
  • Sprog:
  • Dansk
  • ISBN:
  • 9788702160406
  • Udgivet:
  • 4. februar 2015
  • Straks på e-mail.

Normalpris

Bag om Claus Hechmann

Vis alle bøger af Claus Hechmann

Beskrivelse af Løb som eliten

LØB SOM ELITEN er den ultimative bog til den seriøse løber. Den handler ikke om, hvordan løb kan gøre dig lykkelig, sund eller slank, men udelukkende om, hvordan du skal træne for at blive en hurtigere løber og få mest muligt ud af dit potentiale.
Bogen indeholder specialdesignede 12-ugers programmer til distancerne 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton. Programmerne er seriøse og målrettede og arbejder på at optimere både din udholdenhed, kondition og løbeøkonomi, så du får de bedst mulige kort på hånden i den evige jagt på nye personlige rekorder. Derudover er der generelle afsnit om fysiologi, træningszoner, løbeteknik, styrketræning, træningsmængde og meget mere, så du bliver i stand til at forstå principperne bag din træning.
Claus Hechmann er tidligere landsholdsløber og er i dag ansat som elitetræner i Sparta. For første gang deler han ud af alle sine træningshemmeligheder – og fortæller bl.a. om, hvorfor man faktisk kan blive hurtigere ved at løbe langsommere, og hvorfor hård intervaltræning ikke altid er nogen særlig god ide.

Brugerbedømmelser af Løb som eliten

  • jon r. 27. april 2020

    hurtigt-effektivt. God bog

  • Kim S. 27. april 2020

    Endelig en forfatter som har fokus på at undgå skader. Opbygning af robusthed er kodeordet. Meget inspirerende og især en god inspiration for ældre løbere, som ønsker at løbe længere.

  • Elisabeth a. 24. april 2020

    Let at læse og professionel løbetræning hvor man lærer at undgå løbeskader.


Andre købte også..
Find lignende bøger
Bogen Løb som eliten findes i følgende kategorier: