L'Automedicazione Osteopatica

L'Osteopatia è sulla bocca di tutti, i successi delle tecniche osteopatiche sono indiscusse. Cosa fare però, se si continua ad avere un dolore e l'appuntamento dall'Osteopata è lontano nel tempo?
"L'automedicazione osteopatica" dà la risposta. Thomas Seebeck descrive i disturbi più comuni e spiega, anche al più profano, come poterli mitigare o addirittura eliminare, attraverso il metodo osteopatico.
Godetevi l'avvincente lettura e buona guarigione! Indice
Prefazione Introduzione La vostra prima auto-manipolazione Osteopatica I tre piani di movimento Parte I: Principi osteopatici
A differenza di quanto si possa credere Tecnica diretta e indiretta Tecnica diretta e indiretta in Natura Osteopatia: assistere la Natura nella sua virtù terapeutica "Activating Forces" Due tecniche speciali Strain-Counterstrain (SCS) trazione - contro-trazione Myofascial Release (MRF) - Scioglimento miofasciale La "cipolla del malanno" Parte 2: L'Osteopatia come farmacia casalinga Testa Sinusite cronica (Infiammazione delle cavità nasali) Disturbi alla vista/muscolatura degli occhi/vertigini Accomodazione (adattamento della visuale lontano e vicino) Occhi stanchi Mal di testa Punti sensibili Dolori nella zona frontale Dolori laterali alla testa - Esercizio parietale Dolori laterali alla testa Dolori nella regione occipitale Mascella/Denti Dolori nella zona della mascella Dolori nella regione dentale Dolori nella regione del collo Dolori di deglutizione Problemi vocali Colonna vertebrale Dolori nella regione della vertebra cervicale Dolori alla nuca con propagazione in testa Regione vertebra toracica/gabbia toracica/costole: da seduti Regione della vertebra toracica/gabbia toracica/costole: in piedi L'esercizio Counterstrain per la zona della gabbia toracica Esercizi con dolori forti Disturbi alla vertebra lombare L'esercizio "Il mare cullante" Colonna vertebrale instabile - "Piano del no" Colonna vertebrale instabile - "Piano del forse" Variante d'esercizio nel "Piano del sì" Regione del bacino Dolori nella regione pelvica Dolori nella zona dell'articolazione sacro iliaca Dolori nella zona posteriore Problemi all'articolazione dell'anca Regione dell'anca/pube/adduttori Articolazione del ginocchio Esercizio per il ginocchio "mano curativa" Esercizio per il ginocchio "Rotazione" Esercizio per il bilanciamento della muscolatura del ginocchio Piedi Problemi con l'articolazione tibio-tarsale superiore Problemi con l'articolazione tibio-tarsale inferiore Distorsione al piede Dita dei piedi Esercizi di base per problemi con le dita dei Diedi Alluce valgo (alluce in posizione X) Spalle Esercizi base nei dolori alle spalle Disturbi nella regione articolare della spalla Dolori nel sollevare il braccio in avanti Gomito Esercizio base per problemi al gomito "Gomito del tennista" Articolazione della mano Esercizio base per problemi all'articolazione della mano Sindrome da tunnel carpale Alternativa d'esercizio per la "sindrome da tunnel carpale" Dita Esercizi base per le dita Per il corpo, lo spirito e l'anima Esercizio per il bilanciamento Esercizio per l'alchimia interna