De Aller-Bedste Bøger - over 12 mio. danske og engelske bøger
Levering: 1 - 2 hverdage
Hjælp
Login
  1. Forside
  2. E-bøger
  3. Mad og drikke
  4. Slankebøger
  5. Keto

Keto

af Jane Faerber
( 11 brugerbedømmelser - bedøm bogen)
Keto af Jane Faerber
Bag om Keto

Jane Faerber – bedre kendt som Madbanditten – er kvinden bag denne længe ventede KETO-bog. KETO er en hastigt stigende trend blandt kostbevidste mennesker både herhjemme og i udlandet. Det særlige ved KETO-metoden er, at den optimerer fedtforbrændingen og regulerer hormoner, blodsukker og appetit. I borgen tilbyder Jane Faerber håndgribelige råd til, hvordan KETO fungerer i praksis, solid baggrundsviden om KETO og om kaloriers rolle i vægttab. Bogen er også krydret med strategier til sportsudøveren og den ernæringsinteresserede, og der er hjælp at finde til portionsstørrelser, fordeling af kulhydrat, protein og fedt. Den består af hele 80 ernæringsberegnede opskrifter – naturligvis med få kulhydrater, og den italesætter de hyppigste faldgruber i KETO for at gøre det nemt at lykkes med kuren i dagligdagen.

Vis mere
  • Sprog:
  • Dansk
  • ISBN:
  • 9788740053722
  • Udgivet:
  • 27. december 2018
  • Straks på e-mail.

Normalpris

Bag om Jane Faerber

Vis alle bøger af Jane Faerber

Beskrivelse af Keto

Jane Faerber – bedre kendt som Madbanditten – er kvinden bag denne længe ventede KETO-bog. KETO er en hastigt stigende trend blandt kostbevidste mennesker både herhjemme og i udlandet. Det særlige ved KETO-metoden er, at den optimerer fedtforbrændingen og regulerer hormoner, blodsukker og appetit. I borgen tilbyder Jane Faerber håndgribelige råd til, hvordan KETO fungerer i praksis, solid baggrundsviden om KETO og om kaloriers rolle i vægttab. Bogen er også krydret med strategier til sportsudøveren og den ernæringsinteresserede, og der er hjælp at finde til portionsstørrelser, fordeling af kulhydrat, protein og fedt. Den består af hele 80 ernæringsberegnede opskrifter – naturligvis med få kulhydrater, og den italesætter de hyppigste faldgruber i KETO for at gøre det nemt at lykkes med kuren i dagligdagen.

Forlagets beskrivelse af Keto

KETO er den hurtigst voksende kosttrend og livsstil både herhjemme og i udlandet. Ikke bare sportsfolk og kendisser sværger til den populære kur – også stadig flere almindelige mennesker har glæde af KETO, når de vil tabe sig.
KETO tager over, hvor palæo, low carb og LCHF slap, og tilbyder en helt enkel vej til at gøre kroppen fedtforbrændende, reducere appetitten og skabe vægttab nemt og ligetil. Jane Faerber har anvendt metoden til rådgivning af flere tusind klienter i sine populære vægtt absforløb, og i denne bog guider hun læseren til at bruge KETO til at få succes med sit eget vægttab.
Bogen fortæller alt, hvad der er værd at vide om, hvordan man bruger KETO til at optimere sin fedtforbrænding og derigennem få styr på sine hormoner, sit blodsukker og sin appetit. Den hjælper også én udenom de hyppigste faldgruber i KETO. Endelig og ikke mindst gør de 80 enkle, velsmagende opskrifter det nemt at lykkes med kuren i det daglige.
Bogen indeholder:
Baggrundsviden om KETO og ketose
Kaloriers rolle i vægttab med KETO
Håndgribelige råd til at få KETO til at fungere i praksis
Avancerede strategier til dig, der træner meget
Hjælp til portionsstørrelser og fordeling af kulhydrat, protein og fedt
80 ernæringsberegnede opskrifter med få kulhydrater

Brugerbedømmelser af Keto

  • Kim A. 28. oktober 2021

    mange gode op skifter og god infomationer om hvor dan man bruger keto

  • Britt H. 24. juni 2020

    Super lækre opskrifter, nemme at gå til.

  • Stina P. 27. maj 2020

    Virkelig god og let indføring i "keto" verdenen :) og kostplanen gør det virkelig lettere at leve sådan, samtidig er retterne super lækre og mættende. Således kan de også bruges som inspiration, og er til stor glæde for både børn og voksne. Gennem kostplanen lærer man hurtigt at vurdere hvor meget man egentlig har brug for.

  • Grith �. 22. maj 2020

    Lever helt op til forventningerne.

  • Anja �. 26. april 2020

    God bog som på en enkelt og overskuelig måde introducerer til keto

  • Sara H. 25. april 2020

    God bog der sætter en ind i principperne. Synes opskrifterne alle kræver god tid, kunne godt bruge nogle lidt “hurtigere”.

  • Mette D. 24. april 2020

    God og overskuelig, også for en nybegynder.

  • Nicolai E. 24. april 2020

    Dejligt inspiration!

  • Ulla R. 24. april 2020

    Super god bog hurtig og effiektiv levering!

  • Agata A. 24. april 2020

    Skøn bog med mange gode opskrifter, både til vægttab og ny livsstil.

  • Marian d. 24. april 2020

    Det er den vildeste kur min familie og jeg er på.
    4 voksne .
    Vi har på 6 uger tabt 34 kg det er lig med den vægt vores yngste barnebarn vejer.
    Lækker mad velsmagende og rinellig let at gå til.
    Det er klart at der skal købes en del ind inden start. Men bliver efter 1 uge så nemt .
    Kan varmt anbefale bogen .


Andre købte også..
Find lignende bøger
Bogen Keto findes i følgende kategorier: