Bøger af Sidy Diallo

Ce livre adopte une approche innovante et plus rationnelle de la course à pied pour expliquer pourquoi tous les humains sont des parfaits coureurs innés et comment ils peuvent réussir à courir et à marcher régulièrement, de préférence pieds nus, pour rester en forme, vivre heureux et en bonne santé, éviter ou arrêter des addictions, améliorer leur durée de vie en bonne santé, jouir d'une meilleure qualité de vie, éviter de se retrouver dans un EHPAD (établissement d'hébergement pour personnes âgées dépendantes), faire des économies sur les consommations inutiles ou nocives, sur les régimes amaigrissants décevants, sur les soins de santé, etc.; tout en réduisant significativement leur empreinte carbone, et par conséquent en contribuant à la survie de toutes les espèces vivantes, donc, y compris l'Homo sapiens. L'auteur a commencé à courir à 55 ans et a bouclé en 13 ans dans 103 pays plus de 400 marathons et ultramarathons, dont au moins un marathon et un ultramarathon sur chacun des sept continents, à savoir l'Afrique, l'Amérique du Nord, l'Amérique du Sud, l'Antarctique, l'Asie, l'Europe et l'Océanie. Le livre est basé sur son expérience et sa transformation d'un senior sédentaire en un marathonien pieds nus, en forme et en parfaite santé physique et mentale. Il continue de faire chaque année, même à la fin de la soixantaine, des dizaines de marathons comme une promenade dans le parc. Les détails sont en ligne sur son site internet (https: //www.sidy42k.com/).

This book takes an innovative and more rational approach to running to explain why all humans are perfect innate runners and how they can successfully engage in regular-preferably barefoot-running and walking to stay fit, happy and healthy, avoid or stop addictions, enhance their lifespan in good health, enjoy a better quality of life, avoid ending up in nursing homes; and save money on useless or harmful consumption, disappointing weight-loss diets, healthcare, etc., while significantly reducing their carbon footprint and consequently contributing to the survival of all living species-including Homo sapiens. The author started to run at 55 and completed in 13 years in 103 countries over 400 marathons and ultramarathons, including at least one marathon and one ultramarathon on each of the Seven Continents, namely Africa, North America, South America, Antarctica, Asia, Europe and Oceania. The book is based on his experience and his transformation from a sedentary senior into a wise, fit and healthy barefoot marathoner, who keeps doing yearly-even at his late 60s-tens of marathons like a walk in the park. The details are online on his website: https: //www.sidy42k.com

This book takes an innovative and more rational approach to running to explain why all humans are perfect innate runners and how they can successfully engage in regular-preferably barefoot-running and walking to stay fit, happy and healthy, avoid or stop addictions, enhance their lifespan in good health, enjoy a better quality of life, avoid ending up in nursing homes; and save money on useless or harmful consumption, disappointing weight-loss diets, healthcare, etc., while significantly reducing their carbon footprint and consequently contributing to the survival of all living species-including Homo sapiens. The author started to run at 55 and completed in 13 years in 103 countries over 400 marathons and ultramarathons, including at least one marathon and one ultramarathon on each of the Seven Continents, namely Africa, North America, South America, Antarctica, Asia, Europe and Oceania. The book is based on his experience and his transformation from a sedentary senior into a wise, fit and healthy barefoot marathoner, who keeps doing yearly-even at his late 60s-tens of marathons like a walk in the park. The details are online on his website (https: //www.sidy42k.com/).

Ce livre adopte une approche innovante et plus rationnelle de la course à pied pour expliquer pourquoi tous les humains sont des parfaits coureurs innés et comment ils peuvent réussir à courir et à marcher régulièrement, de préférence pieds nus, pour rester en forme, vivre heureux et en bonne santé, éviter ou arrêter des addictions, améliorer leur durée de vie en bonne santé, jouir d'une meilleure qualité de vie, éviter de se retrouver dans un EHPAD (établissement d'hébergement pour personnes âgées dépendantes), faire des économies sur les consommations inutiles ou nocives, sur les régimes amaigrissants décevants, sur les soins de santé, etc.; tout en réduisant significativement leur empreinte carbone, et par conséquent en contribuant à la survie de toutes les espèces vivantes, donc, y compris l'Homo sapiens. L'auteur a commencé à courir à 55 ans et a bouclé en 13 ans dans 103 pays plus de 400 marathons et ultramarathons, dont au moins un marathon et un ultramarathon sur chacun des sept continents, à savoir l'Afrique, l'Amérique du Nord, l'Amérique du Sud, l'Antarctique, l'Asie, l'Europe et l'Océanie. Le livre est basé sur son expérience et sa transformation d'un senior sédentaire en un marathonien pieds nus, en forme et en parfaite santé physique et mentale. Il continue de faire chaque année, même à la fin de la soixantaine, des dizaines de marathons comme une promenade dans le parc. Les détails sont en ligne sur son site internet (https: //www.sidy42k.com/).