Bøger af Lola López

Vivimos una realidad empresarial de transformación acelerada, ante la que muchas veces nos sentimos impotentes de manejar a tiempo, y con efectividad. Cualquier organización que trate de ser excelente, no puede dejar de lado este hecho, que afecta directamente al más importante de sus recursos: el humano. La clave a la solución de los problemas y conflictos está mucho más cerca de lo que imaginamos. Se trata de descubrir la propia capacidad de ser excelentes que todos llevamos dentro. La Organización Mundial de la Salud, advierte que, en nuestros días, el estrés ya es la segunda causa de bajas laborales en la UE. El estrés, y las consecuencias derivadas de él, como la insatisfacción, la distracción, el aislamiento, la baja productividad, el absentismo, la ansiedad y la depresión, acechan de cerca, estando más presente que nunca en nuestros diferentes entornos laborales. Esto es debido en parte a los cambios constantes a los que tenemos que hacer frente, y a la incertidumbre que ello conlleva. La solución: Mindfulness Este libro, especializado en Mindfulness para empresas, nos explica qué es el estrés y su repercusión en los sistemas de trabajo. Nos da unos consejos prácticos para entrenarnos en esta nueva herramienta, llamada Mindfulness, para desarrollar habilidades que nos permitan gestionar los conflictos, aumentar la resiliencia, tomar mejores decisiones, y ser más creativos. Todo ello a través del camino de la Atención Plena y la Consciencia. La autora, a través de un lenguaje entendible y ameno de fácil lectura, nos facilita adentramos en el mundo Mindfulness, entendido como un entrenamiento de la mente, que trasforma nuestro cerebro. Como una eficaz herramienta, avalada por la ciencia, para el desarrollo del talento y la gestión del estrés. Para aumentar nuestro bienestar personal, y ser más efectivos en nuestros trabajos. Empresas internacionales que practican Mindfulness En el ámbito empresarial, crece exponencialmente cada año, el número de empresas que lo practican, o planean utilizarlo en los próximos años. Apple, Google, Nike, Procter & Gamble, eBay, Twitter, General Mills ...entre otros, ya se benefician de ello desde hace tiempo, como método de formación y mejora de su personal. No es suficiente con atraer el talento. Hay que retenerlo, cuidarlo y aumentarlo. Con estos programas crece la productividad, el rendimiento, la motivación, y la satisfacción en el trabajo. Se trata de aprender a rendir más, trabajando menos. De seguir siendo competitivo a pesar de la dificultad del cambio. Además de dar la oportunidad a las personas de crecer para su propio beneficio, y el de la empresa. Es la mente aquello con lo que interpretamos la vida. La que nos hace frenar ante las dificultades, o nos permite traspasar los límites. Entrenar nuestra mente con Mindfulness, dará calidad a todas nuestras experiencias. Nos hará comprender que la excelencia que todos perseguimos empieza en cada uno de nosotros.

Muchas veces somos nosotros mismos los que nos procuramos una buena cuota de sufrimiento. A veces por el pensamiento que intenta anticipar el futuro o que nos trae cosas negativas del pasado. Otras veces por la dificultad de gestionar bien los sentimientos, otras por actitudes nocivas ancladas en la conducta y difíciles de cambiar.Pero hay buenas noticias y este libro te las ofrece de la mano de una psicóloga experimentada que muestra cómo esa dinámica de estados de ánimo negativos puede revertirse y cómo, con las herramientas que te enseña a utilizar, puedes dejar el sufrimiento al lado y volver a disfrutar de la vida. Y sí, es algo posible, ¿por qué no lo intentas?