Fitnesstrainer B-Lizenz. Traningsplanung nach der ILB-Methode
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- Paperback
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- 36
- Udgivet:
- 26. juni 2019
- Udgave:
- 19001
- Størrelse:
- 148x4x210 mm.
- Vægt:
- 68 g.
- 8-11 hverdage.
- 20. november 2024
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Beskrivelse af Fitnesstrainer B-Lizenz. Traningsplanung nach der ILB-Methode
Studienarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,5, BSA-Akademie Saarbrücken, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Hausarbeit enthält die folgenden Inhalte: Trainingssteuerung/-planung nach ILB-Methode; Diagnose; Zielsetzung; Trainingsplanung nach der ILB-Methode; Makrozyklusdarstellung; Mesozyklusdarstellung; Analyse (Re-Test); allgemeine Trainingslehre; allgemeine Prinzipien der Trainingslehre; Krafttrainingsmethode ¿Individuelle Leistungsbild-Methode¿ (ILB-Methode); Zusammenhänge zwischen der Belastung und Regeneration anhand des Schemas der Superkompensation; Ziele und Inhalte (Ablauf/Schritte) des Aufwärmens im Fitnesstraining; Ziele und Inhalte des Abwärmens; Ziele und Inhalte eines ganzheitlichen Fitnesstrainings; Übungsanalyse; Übung: Beinstrecken; Übung: Armstrecken am Kabelzug sowie ein Literaturverzeichnis.
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