De Aller-Bedste Bøger - over 12 mio. danske og engelske bøger
Levering: 1 - 2 hverdage

DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP

- Lær metoder fra metakognitiv terapi og mindfulness og undgå stress, angst og depression

Bag om DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP

En manual til dig selv som en bevidsthed i en hjerne i en krop. Hvorfor kan det føles som om vi mister kontrollen over vores krop og hjerne? Hvorfor har hjernen tendens til at overtænke, bekymre sig og gruble? Hvordan hænger tanker, følelser og krop sammen med opmærksomhed, bevidsthed og indlevelse i tanker? Hvad er Fortælleren og nutids-jeg'et? Hvad er forskellen på biologisk stress og langvarig stress? Hvorfor oplever nogle mennesker angst og fobier? Hvordan opstår depression? Psykologisk viden fra mindfulness, metakognitiv terapi og hypnose formidlet på en letforståelig måde til alle. Til dig selv og til professionelle, der hjælper andre. Se det fra hjernens perspektiv og undgå stress og depression. Lær konkrete metoder til at regulere og fjerne angst. Rust dig selv mod svære livsudfordringer med selvomsorg. Lær hvordan du kommer ud af tankemylder - hjernens "hamsterhjul" af gentagne tanker. Bliv bevidst om, hvordan du styrer opmærksomheden og bruger dine tanker. Styrk din metakognitive intelligens. Alle bogens emner suppleres med 32 praktiske øvelser hvor lytteren guides gennem tankeeksperimenter, mindfulness, opmærksomhedstræning og selvhypnose. Lydbogen er indtalt af forfatteren selv og er indekseret sådan at du nemt kan finde kapitler og øvelser igen. Der er eksempler fra Kim Oechsles klienter og Kims egen historie som far til en dreng med angst.

Vis mere
  • Sprog:
  • Dansk
  • ISBN:
  • 9788799687237
  • Format:
  • MP3
  • Udgivet:
  • 18. juli 2023
  • Oplæser:
  • Kim Oechsle
  • Straks på e-mail.

Normalpris

Abonnementspris

- Rabat på køb af fysiske bøger
- 1 valgfrit digitalt ugeblad
- 20 timers lytning og læsning
- Adgang til 70.000+ titler
- Ingen binding

Abonnementet koster 75 kr./md.
Ingen binding og kan opsiges når som helst.

Beskrivelse af DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP

En manual til dig selv som en bevidsthed i en hjerne i en krop.
Hvorfor kan det føles som om vi mister kontrollen over vores krop og hjerne?
Hvorfor har hjernen tendens til at overtænke, bekymre sig og gruble?
Hvordan hænger tanker, følelser og krop sammen med opmærksomhed, bevidsthed og indlevelse i tanker?
Hvad er Fortælleren og nutids-jeg'et?
Hvad er forskellen på biologisk stress og langvarig stress? Hvorfor oplever nogle mennesker angst og fobier? Hvordan opstår depression?
Psykologisk viden fra mindfulness, metakognitiv terapi og hypnose formidlet på en letforståelig måde til alle. Til dig selv og til professionelle, der hjælper andre.
Se det fra hjernens perspektiv og undgå stress og depression. Lær konkrete metoder til at regulere og fjerne angst. Rust dig selv mod svære livsudfordringer med selvomsorg.
Lær hvordan du kommer ud af tankemylder - hjernens "hamsterhjul" af gentagne tanker. Bliv bevidst om, hvordan du styrer opmærksomheden og bruger dine tanker.
Styrk din metakognitive intelligens.
Alle bogens emner suppleres med 32 praktiske øvelser hvor lytteren guides gennem tankeeksperimenter, mindfulness, opmærksomhedstræning og selvhypnose.
Lydbogen er indtalt af forfatteren selv og er indekseret sådan at du nemt kan finde kapitler og øvelser igen.
Der er eksempler fra Kim Oechsles klienter og Kims egen historie som far til en dreng med angst.

Brugerbedømmelser af DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP



Find lignende bøger
Bogen DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP findes i følgende kategorier: