Cross-Country Running
- Indbinding:
- Paperback
- Sideantal:
- 184
- Udgivet:
- 1. december 2023
- Udgave:
- 23003
- Størrelse:
- 150x12x228 mm.
- Vægt:
- 300 g.
- 8-11 hverdage.
- 21. november 2024
På lager
Normalpris
Abonnementspris
- Rabat på køb af fysiske bøger
- 1 valgfrit digitalt ugeblad
- 20 timers lytning og læsning
- Adgang til 70.000+ titler
- Ingen binding
Abonnementet koster 75 kr./md.
Ingen binding og kan opsiges når som helst.
- 1 valgfrit digitalt ugeblad
- 20 timers lytning og læsning
- Adgang til 70.000+ titler
- Ingen binding
Abonnementet koster 75 kr./md.
Ingen binding og kan opsiges når som helst.
Beskrivelse af Cross-Country Running
In this new edition, Olympian and running coach Jeff Galloway brings his proven Run Walk Run® method to cross-country running. Using his method and following the training plans provided, every cross-country runner will improve performance, recover faster, and reduce the risk of injury.Jeff Galloway explains how to build endurance, train and race on hills, run on varied terrain, implement speed training and race strategies, all while maximizing performance. He gives action plans for teamwork training and developing race methods, and he also covers injury prevention and treatment that gets an injured runner back racing in no time.The training programs incorporate Galloway's Magic Mile-the best way to check and monitor training progress-and are suitable for high school and college runners. Runners are also given the tools to set realistic pacing goals for long runs and races and to reach peak performance in the 5K, 1500m, 2000m, and 10K. Every cross-country runner and coach needs this book!
Brugerbedømmelser af Cross-Country Running
Giv din bedømmelse
For at bedømme denne bog, skal du være logget ind.Andre købte også..
Find lignende bøger
Bogen Cross-Country Running findes i følgende kategorier:
- Business og læring > Videnskab
- Hobby og fritid > Sport
- Krop og sind > Træning
- Lægevidenskab og sygepleje
- Idræt og udendørsaktiviteter > Idræt: generelt > Idræt: Træning og coaching
- Idræt og udendørsaktiviteter > Atletik og gymnastik og lignende idrætter > Banesport, terrænsport, atletik > Maraton og terrænløb
- Idræt og udendørsaktiviteter > Vandsport og motion
- Idræt og udendørsaktiviteter > Friluftsaktiviteter > Løb
- Teknologi, ingeniørvidenskab og landbrug > Transportteknologi og transporterhverv
© 2024 Pling BØGER Registered company number: DK43351621