Børns mentale sundhed

Børns mentale sundhed er en dybtgående og tankevækkende bog skrevet af Pernille Thomsen. Udgivet i 2022, udforsker denne bog det vigtige og ofte oversete emne af mental sundhed hos børn. Genren er en blanding af psykologi og selvhjælp, der tilbyder værdifulde indsigter og praktiske råd til forældre, lærere og alle, der arbejder med børn. Pernille Thomsen er kendt for sin evne til at formidle komplekse emner på en letforståelig og tilgængelig måde, og denne bog er ingen undtagelse. Bogen er udgivet af Gads Forlag, en af Danmarks mest respekterede udgivere, der er kendt for deres høje standarder og engagement i at fremme kvalitetslitteratur. Børns mentale sundhed er en vigtig bog, der bidrager til vores forståelse af børns psykologiske velbefindende.

Flere og flere børn og unge oplever et nervesystem på overarbejde. De har ondt i maven, sover dårligt, ryster, har svært ved at få vejret eller har måske ikke lyst til at komme i skole. Denne bog giver en nem og forståelig forklaring på de fysiologiske fodspor, et presset nervesystem sætter i kroppen. Der er særligt fokus på børn med angst, autisme og ADHD, og hvordan de voksne, der omgiver barnet, kan berolige det ophedede barnesind.
Hippocampus – der betyder søhest på græsk – er et af de helt centrale områder i hjernen. Den er bl.a. ansvarlig for følelsesmæssig hukommelse og regulering. Hvis børn og unge udsættes for stress over tid, begynder søhesten (hippocampus) at fungere dårligere, og i værste fald skrumper den. Ved at nedsætte presset på nervesystemet og gennem bl.a. fysisk aktivitet kan den komme til at vokse igen.
Bogen henvender sig til forældre, lærere, pædagoger, sygeplejersker, ergoterapeuter, fysioterapeuter, socialrådgivere, læger, psykologer og alle andre, der gerne vil have indsigt i, hvad et overbelastet nervesystem gør ved et barn.
Pernille Thomsen (f. 1967) er socialpædiatrisk fysioterapeut, master i sundhedspædagogik og ekstern lektor ved fysioterapeutuddannelsen. Pernille arbejder til daglig på egen klinik, hvor der kommer børn med bl.a. stress, autisme, ADHD, angst og spiseforstyrrelser. Hun er forfatter til bestselleren ”Du skal HUSKE at FODRE din SØHEST” (2017) og underviser pædagoger, lærere m.fl., bl.a. på børnestress-vejlederuddannelsen, i den biopsykosociale tilgang til mental sundhed.
Illustreret med tegninger af Thomas Hjorthaab.