Business og læring

At flytte fra større til mindre efter et fyldt liv kan være svært. Man skal sortere, men man skal også tage afsked og lukke en dør for at sige goddag til livets næste og måske sidste kapitler. Bogen "Skal du ta' det hele med dig?" hjælper dig på vej i processen. En så stor beslutning kan både komme let eller kræve et tilløb. Det er en god idé at flytte i tide, mens helbred, kræfter og lysten til at begynde et nyt sted stadig er intakt. I bogen fortæller journalist Abelone Glahn og hendes mand, musiker Peter Abrahamsen, om deres flytning fra en 600 m2 nedlagt landsbyskole på Falster til en toværelses lejlighed på 69 m2 i København. Bogen indeholder praktiske råd, lister og vejledninger, og Glahn beskriver de mange følelser, som opstår, og som kan stå i vejen for processen. En så stor omvæltning er forbundet med stillingtagen og usikkerhed, mens man også skal tage højde for ægtefæller og børn.Abelone Glahn (f. 1955) er en dansk forfatter og kommunikationsrådgiver. Hun underviser virksomheder og organisationer i beskyttelse mod digital chikane og hjælper ansatte, der er blevet hængt ud på nettet. Hun skriver også om seniorlivet på bloggen "Mens jeg blir gammel", og står bl.a. bag bøgerne "Senior og Selvstændig" og "Skal du ta´ det hele med dig".

Stress op for at stresse ned.I tusinder af år har mennesker udsat sig selv for kulde og varme i troen på, at det holdt dem sunde og raske. Den viden gik dog tabt, og som konsekvens frygter vi i dag ekstreme temperaturer – især kulden.I vores moderne samfund har vi en misforstået opfattelse af stress: Vi tror, at al stress er farligt, og det har gjort os til generation komfort – med fatale konsekvenser.Susanna Søbergs forskning udforsker stofskiftet og nervesystemet og viser for første gang, at ganske lidt ”mikrostress” med kulde, varme og åndedrættet som styrepind kan forebygge langvarige stress- og livsstilssygdomme.THERMALIST er Susanna Søbergs videnskabelig rejse rundt i hele verden – forbi ældgammel viden og ny forskning – for at finde svaret på, hvorfor vi bør lære at elske kulden og varmen. Så vi kan få glæde af alle sundhedseffekterne ved mikrostress, herunder at forebygge livsstilssygdomme, forlænge vores levetid, gøre os mindre stressede og mere glade. I et letforståeligt sprog trækkes der på videnskabelige undersøgelser inden for biokemi, stofskifte, neurologi og fysiologi. Forskningen perspektiveres i interviews med eksperter fra hele verden – og hos folk med lidelser, hvor kulden decideret har givet dem livsmodet tilbage.Gør dig klar til en iskold rejse, der efterlader dig varmere og sundere end nogensinde før."11 minutters kulde og 57 minutters varme om ugen. Jeg synes, det er et vidunderligt tal, fordi det er meget muligt for folk at leve op til – og slet ikke ekstremt. Nogen har endelig givet os en metode, baseret på menneskestudier i peerreviewede stringente data i et fremragende tidsskrift, Cell Reports Medicine."– Professor Andrew Huberman, Stanford University.Susanna Søberg er ph.d. og førende ekspert i, hvordan man kan stresse op for at stresse ned med kulde, varme og åndedrættet. Via www.soeberginstitute.com tilbyder hun bl.a. onlinekurser, der via forskningsbaseret viden afhjælper stress og forebygger livsstilssygdomme. Med debutbogen Hop i havet er hendes viden allerede blevet oversat til 13 sprog.

Martin Thorborg er en af Danmarks mest kendte iværksættere. Han har gennem sin karriere været med til at etablere over 40 virksomheder og har solgt nogle af dem for tilsammen mere end en milliard kroner. Men han har også oplevet masser af modstand i sit liv – smidt ud af skoler, gået konkurs to gange, været stresset og på anden måde ramt af ulykke. Alligevel har han altid fundet lykken ved at leve efter en række simple regler og principper. Nu samler Martin Thorborg det hele i denne bog. SKAB DIN EGEN SUCCES indeholder en række praktiske og sjove livsråd om alt fra ansvar og pligter til udfordringer og omgangen med negative mennesker. Kort sagt råd, der hjælper dig til ikke kun at nå dine mål i morgen, men i resten af dit liv.

"Forskere har opdaget en revolutionerende ny behandling, som giver dig et længere liv. Den forbedrer din hukommelse, gør dig mere attraktiv. Den holder dig slank og dæmper din spisetrang. Den beskytter dig mod cancer og demens. Den gør dig mere modstandsdygtig over for forkølelse og influenza. Den nedsætter din risiko for hjerteanfald, for ikke at tale om diabetes. Du vil sågar føle dig gladere, mindre nedtrykt og mindre angst. Interesseret?" (citat fra bogen) Indtil for ganske nylig havde videnskaben ingen svar på spørgsmålet om, hvorfor vi sover, hvad søvnen betyder for os, eller hvorfor det er så fatalt for vores helbred ikke at få søvn. Men en eksplosion af videnskabelige opdagelser i de sidste 20 år har kastet nyt lys over dette fundamentale fænomen i vores liv. Matthew Walker, førende neurolog og søvnekspert, giver os en ny forståelse af den vitale betydning, søvn og drømme har. Pressen skriver: »I sin nye bog giver Matthew Walker læserne os en opdateret forståelse af den vitale betydning, søvn og drømme har... Ifølge forfatteren, der er en førende britisk neurolog og søvnekspert, forbedrer en god og sund søvn menneskers hukommelse og koncentrationsevne. Den beskytter mod cancer, demens og diabetes samt gør én mere modstandsdygtig over for forkølelse og influenza.« – Tidsskriftet Epsilon »Jeg synes, at det er en fantastisk bog, som alle skal læse, så jeg har svært ved at finde svagheder ved bogen. Hvis jeg skal finde på noget må det være, at jeg savner endnu flere konkrete tips og strategier til at forbedre søvnen.« – P – Psykologernes Fagmagasin

Tænk dig rig er en tidløs klassiker inden for selvhjælps- og personel development genren, hvor den betragtes som en af de mest inflydelsesrige bøger nogensinde.Siden førsteudgivelsen i 1937 har den inspireret millioner af mennesker til at forfølge deres drømme og nå deres mål.Bogen har solgt over 100 millioner eksemplarer på verdensplan og er oversat til næsten alle sprog.Kernen i bogen Hills Lov om succes, som foreskriver, at tanker er ting, og at man udnytte kraften i positiv tænkning til at tiltrække succes, velstand og lykke.I denne nye danske udgave har bogen fået et nyt forord og er redigeret med henblik på at give den moderne læser de bedste forudsætninger for at lave meningsfulde ændringer i sit liv. Originaltitlen på bogen er Think and Grow Rich.

Når du hører navnet "Brixtofte" – hvad tænker du så? Lige netop de tanker, holdninger og forestillinger, som du gør dig lige nu, har hovedpersonen i dette program måtte leve med altid. Hun er nemlig datter af Peter Brixtofte – berømt og berygtet tidligere Farum-borgmester, der faldt hårdt fra succesens tinder og endte i fængsel. Og det har sat spor i Marie Brixtofte at vokse op med et efternavn, som de fleste har en holdning til. Hun kom selv ud i et misbrug og endte på et tidspunkt med at ændre sit efternavn for at kunne leve anonymt. I det her program fortæller Marie Brixtofte sin helt egen historie om, hvordan hun slap fri af sin fars skygge.Tilrettelæggelse, interview og klipning: Lærke Straube Redaktør: Sara Wilkins, alt.dk Produceret af Talk Town, Story House Egmont"Det meste af tiden var jeg bare bange. Jeg var virkelig bange\". Sådan beskriver en dansk toppolitiker sin barndom. Og hun er ikke alene om at have overkommet store udfordringer for at nå til, hvor hun er i dag. I denne serie åbner en række kendte personligheder op om tunge temaer som misbrug, svigt og sorg. Fælles for dem alle er, at de har nået et vendepunkt og kæmpet sig fri af nogle af livets helt store udfordringer.Tilrettelæggelse, interview og klipning: Lærke Straube Redaktør: Sara Wilkins Illustration: Antonie Basse PoniewozikProduceret af Talk Town, Story House EgmontLærke Straube er uddannet journalist og har en bachelor i retorik. Hun er podcastvært, radiovært og tilrettelægger og kendes blandt andet fra DR P4 og P5.

I en tid, hvor statistikker melder om stress og udbrændthed, og hvor mange oplever en økonomisk usikkerhed, inspirerer journalist og mor til fire, Maj My Humaidan, til at turde tro på, at livet kan leves anderledes og mere meningsfuldt. Sammen med sin mand valgte Maj My Humaidan at sige farvel til hamsterhjulet og et materielt overdådigt liv i storbyen og begynde en ny tilværelse på en lille gård på Ærø. De meldte børnene ud af vuggestuen, børnehaven og skolen, smed vækkeuret ud og levede i fire år et liv på kanten af samfundet, hvor de dyrkede afgrøder, badede, tegnede, byggede og øvede sig i at leve bevidst. De opdagede friheden i at vælge materielle goder fra og mavefornemmelsen til.Maj My Humaidan kaster gennem sin egen fortælling - og med sin stærke, poetiske pen - et knivskarpt blik på de ofte ubevidste normer, som flertallet lever efter, og som efterlader mange forpustede. Det gør hun med et håb og en optimisme for øje, idet hun minder om, at vi helt selv kan vælge, hvordan vi vil leve vores liv.

10 enkle hacks til et sundere blodsukker – og et nyt og bedre liv.Glem alt om at forsage pasta, kartofler, brød, kager og andre dejlige madvarer for at få et mere stabilt blodsukker og et sundere liv. Det er nemlig muligt at ’hacke’ kroppen til at håndtere disse legendariske blodsukkerskurke, så man roligt kan spise dem, uden at blodsukkeret får voldsomme og usunde rutcheture.Gevinsterne ved at få styr på blodsukkeret står i kø: Mere energi, bedre søvn, vægttab, mindre sukkertrang, pænere hud, bedre fertilitet – og lavere risiko for type 2-diabetes og en række andre livsstilssygdomme. Det lover den franskfødte biokemiker Jessie Inchauspé, hvis nye, banebrydende metode til at tæmme blodsukkeret har vakt genlyd over hele verden, hvor millioner og atter millioner af mennesker kæmper med usunde og ubehagelige udsving i deres blodsukker og risikerer at blive alvorligt syge af det.Metoden kræver på ingen måde, at man lægger hele sit liv om. Faktisk kan man koncentrere sin indsats om 10 enkle råd. Det kan f.eks. være rækkefølgen af de madvarer, man spiser, eller hemmelige ingredienser, som gør selv de sødeste desserter markant sundere eller får morgenmaden til at mætte længere. Et ekstra plus ved metoden er, at den virker samme dag, som man går i gang. Jessie har hjulpet titusindvis af mennesker over hele verden til et sundere liv ved at gøre den nyeste videnskab til at forstå og let at bruge for alle.

Har du svært ved at opnå det, du gerne vil? Ryger du hele tiden ud af fokus? Ender du med at stresse rundt for at imponere alle andre i stedet for at gå efter dine egne mål? Bare rolig. Du er ikke den eneste, og i denne bog lærer du at vende blikket mod dig selv og gøre det hårde let, så du kan komme i mål.Når du mestrer det, har det vilde effekter. Det bygger dig op. Det styrker dit selvværd. Det booster din selvtillid. Det skaber kort sagt et solidt fundament, som gør, at du kan stå stærkere i alle andre aspekter af livet.I ”Selvimponering” får du en tilbundsgående forståelse af selvimponeringens hvad, hvorfor og hvordan. Du bliver trin for trin guidet til selv at blive stærk i selvimponeringens kunst, og du bliver opmærksom på de faldgruber, du for enhver pris skal undgå.Med en blanding af teori, redskaber og træninger deler Mette Holm kærligt og meget konkret ud af sin viden og erfaring for at klæde dig grundigt på til at gå ud at skabe et selvimponerende liv.Mette Holm er privatpraktiserende psykolog og foredragsholder. Hun er succesrig udgiver af en stribe bøger og driver desuden livsstilsbloggen Mettes Univers. Hendes omdrejningspunkt er at flytte kvinder ud af offerrollen og ind i et mere meningsfyldt liv. Mette sender hver dag et selv¬kærligt boost til 80.000 følgere.

I takt med at insekterne bliver færre, vil vores verden langsomt gå i stå. Dave Goulson er en af verdens førende eksperter i bier, og hans indlevende bog, Den tavse klode, giver en formidabel indsigt i insekternes forunderlige liv og betydning for alt andet liv på Jorden. Bogen er en international bestseller og både en uhyre velskrevet kærlighedserklæring og et tvingende opråb med potentiale til at blive samme banebrydende miljøklassiker som Det tavse forår af Rachel Carson, der udkom i 1962 og var årsag til, at miljødebatten for alvor blev sparket i gang internationalt. Verden over er insekterne i voldsom tilbagegang, og hvis de arbejdsomme skabninger overhovedet skal overleve og trives, er der brug for en verdensomspændende opvågnen og debat om, hvordan vi får en giftfri fremtid. Ikke mindst i Danmark, det er det hårdest dyrkede land i Europa og det land, som levner mindst plads til naturen. En personlig, engagerende og særdeles velformidlet bog om de vidunderlige, fascinerende insekter, som vi deler kloden med – om hvordan vi har afstedkommet deres fatale nedtur og masseuddøen, og hvad vi kan gøre for at afværge det. Jo før jo bedre! Oversat og bearbejdet til dansk af Kjeld Hansen, der er Danmarks førende miljøforfatter.

Denne bog giver nøglen til at forstå, hvad jeres konflikter egentlig handler om og hvordan I kan komme tættere på hinanden igen. Med inspiration fra emotionsfokuseret parterapi, den nyeste og mest underbyggede metode indenfor parterapi, viser Frej, hvordan I finder vej til de mere grundlæggende længsler, som gemmer sig under jeres konflikter. Sidst men ikke mindst gives der et kvalificeret bud på, hvordan det er muligt at fastholde den seksuelle lyst midt i alt presset. Kærligheden sættes i den grad under pres i et parforhold, når børnene melder sin ankomst. Psykolog og parterapeut Frej Prahl giver her et indblik i de mest almindelige problemer, forældre oplever, og hvordan det kan lade sig gøre at forblive kærester på trods. Bogen forløber i tre trin, først undersøges forældrenes rolle, så parrets relation og til sidst deres intime rum. Vi kommer med ind ved middagsbordet i en helt almindelig familie, hvor børnene larmer og frustrationerne banker på. Vi kommer også med ind i soveværelset, hvor søvnmanglen hersker og seksualiteten er gået i stå. Kort sagt vil vi se, hvordan parret kæmper med børneopdragelse, kommunikation og nærhed, se hvordan de fjerner sig fra hinanden og finder hinanden igen.Det er nemt at forstå, hvorfor familielivet hurtigt bliver en slidsom affære. Men rent faktisk skal der ikke så meget til for at ændre det. Frej løfter her sløret for få, men afgørende redskaber, som rent faktisk lader sig omsætte i praksis. De bliver ikke givet med en løftet pegefinger, men med en kæmpe ydmyghed overfor alt det, parret allerede gør på daglig basis.

Lucius Annaeus Seneca var romersk tragedieforfatter, digter, filosof og statsmand. Han er forfatter til de filosofiske tekster: Om livets korthed. Om vrede. Om mildhed. Om sindsro, som her udgives i ét samlet værk som en del af Gyldendals Oldtidsserie. Bogen er med nyt forord af Niels Overgaard,  forfatter til Det hele handler ikke om dig selv. Antikke principper for et liv med sindsro, frihed og mening (2020).I Om livets korthed skriver Seneca om livets forgængelighed og hvordan man får det bedste ud af det, ved ikke at lade sig distrahere, eller spilde livet, fordi man tror det varer evigt. Seneca skriver indsigtsfuldt og relevant om hvordan mennesket ødsler det mest kostbare, som det har, bort – nemlig tiden. Fordi tiden ikke er materiel eller synlig.”Kortest og mest beklemmende er deres liv som glemmer fortiden, forsømmer nutiden og ængstes for fremtiden” skriver Seneca i sit filosofiske skrift, som en kærkommen påmindelse om at være til stede, om at huske og om ikke at frygte dét, man ikke kan kontrollere.Om vrede. Om mildhed. Om sindsro er tre centrale tekster i Senecas forfatterskab. Om vrede indeholder blandt andet en detaljeret beskrivelse af det menneskelige sind og hvordan sindet påvirkes. Senecas tanker om vrede er højaktuelle i dag, hvor en hård og barsk tone fylder mere i den offentlige debat. Seneca skrev Om mildhed til kejser Nero kort efter hans tronbestigelse i år 54. Teksten er Senecas forsøg på at overbevise kejseren om, at man når længst med mildhed, og at hvis man misbruger sin magt imod naturens orden, vil disse grusomheder blive vendt mod en selv. I Om sindsro skriver Seneca vedkommende om hvordan selvindsigt kan befri mennesket fra den ydre verdens omskiftelighed.

Kraften i Mørket. Om seksuelle overgreb og menneskelige rovdyrSenfølgerne af at have været udsat for seksuelle overgreb som barn eller ung er som en slyngplante, der snor sig ind i mange aspekter af vores liv. I årtier efter overgrebene vil det stadig påvirke dagligdagen, livskvaliteten og vores måde at være til stede i livet på.Når vi taler om seksuelle overgreb, taler vi primært om påvirkningen af seksualiteten, men senfølgerne undergraver også selvfølelsen og følelsen af eksistensberettigelse. Det kan præge forholdet til egen krop, troen på at kunne indgå i relationer til andre og retten til at sætte grænser.Det er mit håb, at du med bogen i hånden vil kunne rejse dig, børste støvet af dig og drage omsorg for dit indre, sårede barn.Det er mit håb, at du finder modet til at gøre op med følelsen af skyld og forkerthed og i stedet holder dig selv skyldfri.Det er mit håb, at læsningen vil hjælpe dig til gradvist at lade skammens kåbe glide til side og i stedet rejse dig i vær-dig-hed.Men du må favne din fortid. Du må opdage, at du er langt mere end det, der skete, og at du ved at møde alle dele af dig selv favner din kraft. Ikke i håbet om at nulstille senfølgerne, men ved at erkende, at det er noget, du skal lære at leve med og tage hånd om – resten af livet..............Til de børn, hvis grænser igen og igen er blevet overskredet og nedbrudt.Til de børn, som ingen har villet lytte til eller har orket at tage sig af.Til misfostrene, de udstødte og de fortabte børn.Til de glemte, de vildfarne og de mishandlede børn.Til de børn, som har mistet troen på sig selv og på Livet.Denne bog er til os./Tanja

Selvom det føles nyt, kan videnskaben om kunstig intelligens spores tilbage til 1956. I bogens første del gennemgår Strümke historien om kunstig intelligens – en historie fuld af mærkelige anekdoter og sjove historier.Udviklingen i de senere år betyder, at StrChatbotten ChatGPT er på kort tid blevet et populært redskab verden over. Teknologien har taget et kvantespring. Men hvad sker der, når brugen af kunstig intelligens sniger sig ind i alle aspekter af vores liv, privat og på jobbet? Hvilke muligheder og hvilke konsekvenser har det?I Maskiner der tænker forklarer Norges førende AI -forsker, hvordan kunstig intelligens fungerer, hvordan mennesker udvikler kunstig intelligens, og hvordan muligheder og potentielle farer opstår ved maskiner, som i tiltagende grad kan tænke selv.Bogen er en indføring i tidens måske mest omdiskuterede teknologi. Forfatteren forklarer de centrale begreber med det formål, at læserne skal forstå, hvordan kunstig intelligens fremover kan præge vores hverdag.Strümke og en række andre forskere mener, at vi denne gang faktisk står på tærsklen til et gennembrud. Der er tegn på, at maskiner bliver klogere end mennesker, og at de snart kan løse problemer, vi i dag ikke aner, hvordan vi skal løse.

Marcus og Nicklas tænker på spil. Mere end noget andet.Fra de vågner om morgenen, til de går i seng. Når de drømmer,og når de går i skole. Når de lyver for deres familier,og når de lyver for sig selv.Hver for sig introduceres de to unge mænd for pengespili deres teenageår. Marcus vinder 40.000 kroner ved atoddse på tenniskampe midt om natten. Nicklas kan endeligoprette en spilkonto i eget navn, da han fylder 18, og vindersamme dag 10.000 kroner på onlinekasino.Op mod 478.000 voksne danskere har i dag i varierendegrad problemer med spil. Det er mere end en fordoblingsiden 2016, og der et oftest tale om unge mænd som Nicklasog Marcus.Læseren følger de to ludomaner gennem en lang rækkedramatiske scener. Vi er med fra det første væddemål, hvoradrenalinen pumper, og pengene ruller ind på kontoen.Vi er med til tabet af uskyld og kontrol, der ender i et sort hul.Løgne, manipulation og spillegæld tager over. Abstinenserog desperation følger med. Forhold til familie, kærester ogvenner går i stykker.I begge unge mænd bor der et spinkelt håb om et andet liv,der langsomt vokser sig større og stærkere end spilledjævlen.Men oddsene kan hurtigt vende, så de vil altid kalde sigselv for ’LUDOMAN’, og hver dag er ’ALT PÅ SPIL’.

Som barn havde Robert T. Kiyosaki to fædre at se op til. Den ene var højtuddannet og hårdtarbejdende, men fattig. Den anden havde aldrig gjort skolen færdig, men blev alligevel rig. Rig far, fattig far beskriver de to fædres vidt forskellige måder at anskue penge og privatøkonomi på og viser, hvad læseren selv kan gøre for at blive rig og uafhængig.

Et brændende ønske om at løfte den tunge dyne af angst, som gennem årtier har tynget Sara Maria Franch-Mærkedahl, fik den tidligere tv-vært og Vild med Dans-vinder til at opsøge Danmarks førende psykolog inden for metakognitiv terapi, Pia Callesen.Hun ville se, om metakognitiv terapi kunne hjælpe hende af med hendes angst – angsten for sygdom, for død, for at flyve og angst for selve angsten, for hun var udmattet af konstant at slås mod tankermylder, at google forklaringer på symptomer og at bekymre sig om den frygt og de negative tanker, der plagede hende.I Let livet inviteres læseren med ind i Sara Marias metakognitive terapiforløb, som strækker sig over ti sessioner. Undervejs folder Pia Callesen angstens væsen ud og introducerer den metakognitive metode og den teori, der ligger bag. Og endelig præsenterer hun de syv metakognitive principper, der ligger til grund for den omlægning af vaner og personlige overbevisninger, der kan være vejen ud af angst for alle, og som kan føre til mere livskvalitet og til et lettere liv.

PÅ GRÆNSEN er en øjenåbnende, forargende og underholdende historie om et utraditionelt politiliv bag kulisserne i KØBENHAVNS LUFTHAVN. Som veteran fra den navnkundige Uropatrulje mavelandede JOHNNY ROBIN JØRGENSEN i lufthavnen i 1992, på nederste hylde i politiets hierarki. Men han fandt ud af, at man kan gøre den største forskel, der hvor ingen andre gider at være. Han blev en del af den SPECIALENHED I POLITIET, som forvaltede den stramme danske udlændingepolitik i et pivåbent EU. Han blev ekspert i at profilere illegale immigranter og MENNESKESMUGLERE. Han spottede falske pas og papirer. Og fik dyb indsigt i de ofte groteske forhold bag de tonede ruder på DANMARKS MÅSKE VIGTIGSTE POLITISTATION. Bogen er skrevet i samarbejde med journalist Søren Baastrup, der står bag flere true crime-bestsellere.

Tænk, hvis vi skabte arbejdspladser med rum til at være mennesker. Til at trække vejret, frem for at hive efter det. Hvor mening var noget, der var, frem for noget, vi fandt på. Hvor vi turde løsne grebet. Det kunne være så godt...DET KUNNE VÆRE SÅ GODT er et opråb på vegne af alle de medarbejdere og ledere, der hver dag oplever, at indflydelsen og meningen i arbejdet forsvinder. Forskningen taler ellers sit tydelige sprog:Når vi har indflydelse, trives vi bedre, vi løser opgaverne bedre, vi oplever at høre til, og vi får en positiv selvforståelse. What’s not to like?Virkeligheden er bare en anden ude på arbejdspladserne: Indflydelsen og mennesket bliver udhulet stykke for stykke og erstattes af målstyring, standardisering, frygt og kontrol. Det nedslående resultat er stress, resignation og rekordstor personaleomsætning. Mange steder kæmper de ansatte en brav kamp for at generobre noget af den tabte indflydelse. Men hvor længe orker de at blive ved? Hvor længe orker du?Den gode nyhed er, at det ikke behøver at være sådan. Og måske er det mere ligetil, end vi tror, at skabe de nødvendige forandringer, før det er for sent.DET KUNNE VÆRE SÅ GODT er en seriøs, humoristisk, håbefuld og nytænkende bog om et arbejdsliv, der er kørt af sporet. Den indeholder øvelser til refleksion, samtale og handlinger – til ledere, medarbejdere, HR-ansatte, tillidsrepræsentanter og til alle dem, der ønsker nybrud frem for nedbrud i arbejdslivet.

Efter sin store succes med håndbogen DEN NYE TANTRA genudgiver vi nu forfatterens første bog om tantra:TANTRA – SEX; KÆRLIGHED OG SPIRITUALITETDer er tale om en tantrisk grundbog fyldt med øvelser; der navnlig giver inspiration til de let viderekomne – og som med fordel kan læses af dem; der har læst DEN NYE TANTRA og gerne vil et skridt videre i deres udvikling.Endvidere giver bogen en dybdegående teoretisk indføring i filosofien bag tantra og den moderne videreudvikling af tantra; som forfatteren har haft stor succes med at praktisere i sin virksomhed som tantrisk vejleder igennem nu over 10 år.Med denne bog bliver tantraen gjort relevant og vedkommende for et moderne vestligt publikum; der ønsker at arbejde med kærlighed og seksualitet som et redskab til selvudvikling og en vej til bedre parforhold.

Denne bog er til dig, der er tæt på et barn eller en ung med psykiske problemer.Flere og flere børn og unge kæmper med psykiske problemer som følge af blandt andet angst, depression, autisme, ADHD og spiseforstyrrelser. Forskning viser, at forældre er afgørende i behandlingen, men man får ikke nødvendigvis hjælp til at håndtere den opgave. Det efterlader mange forældre under stort pres.‘Bogen til pårørende’ tilbyder viden, vejledning og gode råd baseret på fagfolks erfaringer og forskning inden for feltet. Den beskriver, hvordan man navigerer i at være omsorgsfuld forælder for sit barn og samtidig også er pårørende, der er en del af behandlingen. Bogen forklarer, hvad man kan gøre, hvis det hele ramler, hvordan åbenhed om problemerne kan hjælpe, og hvordan man kan få bedre styr på dagligdagen, så man kan støtte det syge barn, passe på hele familien og bevare sit arbejdsliv.I bogen fortæller fem forældre, hvordan det er at være pårørende. De beskriver, hvordan de støtter deres barn, hvad der er svært, og hvad der hjælper, hvad de gerne ville have vidst, og hvordan de og deres børn er landet i livet igen.

I denne indsigtsfulde og øjenåbnende bog tager Teresa Thaning os med på en rejse ind i skjulte dimensioner af eksistensen, som giver et helt nyt perspektiv på, hvordan vi kan forstå os selv som mennesker.Teresa Thaning beskriver, hvordan usædvanlige indre oplevelser ledte til, at den feminine energi vågnede op fra sit dyb og viste sig i en helt anden form end den, som vi kulturelt har låst det feminine fast i. DEN FEMININE VEJ kommer med helt ny viden om den feminine og den maskuline energi i mennesket og beskriver, hvordan det feminine i både mænd og kvinder er blevet misforstået og kommer til udtryk på en undertrykt og forvrænget måde i os. Bogen indeholder redskaber, der kan transformere livet, så vi kan leve i langt større harmoni med os selv og omverdenen og få adgang til al den næring, kærlighed og glæde i livet, som vi ønsker os.Teresa Thaning er cand.mag. i musik og har en mastergrad i psykologi. Hun er forfatter, kursusleder og spirituel vejleder og har skrevet fire bestsellerbøger. Hun afholder årligt kurser og retreats for kursister fra Danmark og Norden.

Den 12. august 2022 befandt Salman Rushdie sig på en scene i byen Chautauqua i Upstate New York, hvor han skulle holde foredrag om forfatteres sikkerhed. En sortklædt mand kom springende fra salen og gik koldblodigt til angreb på Rushdie med en kniv. Han stak ham overalt, han kunne komme til, 15 steder – stikket i det højre øje gik så langt ind, at det skar den optiske nerve over og var millimeter fra hjernen, millimeter fra at slå ham ihjel. KNIV ligner ikke noget Salman Rushdie har skrevet tidligere. Han skriver mere personligt end nogensinde. Og han pakker intet ind. Det er et råt dokument, og det gør indtryk. Bogen er selvbiografisk. Rushdie fortæller om sin barndom, sin familie, sin alkoholiserede far, sine børn og sin kone – og om det had, han oplevede, efter han skrev de Sataniske vers og de ti år, han levede mere eller mindre under jorden i England. Han fortæller også meget direkte om, hvordan flere ikke støttede op om ham på det tidspunkt og mente, han selv var skyld i sin situation – Jimmy Carter og Germaine Greer fx – det nager ham stadig. I 2000 flyttede han til New York og insisterede på at leve en fri tilværelse. KNIV handler om ytringsfrihed og Salman Rushdies insisteren på at leve i frihed, og den handler om at komme igennem en frygtelig begivenhed. Bogen er et stærkt dokument, fuldstændig ublufærdigt. Det er velskrevet og interessant læsning.

Nogle forældre engagerer sig så meget, at lærere og pædagoger bliver modarbejdet og kritiseret. Samarbejdet går i hårdknude – og det går ud over børnene. Hvem er de markante forældre? Hvad driver dem så hårdt frem? Hvilke konsekvenser har deres adfærd for børnene og deres udvikling? Og hvordan kan lærere og pædagoger håndtere forældre med store krav og stærke følelser på en konstruktiv og professionel måde – også når der er konflikt i luften? Det får du svarene på i denne bog, der er skrevet af psykolog Rikke YdeTordrup, som i 20 år har rådgivet og undervist lærere og pædagoger og holdt foredrag om emnet i hele landet. Bogen kortlægger de markante forældres motivation og viser med baggrund i Daniel N. Sterns udviklingspsykologi, hvordan deres adfærd påvirker børnene. Bogen giver et hav af konkrete råd til, hvordan skolen og forældrene kan støtte børnene. Der er mange cases fra danske skoler og gode tips til, hvordan man kan fremme et godt samarbejde med markante forældre – og hvordan man håndterer konflikter. MARKANTE FORÆLDRE er en fagligt velfunderet bog, forankret i praksis og formidlet knivskarpt med både hjertevarme og humor. Bogen er en kærlig opsang til markante forældre, men også til lærere og pædagoger. Den viser nye veje og minder om, at der i enhver voksenkonflikt er børn i klemme, og at det er de voksnes ansvar at løse dem og skabe gode rammer for børnene – både fagligt, socialt og i fællesskabet. MARKANTE FORÆLDRE henvender sig til lærere og pædagoger og andre faggrupper,der har kontakt til forældre. Forældre – både markante og alle andre– kan også få en masse ud af at læse bogen.

KENDTE KVINDER OM OVERGANGSALDERENS SKRØBELIGHED OG RÅSTYRKENy bog giver indsigt i alt det, mange praktiserende læger stadig ikke ved om overgangsalderen, og forklarer de misforståede hormoner. MENOPAUSE MAMAS er en oplysende og varm bog om overgangsalderen, der gør op med synet på overgangsalderen som en periode, man bare skal igennem. For med viden og rette hjælp er den i virkeligheden en kraftfuld fase i enhver kvindes liv.Bogens kvindeforum består af: Annette Heick, Malene Lei Raben, Maj Wismann, Lotte Tegner Freddie, Sussi La Cour, Janni Ree, Christine Feldthaus, Line Baun Danielsen, Rikke May, Szhirley, Anna Mette Fuhrmann, psykolog Birgitte Svinth og gynækolog Dorthe Snejbjerg.SANNE GOTTLIEB (1968) er Certificeret Menopause Rådgiver, sygeplejerske, radiovært og forfatter. En rød tråd i hendes arbejde er kvindeliv og kønnenes samspil. Sanne Gottlieb er ambassadør for Danner.

Hvis du kan bevæge dig ubesværet igennem tilværelsen: gå i skole, få et arbejde, benytte offentlig transport og har lige adgang til sundhed, så er det formentlig, fordi verden er lavet til dig og din krop.Men som det er denne bogs pointe, er der mange mennesker, for hvem det ikke er tilfældet, fordi de diskrimineres på baggrund af deres fysiske eller psykiske variationer. De stilles ringere gennem en lang række af ulighedsskabende mekanismer i samfundet, som kommer til udtryk i alt lige fra politik, arkitektur og i sektorer som arbejdsmarkedet, sundhedssystemet og i folkeskolen, såvel som i sociale interaktioner mellem mennesker i hverdagen.Uligheden virker på mange niveauer, men kan sammenfattes i et ord: ableisme.

Vil du vide, hvorfor du skal sige ja til vaccinationer, holde op med at tro på alternative behandlinger, der kan kurere hvad som helst, og sagtens kan droppe juicekuren, hvis du vil leve et langt og sundt liv? Så læs den danske læge og ph.d. Ida Donkins nye bog om at finde vej gennem sundhedsjunglen og overleve det næste sundhedsråd. I bogen får du fakta, der kan ruste dig i diskussionen om den nyeste mirakelkur - og værktøjer til at vurdere alternative behandlinger og tvivlsomme sundhedstips. Når vi danskere googler emner som sygdom og sundhed, er der nemlig stor risiko for at støde på halve sandheder, pseudovidenskab og manipulerede fakta fra firmaer med kommercielle interesser i dit helbred. Konsekvensen er uhensigtsmæssige valg af behandling og en livsstil, der kan være skadelig for vores helbred og i yderste konsekvens have døden til følge. Ida Donkin er ikke bare forsker og læge (på en fødeafdeling), hun er også mor til to små børn og kender til desperationen over, hvad man dog skal tro på i sundhedsdebatten. Og så er hun vært på podcastserien "Sundhedsjunglen".

Alt for ofte bliver kritik og feedback misforstået. Som modtager har vi en tendens til at tage det personligt, selvom det ikke altid er personligt ment. Det forhindrer os i at lytte og bruge budskabet til læring og udvikling. Som afsender har vi en tendens til at glemme, at vores feedback og kritik skal være brugbar for modtageren. Så længe vi ikke forstår at håndtere kritik og feedback på en sund måde, forhindrer det os i at gro som mennesker. Det komplicerer vores kommunikation, relationer, resultater og samarbejde ­– både på arbejdspladsen og i privatlivet. Kritik og feedback er fundamentale vilkår for menneskets udvikling og handler om at blive den bedste udgave af sig selv. ”Gaven i kritik” giver dig viden og konkrete redskaber. Du lærer hvad forskellen på kritik og feedback er. Hvorfor det er så vigtigt men også svært for os mennesker at tage imod og give kritik på en god måde. Bogen gør dig i stand til at vende din egen udvikling med det samme. Når du har læst bogen, vil du være i stand til at modtage og give kritik på en måde, så den bliver hørt og brugt konstruktivt. Om forfatteren: Maj Bjerre er strategisk rådgiver, coach, foredragsholder, iværksætter og forfatter. Hendes mission er at højne meningsfuldheden i danskernes arbejdsliv. Det vi gør skal give mening, og det skal vores kommunikation også. I mere end 15 år har hun kombineret forståelsen for virksomhedens dynamik med menneskets psykologi og hjulpet mennesker, virksomheder og organisationer med at aktivere deres naturlige talenter og styrker igennem personlig rådgivning, uddannelse, foredrag og længerevarende forandringsprocesser.

Da MONA ELTAHAWY skrev artiklen ”Why Do They Hate Us?” om kvindehadet som grundlæggende problem i den arabiske verden, skabte det voldsom international debat. I JOMFRUHINDER OG HIJAB går Eltahawy et skridt videre. Hun viser, hvordan kvinder i den arabiske verden i kølvandet på det arabiske forår har haft to revolutioner, de skulle udkæmpe – én sammen med mændene mod de undertrykkende regimer, og en anden mod hele det politiske, økonomiske og sociale system, der i lande som Yemen, Saudi-Arabien, Egypten, Libyen og Tunesien behandler kvinder som andenrangsborgere. Eltahawy har rejst i Mellemøsten og Nordafrika og har hørt kvindernes historier. Hendes bog er en bøn om oprør på deres vegne – en opfordring til at konfrontere den giftige sammenblanding af kultur og religion, som kun få tør blande sig i.