Lydbøger

Tag børnene på 5-8 år med på rolige sanserejser med guidede meditationer og afspændinger. De er gode at lytte til, når børnene har brug for en pause i en travl hverdag. Meditationerne hjælper dem til at slappe af, falde i søvn, vågne op, trække vejret og tage på eventyrlige rejser helt ind i dem selv.Trine er psykomotorisk terapeut og mindfulnessinstruktør. Hun arbejder ud fra en ressource- og helhedsorienteret tilgang med fokus på børn, bevægelse og afspænding.

FORELSKET I VERDEN er den verdenskendte tibetanske meditationslærer og munk Yongey Mingyur Rinpoches gribende personlige beretning. Han forlod alt – sit hjem, alle han kendte, forsikring om mad i maven hver dag og en beskyttet, privilegeret tilværelse som overhoved for tre klostre – og begav sig ud på en pilgrimsrejse for i praksis at afprøve alt det, han havde lært. Han ønskede at finde ud af, hvem han virkelig var, uden titler og roller. En nat sneg han sig ud, uden nogen opdagede det og levede de næste fire år som omvandrende munk i Indien, en til tider yderst barsk tilværelse som tigger på gaden, hvor han fik rig mulighed for at teste holdbarheden af sin spirituelle træning. Det er en fantastisk spændende historie, og hele beretningen igennem viser han os, hvordan vi kan forvandle vores frygt for døden og møde livet med glæde. 

Fysioterapeut Elin Solheim præsenterer her en ny tilgang til kvinders træning, hvor det at skulle træne handler mere om kvalitet og om at bevæge sig rigtigt i dagligdagen end om blot at træne mere og hårdere i fitnesscenteret. Resultatet er en stærkere kerne, som kan bære dig sikkert gennem alle livets udfordringer.

Stofferne er ved at blive en ny normal for unge mennesker, der ubekymret tager dem hver weekend. Stofferne er allevegne, nemme at få fat på, og misbruget er ofte usynligt for selv den nærmeste familie. Indtil det griber om sig. Og hvad gør man så?Julius Mygind og Magnus Trampe Broch har prøvet det. De passede skole og venner, men kæmpede samtidig med et stigende weekendmisbrug af henholdsvis hash, MDMA og kokain.I Mit barn tager ikke stoffer – jeg har spurgt … fortæller Julius, Magnus og deres mødre fra hver sin vinkel om den svære tid, hvor stofferne fyldte alt for meget for drengene. Om deres kamp for at blive fri af misbruget, om den angst og det tungsind, der fulgte med – og om at finde hjem til sig selv og lære at sige ”Nej tak.”Mit barn tager ikke stoffer – jeg har spurgt … forholder sig helt konkret og uden tabuer til den virkelighed med stoffer, som alle unge og deres forældre står i i dag.

Kræft er en krise – og en krise er et vendepunkt. Coach din cancer er ikke en facitliste eller et quick fix. Den er til dig, som har fået stillet en kræftdiagnose. Målet er ikke, at du gør det rigtigt, men derimod at gøre det rigtige for dig. Iben Seneca er uddannet coach og har arbejdet som kræft-sygeplejerske i over 10 år. Denne bog er et sammendrag af en stor erfaring og kærligt engagement i at hjælpe, når livet er sværest. Den er skrevet som afsæt til inspiration og selvrefleksion og som en klog og autentisk støtte til det lange, seje træk, et sygdomsforløb er. Bogen guider kærligt og med stor indsigt gennem sygdomsforløbets faser: diagnose, behandling og færdigbehandlet. Emnet er tungt, men bogen er ligetil. Du bliver præsenteret for masser af konkrete øvelser og indsigt fra coachingens verden, som kan hjælpe dig her og nu, men som også kan få stor betydning videre i livet.

Læge og livsstilseksperten Charlotte Bøving, kendt fra DR-programmerne ’Lægen flytter ind' og 'Organer for livet', har uhelbredelig kræft. En diagnose, der sætter tingene i perspektiv og gør det vigtigt at få sagt, hvad der skal siges, mens tid er.I Jeg lever med en udløbsdato får man råt for usødet beretningen om Charlottes op- og nedture i livet: om at vokse op med vold i hjemmet, have en psykopatisk far, være mobbeoffer, finde sin identitet som kvinde og på toppen af karrieren skulle se en kræftdiagnose i øjnene – og acceptere den.De barske oplevelser er dem, hun trækker på og sætter i spil i mødet med sine patienter og medmennesker – og sin egen sårbarhed. Det er dem, der gør hende til den kontante, direkte og omsorgsfulde læge, vi kender. Det er også dem, der gør, at hun som dødeligt syg ikke taber fodfæste. Mange vælter, når de får en diagnose eller har modgang i livet. Charlotte vil gerne inspirere til det modsatte. Hun opfordrer os til at leve, mens vi kan!

Rikke Schmidt Kjærgaard er 38 år gammel, mor til tre og har godt gang i sin karriere som forsker, da hun 1. januar 2013 pludselig bliver ramt af en aggressiv bakteriel meningitis, og få timer senere får hjertestop og dør. Mirakuløst bliver hun genoplivet, men Rikke er i koma. Da hun vågner, er hun ’fanget’ i sin egen krop – lammet og ude af stand til at signalere til familie og sygehuspersonale, at hun ikke er hjernedød, men kan høre, se og forstå. Først da hendes mand opdager, at hun blinker, begynder en lang, sej kamp tilbage til livet.Blink – da jeg mistede livet og lærte at leve er en dramatisk fortælling om at tabe alt på et øjeblik og samtidig en stærk kærlighedshistorie om sammenhold i familien og om stædighed og vilje. Rikke er en af de få, der kan berette, hvordan det opleves at blive genoplivet, at vågne fra en koma, og hendes historie er en inspirerende og dybt bevægende fortælling om at prioritere det vigtigste i tilværelsen, når man har været på kanten af livet.Bogen har forord af den verdensberømte amerikanske bestsellerforfatter Bill Bryson.

Den spirituelle lærer, mediet og forfatteren James Van Praagh har ifølge eget udsagn modtaget tusinder af beskeder fra den anden side, hvor afdøde har ladet ham vide, at de gerne vil formidle, hvor vigtigt det er, at vi alle bruger kærlighedens kraft, mens vi befinder os på Jorden. I sin fascinerende bog peger Van Praagh på kærlighedens forvandlende energi og kraft. I ni kortfattede kapitler minder han os om, at kærligheden ikke kender nogen grænser og kan ændre et menneskes liv for altid. Ved at formidle sine levende personlige historier og en utrolig viden om livet efter døden viser Van Praagh, hvordan vi kan aktivere kærlighedens kraft og bruge den til at åbne vores hjerte for verden. Når vi begynder at tænke kærlige tanker, vil angst og bekymring gradvis forsvinde. Beslutninger, vi tidligere grublede længe over, bliver lettere at træffe. Vi tiltrækker ikke længere besværlige situationer og mennesker, fordi vi lærer at slippe deres energimæssige påvirkning af os. Når vi bevidst begynder at omgive os med kærlighedens og acceptens energi – vores naturlige værenstilstand – bliver vores rejse i dette liv langt nemmere og mere meningsfuld.

Er du sikker på, at du kender dit eget underliv?Selv om kvindens kønsorganer ikke ligefrem er en ny opdagelse, er der utrolig meget, kvinder ikke ved om deres eget køn. Ved du for eksempel, hvorfor det gør ondt, når du har menstruation? Om jomfruhinden findes? Hvorfor det kan være svært at få orgasme? Hvor længe du kan vente med at få børn?Ved at kombinere anerkendt medicinsk viden med den nyeste forskning, giver GLÆDEN MED SKEDEN, på en letlæst og morsom måde, svar på alle de spørgsmål om dit underliv, som det ofte er vanskeligt at stille.

Giv dit barn ansvar, livsmod og tiltro til sig selv.

Pæne piger gør det ikke, frække piger gør det, og de bedste piger tager penge for det ...Dette er en førstehåndsberetning om en callgirls liv og den virkelighed, der lurer under overfladen af såvel aftalte som tilfældige seksuelle møder. Hun vælger selv at sælge sin krop, men får vanskeligheder med at kombinere sit virke med en ellers yderst forstående kæreste. Hun har gode, nære venner og familie, men tør ikke fortælle dem alle, hvad hun lever af. Klarer hun at skille kroppen fra sindet og overleve som helt menneske? Belle appellerer til kvinder på grund af sit mod og sin ærlighed – og til mænd fordi hun afslører, hvad callgirls i virkeligheden tænker ..."Belle de Jour – en callgirls intime bekendelser" er oprindelig udgivet som en blog med 15.000 daglige læsere. Bogen er blevet en litterær sensation, perfekt placeret som en videreudvikling af Sex and the City/Briget Jones-bølgen. Tv-serien af samme navn er baseret på den populære bog.Belles bekendelser på nettet uddybes i bogen med:- Belles egne nymfomane sexpræferencer- Det destruktive SM-forhold til W- Hvordan dagbogsforfatteren blev luksusprostitueret- Hvordan du kan få den bedste intimbarbering- Hvad du bør have i håndtasken

Hvorfor falder vi?Så vi kan lære at rejse os selv op igen.I oktober 2014 fik Michelle Hviid konstateret en godartet tumor i hovedet. I december blev hun opereret, og derefter gik det meste galt. Fra at være en eftertragtet foredragsholder og skarp blogger, som levede det gode liv, blev hun en halvdøv, delvist lam kvinde uden en krone, som ikke kunne kende sine egne børn.Dette er historien om hvordan Michelle meldte sig ud af systemet og ind i kampen for sit liv og sin familie, fordi der ikke var noget alternativ. Om tab af kærligheden, og om at samle styrke til at være både kvinde og forelsket igen. Tag med på en personlig rejse om at kunne, turde, ønske, ville, falde, kæmpe, rejse sig og elske.

Den blå hest er fortællingen om et liv med udiagnosticeret Asperger og ADHD. Om den lange og hårde kamp det er at finde sig til rette i tilværelsen, når omgivelserne ikke forstår, hvad der rører sig i ens sind – og man så heller ikke selv er meget klogere på det.For Susanne Longhi var opvæksten svær og ensom, og voksenlivet blev ligeledes præget af et indre kaos, der tærede på kræfterne. Først da hendes diagnose endelig blev stillet, fik hun fred i sjælen og overskud i hverdagen. Og nu åbner hun op for sin livhistorie. Hun fortæller uden omsvøb om de udfordringer, knæk og successer, hun har oplevet undervejs. Hendes egne copingstrategier inddrages, og hun byder på kritisk velfunderede tanker om ADHD og Asperger.For målet med bogen er at italesætte, hvad det faktisk vil sige at leve med disse lidelser. At vise, at man sagtens kan have en almindelig dagligdag på særlige forudsætninger. At ingen behøver gennemleve de prøvelser, hun har stået over for. At den triste, grå arbejdshest, vi alle somme tider føler os som, faktisk er farvestrålende blå.OM FORFATTERENSusanne Elisabeth Longhi (f. 1967) er fra Himmerland i Nordjylland. Bogen er skrevet som hjælp til det kognitive terapiforløb, hun har undergået igennem 4-5 år.ANMELDERNE SKREV"Jeg har med fornøjelse læst Susanne Elisabeth Longhi’s bog Den blå hest – livet med Aspergers og ADHD (...) Susanne har skrevet bogen som del af et kognitivt terapiforløb og netop hendes refleksioner er meget brugbare (...) Jeg håber, at der kommer flere bøger som denne, hvor den personlige fortælling åbner op for en bredere forståelse af, hvad det vil sige at leve med autisme og ADHD."- Autismetanken.dk

Sveriges mest populære og anderkendte familieterapeut, Petra Krantz Lindgren, giver moderne forældre redskaber til, hvordan de håndterer konkrete hverdagsproblematikker.Børn er lydhøre. De har en indbygget løgnedetektor, som slår ud, når et voksent menneske ikke er ægte. I bedste fald bliver børnene forvirrede. Det er dog mere sandsynligt, at de oplever ubehag. Det er lidt uhyggeligt at være sammen med nogen, der gemmer sig bag en maske, for hvem er der egentlig inde bag masken? I værste fald begynder de at tvivle – på sig selv. Børn er lydhøre. De har en indbygget løgnedetektor, som slår ud, når et voksent menneske ikke er ægte. I bedste fald bliver børnene forvirrede. Det er dog mere sandsynligt, at de oplever ubehag. Det er lidt uhyggeligt at være sammen med nogen, der gemmer sig bag en maske, for hvem er der egentlig inde bag masken? I værste fald begynder de at tvivle – på sig selv.Med BØRNS SELVFØLELSE hjælper Petra Krantz Lindgren forældre og pædagoger til at blive tydelige i deres samtaler med børn. Bogen rummer en række værktøjer, klare pointer og konkrete eksempler på samtalesituationer, så man som læser føler sig genkendt og hjulpet."Kompetent forældreguide med klassikerpotentiale (...) Som forældre føler man sig meget genkendt i bogens eksempler og godt hjulpet af dens redskaber til bedre kommunikation med børnene. Forfatteren er tydeligt fagligt kompetent og formår at formidle sine pointer i overskuelige kapitler, som er hurtigt læste og sprogligt tilgængelige for de fleste."- Lektørudtalelsen

"This audio offers a complete mindfulness program for busy people. The title is providing the listener with 7 simple, easy-to-follow steps and 7 x 7 min exercises that allow to integrate mindfulness seamlessley into everyday life.The audio program offers effective and time tested strategies to reduce stress, quicly recharge energy and relax within minutes. You will be able to practice these exercises as you carry out your normal routine. Author Bjarne Nybo is a mindcoach and consultant. He holds a Master of Science degree in International Communication, certification for Meditation Instruction from The Chopra Center in California and certification for Emotional Intelligence from Multi Health Systems in Canada. To learn more about this book and the author visit www.bjarnenybo.comEndorsements:""Nybo's steps are simple, but the results you'll achieve will be extraordinary. This book is a wonderful handbook on how to become more mindful.""-- Jack Canfield, co-author of The Success Principles™ and Chicken Soup for the Soul®""Bjarne Nybo has compiled a helpful series of brief mindfulness exercises that encourage you to take meditation off the cushion and extend it to every moment and activity. Begin with seven minutes a day, as Bjarne recommends, and eventually you may be inspired to make mindfulness an integral part of your life.""-- Stephan Bodian, author of Meditation for Dummies®""The easiest way - no, make that the only way - to thrive with todays accelerated, far reaching, and unpredictable changes is to practice mindfulness. It keeps you from going crazy. It gives you clarity. It brings you peace. '7 Minutes to Mindfulness' gives you a practical and realistic way that can work for anyone.""-- Pete Bisonette, president, Learning Strategies""Bjarne Nybo has written a book we should all read. '7 Minutes to Mindfulness' is a journey worth taking that you will not regret. You will not be able to come away from reading his work without be changed in some way for the better.""-- Theodore Henderson, MBA, SMSP, Best Selling Author of The Wisdom Compass""The best part of the book that I use every day is the inability to multitask. There is no such thing as multitasking that might be called multitaxing on your health and the time it takes to complete one task at a time. Thanks for the tips, they have improved my attention span and made a life changing difference in my life within hours of reading it.""-- Brian J. Sidorsky, self-made billionaire and entrepreneurWhat do you get from this audio:1) Understand how you become the master of your stress2) Train your ability to be present in any situation, at work and in your private life3) Recharge your energy, whereever and whenever you are in need for it4) Boost your mind and keeping balance5) Understand why mindfulness is recommended by doctors and experts6) Learn how to practice mono-tasking and stop multi-tasking7) Learn how you leverage mindfulness when under pressure"

Sexskeletter er alle de tabuer, fordomme og fornægtelser, som mange slæber rundt med sig i den seksuelle bagage. Vores seksuelle bagage samler vi sammen hele livet. Den bliver påvirket af vores opvækst, af vores forældre, bedsteforældre, søskende, venner, læger, pædagoger, dagplejemødre, lærere, kulturen osv.Små ting kan sætte sig som et "sexskelet" og de påvirker os mere, end vi aner. Men bliver vi klar over, hvordan vores bagage påvirker vores seksualitet, kan vi gøre noget ved det!Jordemoder og sexolog Else Iseling fortæller i denne bog om det, der påvirker vores seksualitet og vores forhold til den. Hun giver også gode råd om, hvordan man både kan arbejde med at fjerne de "sexskeletter", man har, og hvordan man undgår at give flere videre.ANMELDERNE SKREV"...spændende læsning for alle, der gerne vil ryste det usynlige kvælertag af sig og bare nyde."- Tidens Kvinder"Denne bog kan varmt anbefales - og har man evt. nogle "sexskeletter" i sin bagage, vil denne bog helt afgjort hjælpe dig videre i livet. Else Iseling har formået at skrive en bog på en let og forstålig måde, som virkelig har manglet på dette område."- Saxo.com"Det er en bog, der på let tilgængelig vis kommer rundt om rigtig mange emner. Det er en bog, jeg vil anbefale. Jeg tror, at de fleste kan lære noget af Else. Hendes professionelle tilgang til emnet, hendes ærlighed, hendes øvelser og spørgsmål. En velskrevet lækker bog."- Karrieremor.dk"Bogen er meget let læselig og henvender sig til personer, der søger redskaber til et bedre og mere velfungerende sexliv. "- Jordemoderforeningen

”Jeg vil fortælle om en tid, der var engang, og en mandetype, der siges at være uddød. Men hvem ved, måske genopstår mænd af onkel-støbningen i nær fremtid.”- Jane AamundFra Christianshavns stræder til Jyllands herregarde i 1930’ernes og 40’ernes Danmark. Mød bagermester onkel Theodor med stålsat vilje og snoet overskæg, der ikke mærker meget til det stormfulde ægteskab, han lever i med tante Ella. Sædelighedsbetjenten onkel Kristen, der ligner Clark Gable og er gift med moster Karen, som sætter hver en mand på plads. Smedens uægte søn onkel Johan, der vokser op med sprut og tørre tæsk, ender som dansebestyrer og svinger et utal af damer uden om sit ægteskab med tante Valborg. Og smukke, forførende tante Esther fra Lemvig, der var gift med den ene onkel Viggo, og den ordblinde onkel Viggo, der elsker sin kone tante Flora højt og sin tyranniske mor endnu højere. Onklerne – og deres fruer er Jane Aamunds skæbnefortællinger om de kradse, kulørte og karismatiske onkler og tanter, hun mødte som barn i en tid, da linjerne mellem mand og kvinde var trukket op – og dog.

Vi kender alle historien om den der fjer, der blev til fem høns. Men hvordan blev Adam til en abe, og sølle 6000 år til 4,6 milliarder fjer ─ undskyld, år? Det er sværere at forklare. En ting er sikker: Mennesket har altid villet vide, hvor det kom fra, og hvordan det hele begyndte. Desværre ved vi ikke særlig meget om menneskets oprindelse. Til gengæld finder vi på en hel masse i historien om os, alt efter hvad vi selv foretrækker at høre. Sikke et held, at vi har Ole Høiris, menneskekender ved Aarhus Universitet, til at skille vandene i maj måneds Tænkepause.

At føde et barn er en stor fysisk og mental præstation. du ville sikkert aldrig løbe et maraton uden at træne op til det først, og på samme måde er det en god idé at træne dig op til din fødsel.Denne træning handler i høj grad om at lære at bruge åndedrættet, afspænde kroppen samt at arbejde med den mentale indstilling til fødslen. Alt hvad der skaber ro og velvære i din krop og dit sind er med til at fremme fødslen. Du kan derfor i lige så høj grad se din træning som et velfortjent hvil og en aflastning af din gravide krop.FØDSEL - TILLID, RO & STYRKE hjælper dig med at træne alt det ovennævnte.

Stress kan ramme enhver, også dig, selvom du synes, du passer godt på dig selv. Langtfra alle er klar over, at de er ved at blive ramt af stress, før der ikke er nogen vej udenom. Ofte fører stress også en depression med sig. Men der er grund til at bevare håbet om helbredelse. Da håbet vendte tilbage er en personlig beretning om stress og depression med alt hvad den indebærer af afgrundsdybe nedture, fejltagelser og et pludseligt lys for enden af tunnelen. Har du også været stresset – og måske deprimeret? Savner du at vide, at du ikke er alene? Så bør du læse denne bog. Forfatteren Helle Eriksen giver gode råd og inspiration til, hvordan du kan komme videre, for hun har selv prøvet at få "en tur i helvede" og tilbage igen. Du kan læse, hvordan du bliver bedre til at prioritere det gode liv, hvordan du tackler chefen ved sygemelding, og hvorfor det er vigtigt at finde og leve efter dine egne værdier. Det er en ærlig historie, der gerne skulle give håbet tilbage til dig, der er stresset eller deprimeret. Da håbet vendte tilbage kan også give pårørende tro på positive ændringer. ...nærværende titel vil absolut også få læsere. Den er velskrevet og helt igennem relevant i sine beskrivelser, råd og sine oplæg til refleksion over egen situation. Alma Lind Jensen, lektør

"Jeg var syv år, da jeg besluttede mig for at slå min mor ihjel."Sådan begynder historien om kvinden Eva. Da den voksne Eva får en dagbog af sit barnebarn, forvandler hun med pen og papir sine nætter til en rejse tilbage i tiden. Til anekdoterne om livet på Vestkysten, om den store kærlighed og den første forelskelse, om ungdomsårene og barndommens verden i 60’erne … En verden hvor evige konflikter med en smuk, selvcentreret og karismatisk mor af tiden indimellem gjorde livet til et Helvede. Det var dét helvede inden for hjemmets fire vægge, der drev hende til at træffe den skæbnesvangre beslutning som syvårig: at hun vil være den, der overlever. Gennem hele sin opvækst prøver Eva forgæves at betro sig til nogen, men de eneste ører, der lytter til hende, er hundens – Busters – og det får sine følger. Fyrre år senere er Eva selv blevet både mor og mormor, og nu - klogere på livet - kommer alt det, Eva har prøvet at glemme, tilbage til hende. Og ved et banalt tilfælde finder sandheden om, hvad der virkelig skete, ører, der lytter …Hundens Ører er et psykologisk portræt af en datters forhold til sin mor og sin verden. En rammende skildring af kærlighed og vrede og det uomgængelige forhold mellem mor og datter – fortalt med så megen bizar og makaber humor at det fuldstændig tager vejret fra en. En enestående, underholdende og utraditionel roman. Poetisk, brutal, sort og gnistrende.

"Til syvende og sidst burde et menneske ikke spørge, hvad meningen med dets liv er, mennesket må hellere indse, at det selv spørges."Dette er en af de konklusioner, Viktor E. Frankl drager i logoterapien, som han udviklede på baggrund af tre års erfaring som koncentrationslejrfange. Det var viljen til at få sine teorier udbredt, der gav ham den mening med livet, der ifølge ham selv gjorde, at han overlevede under de umenneskelige vilkår. Logoterapien fremhæver viljen til mening som menneskets væsentligste drivkraft i modsætning til Freuds viljen til lyst og Adlers viljen til magt. Den bygger på den moderne eksistentialisme, der tager udgangspunkt i menneskets frie valg og ansvar frem for at opfatte det maskinelt, som determineret af arv og miljø.Logoterapien, som i dag udøves på talrige klinikker verden over, beskrives klart og enkelt i bogens 2. halvdel, mens 1. del beskriver Frankls oplevelser som koncentrationslejrfange; en rystende beskrivelse ikke mindst på grund af den nøgterne og analyserende form i fremstillingen.Psykologi og eksistens (Ttrotzdem Ja zum Leben sagen) er en af de få bøger, der konstant har været på markedet siden udgivelsen i 1947, genoptrykt i utallige oplag, og på bibliotekerne står lånerne fortsat i kø for at låne den. Den er solgt verden over i millionoplag og er listet som en af de ti mest indflydelsesrige bøger i USA."En på én gang skrækindjagende og yderst væsentlig bog." – Johannes Sløk"En fængslende syntese af psykiatri og almindelig menneskekundskab, etik og livsfilosofi ... særdeles velskreven." – K. Grue Sørensen, Berlingske Tidende

Frygtløshed er ikke fraværet af frygt, men at kende sin frygt og være fri til at træffe valg, fordi frygten ikke har magten.At leve med frygtløshed er helhjertet at stille sig til rådighed for Livet og være sig selv tro.Hvis du vil være fri til at udleve din Kraft, følge din intuition og dine drømme, må du kende din frygt, for frygt gør ufri.Du spørger måske dig selv, hvorfor du ikke kommer i mål med det, du gerne vil? Hvorfor du ikke får handlet? Hvorfor får du ikke gjort det, du ved, gør dig godt?Et af svarene kunne være, at der er kamufleret frygt på spil. Kamufleret frygt er de impulser, der næsten usynligt styrer mange af dine valg, tanker, følelser og overbevisninger.Bogen her er en vejviser ind i at møde frygtens væsen på flere niveauer: både fysisk, psykisk og åndeligt. Den afdækker den næsten usynlige frygt og giver et bud på, hvordan du kan leve med frygtløshed.

En halvkendt kunstner på 45 år sætter sig for at køre tværs gennem USA fra Los Angeles til New York. Men tredive minutter efter hun har sagt på gensyn til sin familie bestående af mand og barn og er kørt hjemmefra, tager hun en tilfældig afkørsel, tjekker ind på et undseligt motel og lader sig rive med på en helt anden og uventet rejse.På alle fire er en sexet og øm beretning uden omsvøb om en midaldrende kvindes forsøg på at skabe en ny slags frihed ved at tage livtag med alle forventninger og doktriner om det levede kvindeliv. Det er en morsom og uforudsigelig fortælling om at vende sin tilværelse på vrangen og finde balancen, mens alting står på hovedet.

Livsbalance er en overskuelig bog til dig, der savner mere ro, overskud og energi i hverdagen. Med små ændringer og fokus på nye vaner kan du øge din trivsel markant og få mere balance i dit liv.Ved hjælp af viden, teknikker og øvelser guider bogen dig ad 7 forskellige veje:Mærk, hvordan du egentlig har det.Søvn er alfa og omega.Få et tættere forhold til naturen.Skab ro med fordybelse.Din livsstil er nøglen til dit helbred.Dit åndedræt er en superkraft.Mærk verden med sanserne.Gitte Just har på egen krop mærket, hvordan et højt tempo og præstationer kan lede til stress og få kroppen ud af balance. Livsbalance er baseret på hendes livserfaringer, faglige viden og mangeårige erfaring som leder, coach og underviser.Man kan ikke forandre alt på samme tid, så vælg et område og begynd dér.

Baseret på mange timers samtaler fortæller Når et menneske slår ihjel om drabet set i både den drabsdømtes og den pårørendes perspektiv.Hvorfor begår mennesker drab? Kan drab undgås?I de tre første kapitler i Når et menneske slår ihjel, følger læseren de drabsdømte fra barndommen og frem til den forbrydelse, som berøvede et andet menneske livet. Bogen slutter med et kapitel, hvor den pårørendes historie bliver foldet ud. Den handler om, hvordan det er på én gang at miste et nærtstående familiemedlem og samtidig sit eget fodfæste i livet.Bogen fortæller fra hovedpersonernes eget perspektiv om fire af de mest udbredte drabstyper i Danmark: familiedrabet, drab i forbindelse med narkomisbrug, seksuelt drab og drab i rocker og bandemiljøet.Fortællingerne gør det klart, at der flere gange i de dømtes liv forelå andre muligheder end forbrydelsen. Historien kunne have taget en anden retning. Så hvorfor endte det alligevel så galt?Foruden mange timers samtale med de medvirkende drabspersoner og pårørende støtter bogen sig til en række skriftlige kilder, blandt andet dommene, retsbøgerne, mentalundersøgelsernes konklusioner, breve til og fra fængslet samt dagbogsoptegnelser.

ADHD-hjernen kan føles som en otte-sporet motorvej; som at have en superhjerne, et ekstra gear. På den ene side kan man jonglere med adskillige tanker på samme tid, hurtigt udtænke kreative løsninger på problemer og handle spontant og impulsivt. På den anden side kan det føles helt uoverkommeligt at tage opvasken, svært at overholde sine aftaler eller at færdiggøre de ting, man har sat sig for. Min (u)perfekte hjerne – en personlig guide til et godt liv med ADHD er skrevet til voksne, der ligesom forfatteren lever med en krøllet hjerne. Bogen henvender sig også til pårørende og andre, der gerne vil blive klogere på livet med ADHD.Baseret på forfatterens egne erfaringer indeholder bogen den viden og de redskaber, han selv manglede, da han som 40-årig opdagede, at han havde levet i årtier med ADHD som blind passager.Bogen indeholder konkrete redskaber til at leve et godt og balanceret liv med ADHD. For eksempel strategier til at holde fokus og motivation for at komme i mål med de planlagte opgaver, at skabe struktur i hverdagen, herunder sin økonomi, samt at bruge sin energi uden at brænde ud – også i forhold til sex og relationer.

Med helt ny statistik, underholdende cases, et samfundsvidenskabeligt fundament og stærke holdninger bidrager Bjørn Brandenborg og Lars Olsen til debatten om forskellene mellem by og land.De to forfattere skriver fra hver deres aldersgruppe – hhv. 69 og 32 år – og fra hver deres geografiske perspektiv – Lars Olsen er født og opvokset i København og bor nu i Holbæk, og Bjørn Brandenborg er født og bor i Svendborg – men mødes i en enighed om, at vilkårene for at bo uden for de store byer er vanskelige og bidrager til unødvendig forskelsbehandling. Det handler om adgang til sundhedsbehandling, mulighed for realkreditlån, offentlig transport og meget andet.Bogen er dog langt fra en klagesang. Den er også en hyldest til livet i provinsen med natur, sammenhold og aktivt foreningsliv. Brandenborg og Olsen sætter fokus på mange af de fremmende initiativer, der er taget de senere år, bl.a. udflytning af arbejdspladser og undervisningsinstitutioner.

En stærk bækkenbund for et bedre sexliv – fyndig vendebog fra parterapeut og sexolog AMANDA LAGONI.· Mange mænd oplever manglende kontrol over deres rejsning. · Mange kvinder ønsker mere nydelse, bedre kontakt til kønnet og kontrol med urinkontinensen. I REJS DIG finder manden svar på, hvordan han kan opnå en stærk bækkenbund, en stærk rejsning og øget selvtillid gennem kontakt og kontrol med egen bund. I ÅBN DIG finder kvinden svar på, hvordan hun kan opnå et større kendskab til sit køn og sin bækkenbund, der spiller en stor rolle for hendes nydelse og livskvalitet. Vendebogen REJS DIG og ÅBN DIG handler om at finde og følge lysten i kontakten til sin bund og sit køn. Målet er oplevelsen af tillid, forbindelse og en god portion kontrol, så en nær relation til en selv og ens seksuelle krop bliver noget naturligt, ja, en selvfølgelighed.AMANDA LAGONI er parterapeut, sexolog, sanger, underviser, skribent, podcastvært og forfatter til flere anmelderroste bøger om kærlighed og sexliv i det moderne parforhold.