Lydbøger

Har du ledsmerter, så er Ledsmerteplanen noget for dig. Bogen forklarer, hvordan du selv kan bekæmpe dine smerter med naturlige midler. Du får en praktisk og let tilgængelig guide til de kosttilskud og kostråd, som det er værd at bruge, hvis du vil behandle dine ledsmerter uden at skulle bruge syntetiske medikamenter med bivirkninger. Bruger du Ledsmerteplanen, kan du opnå mindst den samme effekt, som du får med receptpligtig medicin, og du vil opdage, hvor befriende livet kan være, når dine smerter er bekæmpet på naturlig vis. Følger du Ledsmerteplanen, vil du også opleve en række andre fordele såsom mere energi, bedre humør, hukommelse og nattesøvn samt mindre risiko for en lang række kroniske sygdomme. Hvert kosttilskud er nævnt i sit eget kapitel, og det hele er beskrevet, så alle kan læse med. Bogen giver dig mulighed for selv at erobre kontrollen over dine ledsmerter.

Alberte Clement Meldal tager et tiltrængt opgør med de vrangforestillinger, der får kvinder og piger til at leve i evig krig med deres vægt og deres spejlbilleder.”Jeg vil så gerne være tynd. Jeg tænker hele tiden på det, men jeg æder og æder. Dellerne hænger ud over bukserne og jeg har bare lyst til at græde.” Sådan skrev Alberte Clement Meldal i sin dagbog, da hun som teenager og feteret international fotomodel arbejdede i Milano, Paris og London. Dengang var hun meget tynd. I dag er hun 45 år og 30 kilo tungere. Sorgen over kroppen fylder stadig. Uanset hvor mange forsider, Alberte har prydet, og hvor meget professionel anerkendelse hun har opnået i sit voksne liv.I Vægtløs - hvordan jeg stoppede krigen mod min krop tager hun os med ud for at undersøge, hvor hadet til tykhed og idealet om den tynde krop stammer fra. Er følelsen af at være tyk og forkert et personligt problem eller resultatet af stigmatisering og fordomme? Er det virkelig usundt at være lidt tyk, eller er det mere usundt at føle sig forkert?Alberte går til Inger Bols, der som diætist arbejder med intuitiv spisning og vægtneutral sundhed. Her lærer hun at samarbejde med sin krop og sin sult. Undervejs besøger hun mennesker, der beskæftiger sig med vægt, sundhed og skønhedsidealer.Hun hører om modeverdenens indflydelse på vores selvbillede. Om spiseforstyrrelser, epigenetik, tykfobi og vægt som resultat af sociale strukturer i samfundet. Hun forstår det afgørende i at opleve sin krop og sin seksualitet indefra – og ikke udefra.Vægtløs - hvordan jeg stoppede krigen mod min krop er et tiltrængt oprør på vegne af alle de kvinder og piger, der bliver fastholdt i fjendskab med deres egne kroppe, og viser vejen til at slutte fred med den skikkelse, der møder dem i spejlet. Bogen er udviklet og skrevet i samarbejde med Mette Bender.

Yoga rummer en dybere spirituel dimension, som ikke kun har med smidighed, fysiskvelbefindende og stressreduktion at gøre, men handler om udvikling af vores bevidsthed. Yoga er at leve med nærvær og dyb respekt over for en selv og ens krop og over for alle andre mennesker og alt levende. Spirituel yoga indbefatter meditation og refleksion, men drejer sig grundlæggende om en særlig livsindstilling, der ikke er begrænset til de perioder, hvor du sidder på puden eller yogamåtten og laver dine øvelser.I Yoga som spirituel praksis præsenterer den erfarne meditationslærer og forfatter Svend Trier de forskellige klassiske yogaveje og viser deres relevans og praktiske anvendelse i dag. Spirituelt søgende og yogaudøvere, som ønsker at udvide deres praksis og forståelse af yoga, kan have særlig gavn af bogen, men den henvender sig til alle, der interesserer sig for personlig udvikling.Yogaens visdomslære er udviklet og forfinet over flere tusind år og tilbyder værktøjer og metoder til at opnå højere niveauer af bevidsthed og giver mulighed for at leve et rigere og mere fyldestgørende liv på alle niveauer.leve et rigere og mere fyldestgørende liv på alle niveauer.

Dagens familier står i den situation, at de ikke bare kan overtage tidligere generationers normer for samliv og børneopdragelse. Både parforholdet og opdragelsen skal opfindes forfra. Familieterapeuten Jesper Juul giver her sin vurdering af hvilke værdier en familie skal forholde sig til for at have bedre mulighed for at lykkes. Vi kan ikke leve tilfredsstillende, hvis vi lever efter den mindste modstands princip eller må bede andre om råd og vejledning, hver eneste gang vi står over for en ny konflikt eller et nyt problem. Det er ikke desto mindre, hvad flere og flere forældre forsøger. De lever livet sammen med børn og unge så at sige fra konflikt til konflikt og forestiller sig, at der findes løsninger, som er præcist tilpasset f.eks. soveproblemer, spiseproblemer, morgensituationen, skoletræthed, alkoholforbrug, spisevaner osv. Det gør der ikke! Der findes derimod nogle overordnede principper og værdier, som kan vejlede os i retning af individuelle løsninger. Disse værdier er ligeværdighed, integritet, autenticitet og ansvarlighed som Jesper Juul fremhæver som grundlaget for et vellykket familieliv, der udfolder sig i et fællesskab under de voksnes lederskab.Jesper Juul (1948-2019) var én af de mest anerkendte familieterapeuter i Danmark og hans bøger om børn og familieliv fik stor indflydelse på området, også internationalt. Han var inspireret af den amerikanske børnepsykiater Walter Kempler og var med til at grundlægge uddannelsesstedet Kempler Instituttet i 1979 i Odder.

Madvaner, søvn, skole, lektier, skærmtid, venner, søskendeskænderier, seksualitet, risikoadfærd. Der er meget at forholde sig til som forælder. Hver familie har sine egne unikke vilkår, og i familier, hvor et eller flere børn har ADHD, autisme eller andre diagnoser, er forældreskabet ofte ekstra krævende.Det er som regel netop de udfordringer, som en neuropsykiatrisk diagnose som autisme, ADHD og OCD i sig selv medfører, der gør det særlig svært at etablere rutiner.Denne bog er til dig, der måske føler, at hverdagen med sådanne børn og unge er svær at navigere i. Her blandes forældres egne erfaringer med de mest almindelige spørgsmål, forfatterne møder dagligt som henholdsvis psykiater og psykolog.Forældrenes egne tips og forslag suppleres med den nyeste viden fra forskningen og videnskabeligt baserede råd.Bogen er ikke en guide til at blive en perfekt forælder! Forfatternes håb er, at du vil finde tips og strategier til i samspil med dit barn at skabe et velfungerende familieliv med mere energi og glæde.Lotta Borg Skoglund har tidligere udgivet bogen "ADHD hos piger og kvinder", der er blevet en stor succes.

Alessandra Gigi Staunstrups historie er en øjenåbnende rejse gennem det danske stripmiljø, men også en skæbnefortælling, der kryber ind under huden.Historien begynder i underklassens nødspor og slutter i overklassens overhalingsbane. Intet er normalt på Alessandras utraditionelle dannelsesrejse. Fra brændt barn og ung og vild på Vestegnen. Til champagnepige i et dansk jetset, hvor pengemænd i dyrt tøj hænger ud med unge kvinder uden nogen af delene. Bogen er en fordomsfri fortælling om miljøer, de færreste almindelige danskere kender. Bogen skildrer de sociale ekstremer i Danmark i én skæbne – og samtidig er det en bevægende, opdateret version af den evige historie om, at alt kan købes for penge, undtagen kærlighed.

Kroppens Bog. En fortælling om ubetinget venskab.Bogen er en fortælling om at møde kroppen og alt, hvad den indeholder, med ubetinget venskab. Den indeholder ikke et patent på sandheden, men er allermest en opfordring til selv at gå på opdagelse og finde dine egne svar. Møder du din krop med ubetinget venskab, bliver det muligt at vokse dig fri. Fri af det tillærte, der begrænser og slukker det utæmmede i dig - og trækker livskraften og kroppen skæv. Når du vokser dig fri af det tillærte, forandres livet indefra og ud. Livet bliver da en ’ind i kroppen-oplevelse’, hvor du kan kalibrere dit indre kompas og finde hjem i dig selv. Det kræver selvansvarlighed og villigheden til at sanse og mærke kroppen, villigheden til at gå på opdagelse og tillægge dine opdagelser værdi. Intuitionen, sanseligheden og sensualiteten kan da komme til live i kroppen, og du kan glimtvis opleve, at Himmel og Jord mødes i dig. Kommer du fuldt til stede i din krop, kan du høre din Sjæls hvisken. I kroppen finder du vejen hjem.

Hvordan er det at leve et liv som voksen med de mange forskellige udfordringer, det kan medføre at have autisme? Det giver denne bog et nuanceret billede af ved at give en lang række voksne med autisme en stemme i deres egen ret. Op mod 2,8 pct. af befolkningen har autisme, og for de fleste af dem er det en stor udfordring at forstå andre menneskers sociale samspil og deltage i det, at kommunikere med andre og at sætte sig ind i andre menneskers situationer og forestille sig, hvad de tænker. I ”At være voksen med autisme” sætter de berørte ord på, hvordan de takler hverdagens mange udfordringer i forbindelse med uddannelse, job, parforhold, at få børn, at leve i en beskyttet bolig, at blive gammel og så videre. Bogen formidler således den nyeste viden om de mange aspekter af livet som voksen med autisme, fra ungdomsårene over livet som forælder og erhvervsaktiv til livet som pensionist.

Majbritt Maria Lundgaard tager kommende og nye mødre med HELT ind i kontrolrummet. Majbritt blev selv mor i 2020. Og nu skal svesken på disken; sandheden om hvordan, det føles at blive mor for første gang.Hvad stiller man op med et ægte barn?Med sig selv?Sit parforhold og selvopfattelse?Og ikke mindst – kommer mon sexlysten nogensinde igen?Gør kroppen?Evnen til at holde på tis?Kan man leve et helt år uden søvn og personlig hygiejne?Hvorfor bliver man vred på sin egen mor?Og har man stadig et job, når man er færdig med at være på barsel?SKAL man kunne sit barns CPR-nummer?Bogen er gennemillustreret af tegneren Kristina Bernat.

Hvad er angst? Hvor kommer den fra? Hvad sker der i hjernen og i kroppen, når angsten kommer buldrende? Hvordan tackler man bedst angsten? Psykiater og hjerneforsker Peter Lund Madsen besvarer med hjælp fra en række eksperter de vigtigste spørgsmål om angst – med særlig fokus på børn og unge. Desuden fortæller både børn, unge og voksne deres egne historier: om mødet med angsten, om skolevægring og om forskellige former for behandling og terapi.Det er naturligt at føle angst, men når den tager overhånd, kan den være invaliderende. Heldigvis er der håb, for jo mere vi ved om angst, jo bedre bliver vi også til at hjælpe de angstramte og familier, som kæmper med at få hverdagen til at hænge sammen.Peter Lund Madsen (f. 1960) er speciallæge i psykiatri, hjerneforsker og foredragsholder og har skrevet flere bøger om hjernen, blandt andet "Frihedens pris – En kort historie om menneskehjernen" og "Dr. Zukaroffs Testamente". Han er desuden en af landets fornemmeste formidlere af naturvidenskab, bl.a. siden 2013 som vært for det ugentlige radioprogram Hjernekassen på P1. Han har modtaget flere priser for sit arbejde, bl.a. Mogens Fog Prisen, Niels A. Lassen Prisen, Rosenkjærprisen og Modersmål-Prisen.

Da Mette mistede sin mand Thomas efter 23 års sjælevenskab og kærlighedsforhold, mistede hun også sin fremtid og fortællingen om Den eneste ene. Men hun nægtede at tage enkerollen på sig med alle dens kulturelt indlejrede forventninger. I stedet kastede hun sig med det samme ud i at generobre magten over eget liv og genopfinde den kvinde, hun ønskede at være uden Thomas. I bogen skildrer hun ærligt sin dannelsesrejse gennem de første to år efter Thomas’ død og sit hårdnakkede forsøg på, midt i fortvivlelsen, at lade ny kærlighed give mening og fylde i det eksistentielle tomrum. Hvordan afgør man, hvordan man elsker og ærer de mennesker, der er døde fra os? Må man som efterladt aktivt søge ny kærlighed, eller skal man vente på, at den selv finder én? Og hvad er egentlig børnenes bedste, når de har mistet en forælder, og den anden står tilbage i verden og skal tage hånd om sin egen og deres sorg? Frygt ikke – elsk kun er en bog om at turde følge sin intuition og forholde sig nysgerrigt til kroppens signaler. Om at melde klart ud, hvad man har brug for. Om at lære sig selv at kende gennem mødet med den anden. Og om hvad kærligheden kan give os, hvis vi tør give den lov.

”Jeg kommer fra en familie, der er blevet formet af tragedier og forbundet af en helt usædvanlig og ubrydelig kærlighed,” skriver Hunter Biden i Beautiful things, som udgives af USA’s største forlag, Simon & Schuster, og som i Jakob Levinsens danske oversættelse kommer til at hedde Smukke ting.Bogen er en barsk, rørende og velskrevet fortælling om at vokse op i skyggen af amerikansk politik. Om at opleve stor sorg og synke ned i et altfortærende misbrug af alkohol og stoffer. Om at blive skydeskive for en smædekampagne iværksat af staben omkring daværende præsident, Donald Trump. Og om at overvinde problemerne og rejse sig takket være et fasttømret sammenhold og en betingelsesløs kærlighed fra de allernærmeste – især faderen Joe Biden.Forfatteren Stephen King har læst bogen og giver den følgende ord med på vejen:”I Anonyme Alkoholikere plejer vi at sige, at uanset om man kommer lige fra Yale eller fra fængslet, er alle misbrugere lige. I sin rystende og stærkt læseværdige erindringsbog beviser Hunter Biden endnu engang, at hvem som helst – selv en søn af USA’s præsident – kan komme totalt på afveje i et mareridt af afhængighed. Der er nok af erindringer om de tre R’er (rom, ruin og redning), men i netop denne bog fremstår nogle passager gribende klarsynede. Han indleder med et spørgsmål: Hvor er Hunter? Svaret er, at han er lige her i bogen med både alt det gode, det onde og det smukke.”Smukke ting udkommer 6. april 2021 i USA, Danmark og en række andre lande.

Vores arbejde drukner i målinger, rapporteringer, møder, kontrol, dokumentationskrav og velmente, men overflødige initiativer, omstruktureringer og projekter. Alt sammen pseudoarbejde, der lægges oveni det rigtige arbejde og ikke efterlader sig noget værdifuldt.I Tilbage til arbejdet tager antropolog Dennis Nørmark tråden op fra bogen Pseudoarbejde, som han i 2018 skrev sammen med filosof Anders Fogh Jensen, og som satte ord på mange danskeres frustrationer over et arbejdsliv tiltagende tømt for mening.Hvor den første bog diagnosticerede problemet, ser Tilbage til arbejdet på, hvad man konkret kan gøre som medarbejder og leder for at spotte og eliminere det overflødige arbejde og bremse det, inden det stjæler mere af vores tid. Bogen viser, at det ikke er nogen naturlov, at vores organisationer bliver mere komplicerede; det kan ændres ved nye måder at lede og organisere sig på. Med simple adfærdsændringer kan vi forhindre pseudoarbejde i at opstå igen, så vi for alvor kan komme tilbage til at lave det, som skaber værdi.

Øjenåbnende inspiration til det moderne sundhedsvæsen der både skal finde tilbage til gamle dyder og se frem. Det går faktisk bedre i det danske sundhedsvæsen, men vi skal ikke kigge ret langt frem i tiden, før det bliver klart, at ingen kan fortsætte, som de hidtil har gjort. Og slet ikke lægerne. Teknologiske krav vælter ind over os, og de forandrer lægens rolle og relation til patienten. Derfor gælder det om at genetablere Doktor Hansens - ham den kære læge fra Matador - patientkontakt på nye præmisser. Det gøres ved at bruge de teknologiske landvindinger rigtigt. Udredning, diagnosticering og behandling kan nemlig varetages af alt godt fra den 4. industrielle revolution og sætte lægen fri til det, der er vigtigst: relationen til patienten og forskningen.Praktiserende læge Michael Hejmadi og læge og forsker Andreas Pihl giver med historier fra deres lægepraksis bud på, hvad fremtiden bringer i sundhedsvæsenet. Og de peger på flere lavthængende frugter, der allerede nu kan plukkes i sundhedsvæsenet, og dermed gøre alles hverdag bedre og nemmere – både som patient og som læge.

Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil mad * forskning * skønhed * indsigt * harmoni En videnskabelig pageturner, som kan forandre dit liv Jeg har søgt i alle verdenshjørner og afprøvet alt, jeg mødte undervejs. Maria Borelius, prisbelønnet videnskabsjournalist og forfatter, var 52 år, da hun begyndte at føle sig træt, nedtrykt og slidt. Hun havde ondt i ryggen, generende symptomer på overgangsalder og en følelse af, at livet fór hende forbi. Det blev begyndelsen på en fire år lang, oplysende rejse, hvor hun langsomt, men sikkert opdagede en helt ny livsstil – den anti-inflammatoriske, som kom til at forandre hendes liv. Hun fik langsomt stykket ny viden sammen og rejste jorden rundt - til Californien, Toronto, Kerala i Indien, Lund, London, Addis Abeba i Etiopien, København og Stockholm – for at mødes med forskere helt fremme i den videnskabelige frontlinje. Snart begyndte der at danne sig et billede af, hvordan inflammation kan være grunden til aldring og mange af vores folkesygdomme – overvægt, diabetes, hjerte-kar sygdomme, cancer og psykiske lidelser. Men også hvilke muligheder, der er for at forebygge inflammation med mad, træning, yoga, naturoplevelser, solnedgange, nærhed, bakterier og syvendedagsadventisternes langtlivs-filosofi, blå zoner og 2000 år gamle, indiske sundhedskure. Sundhedsrevolutionen er en fascinerende fortælling om en videns- og livsrejse. En rejse, der beskriver, hvordan en anti-inflammatorisk livsstil kan holde dig ung og frisk. Bogen er lige så spændende, som den er anvendelig med masser af aha-oplevelser, enkle og lette kure, opskrifter og tips, som hjælper dig på vej til et nyt og lysere liv.

Synes dine forældre, at du sover hele tiden, og har de svært ved at forstå, at oprydning aldrig kan blive en topprioritet? På en både underholdende og omsorgsfuld måde fortæller forfatter Nicole Morgan om, hvad der sker i din hjerne i løbet af teenageårene, og hvad det blandt andet betyder for humøret, kroppen og relationen til dine forældre. Hvorfor er familien så irriterende, hvorfor er du ofte træt, hvorfor hænger følelserne indimellem uden på tøjet osv. Med bogen får du en ny forståelse af dig selv og din hjerne, og hvis dine forældre læser med, vil de med garanti få et nyt syn på, hvad der egentlig er på spil. Bogen er desuden fyldt med quizzer og gode råd.

Da Odd dræber troldkvinden for at undgå at blive ofret, må han flygte som fredløs. Mange prøvelser venter ham inden hans drøm om at blive kriger kan gå i opfyldelse.

I maj 2019 døde Thomas på 45 år af en knoglemarvskræft, der langsomt havde nedbrudt hans krop. Det tog tre år. Men kræften dræbte aldrig hans evne til at elske livet, udnytte sin krops potentiale og til altid at give kærligheden plads.Som Thomas skrev i sin tale til sin egen begravelse: "Jeg ønsker jer alle en dejlig dag – og et dejligt liv. Husk, at vi ikke gør livet op i de antal år, vi får i lotteriet, men i alle de ting, vi vælger at fylde det med." I månederne op til og i ugerne efter hans død skrev hans hustru Mette bogen Lev stærkt – dø smukt.Ved Thomas' død frygtede Mette at miste sit eget liv og ryge i en afgrund. Men virkeligheden var, at døden gav hende rå og levende kreative kræfter og en hidtil ukendt grundstyrke. Det er den energi, bogen er skrevet på.Det er en fortælling om et helt særligt menneskes sidste år på jorden. Om at gribe de særlige stunder med sine tre sønner. Om som familie at tage sorgen på forskud. Om at sørge og leve sammen som en helende proces. Det er en beretning om levet liv og døet død. Thomas var aktiv til det sidste i begge dele.Bogen handler om troen på det gode og på kærlighedens frisættende kraft. Og om hvordan man sammen kan tage styring over et liv i kaos, så man både før, under og efter døden kan finde mening og livslykke. Bogen viser, at man kan komme overens med det uafvendelige, mens den døende stadig er i verden.

5AM Club Hvem drømmer ikke om at få mere tid?    Den legendariske managementcoach Robin Sharma begyndte at udvikle sit revolutionerende koncept med tidlige morgenrutiner for mere end 20 år siden. Konceptet har været anvendt til at hjælpe utallige mennesker verden over med at øge deres produktivitet, leve et sundere liv og finde fred og fokus i en kaotisk tid.  Nu kommer hans teorier for første gang i bogform, og Sharma kortlægger, hvordan genier og succesrige virksomhedsledere starter deres morgen for at forblive inspirerede, fokuserede og kunne levere på allerhøjeste niveau. Trin for trin anviser bogen, hvordan du selv kan lære at bruge morgenens stille stunder og frigøre tid til motion, fordybelse og personlig udvikling.   5AM Club er både et manifest og en håndbog – og et budskab, som kan ændre dit liv.     ROBIN S. SHARMA er en canadisk forfatter, forelæser, managementekspert og jurist. Han er mest kendt som forfatter til bogen Munken som solgte sin Ferrari. Hans bøger har solgt i mere end 15 millioner eksemplarer. Sharma har desuden grundlagt instituttet Sharma Leadership International.

At være lyskriger handler ifølge engleeksperten Kyle Gray om at følge sin egen sjæls lys og tjene verden på en måde, som også tjener en selv. Mange spirituelle mennesker ønsker at stå til tjeneste, men de ender med at slide sig selv op, fordi de ikke har lært at passe på sig selv. Kyle Gray har selv været der. Han har altid følt et stærkt kald til at støtte, vejlede og inspirere andre mennesker, hvilket han har gjort i mange år. Men da han var ved at brænde ud, måtte han indse nødvendigheden af at tage vare på sig selv. I århundreder, skriver han, har lysarbejderens vej handlet om selvopofrelse, men tiden er inde til, at der bliver lavet om på den forestilling. For virkelig at kunne hjælpe andre, pointe-rer han, bliver man nødt til selv at være hel og kunne sige nej. I sin nye bog, Lyskriger, guider han læseren til både at afdække sit åndelige kald og identificere, hvad der står i vejen for at udleve det. Og han viser, hvordan man kan være autentisk og stå frem med sine meninger og følelser – lyskrigerens vej handler nemlig ikke om at opfylde andres behov og forventninger. Ifølge Kyle Gray er der behov for en sund balance mellem at tage sig af sig selv og andre. Bogen er inspirerende og let læst, og som altid gør Kyle Gray opmærksom på, at englene står klar til at hjælpe, så snart vi beder om det. 

De sidste tre år har den norske journalist Lene Wold tilbragt meget tid i Jordan sammen med en far, som har dræbt både sin mor og en af sine to døtre for at genoprette familiens ære.Wold har snakket med den anden overlevende datter, som sad flere år i fængsel efter drabsforsøget for at beskytte hende mod sin egen familie. Forfatteren har besøgt fængsler og moskeer, gennemsøgt avis- og retsarkiver og opsøgt imamer, landsbyledere og drabsmænd. Ved hjælp af et unikt kildemateriale belyser hun en hidtil ukendt side ved æresdrab. Vi får historien fra gerningspersonens perspektiv, og Wold viser at æresdrab ikke handler om islam, men om traditioner og kulturelle regler, som kan udfordres og forandres.Æret være mine døtre er en rystende dokumentarisk fortælling om hvad der får en far til sætte fællesskabets værdier før sine børns liv. Det er en unik og hjerteskærende historie, som ikke vil lade læseren uberørt.

Beretning om Cecil Bødkers tre måneders ophold i en ethiopisk bjerglandsby, samt jernalderboplads, hos en enke med ni børn. Men bogen er også beretningen om, hvad der sker, da billedet vender og salthandlerskens døtre tager ophold i Cecil Bødkers hus i Danmark –  to sammenvævede stykker med modsat fortegn.

Omkring hvert femte menneske har et særligt fintmærkende nervesystem. Det er på den ene side en stor gave, da det giver adgang til kreativitet, medfølelse og dyb værdsættelse af skønhed og nærhed. På den anden side giver det større belastninger i forbindelse med for eksempel støj, lys, dufte, tidspres og udfordrende socialt samvær.Denne håndbog indeholder praktisk vejledning og øvelser, som særligt sensitive kan bruge til at finde indre ro i en enhver situation. Bogen er bygget op som et årskursus, så der uge for uge kan arbejdes med bestemte aspekter af dagligdagen som parforhold, arbejde og tidspres. Guiden er en letlæst, direkte anvendelig øvelsesbog, som sigter på at give sensitive den fornødne fred og tryghed til at nyde tilværelsen og til at trives med deres følsomhed uden at blive overvældet.Ted Zeff (www.hspsurvival.com) er psykolog i San Francisco og arbejder efter de samme principper som Elaine Aron, forfatter til Særligt sensitive mennesker.

1955. Det er det tal, Suresh Rattan kan læse på sin fødselsattest. I den alder banker forfaldet på hos enhver, men han føler sig ikke så gammel. Faktisk har han det som en tyve år yngre vårhare, og han ved godt hvorfor, men han er jo også aldersforsker ved Aarhus Universitet. Takket være evolutionen kan vi ikke forestille os selv ældre end 45, og biologisk set burde vi bare opgive ånden, når vi har opdraget et par tro kopier af os selv. Til alle os, der gerne vil leve lidt længere, har Suresh opfundet formlen for evigt liv. Lad os håbe, den virker.

Ginny Carter har en succesfuld karriere inden for nyhedsverdenen, er gift med en anerkendt nyhedsvært og er mor til en vidunderlig søn. Men da den lille familie kommer ud for en billulykke, som kun Ginny overlever, styrter hele hendes verden i grus. 3 år senere, på datoen for ulykken, står Ginny på en bro. Hun har besluttet, at hun vil gøre en ende på sit sorgfulde liv, men netop da hun skal til at kaste sig ud, bliver forstyrret af den 13-årige Blue Williams, der er hjemløs og helt alene. Ginny beslutter sig for at tage sig af Blue, og de udvikler et helt specielt bånd til hinanden. Men så opdager Ginny, at Blue gemmer på en chokerende hemmelighed, der truer med at ødelægge deres venskab og sende dem begge tilbage i mørket.

Bogen behandler emnet utroskab set i det lys at halvdelen af os tilsyneladende er eller har været en partner utro, og foreslår at tiden måske er inde til at finde andre samlivsformer end monogami. "En personlig beretning uden omsvøb, uden dårlig samvittighed og uden fortrydelser. Den er et ærlighedsmanifest fra en kvinde der har smidt skyld og skam ad helvede til og valgt kærligheden frem for facadetroskab og monogamihykleri - i erkendelse af at netop det at være sig selv tro er den ultmative troskab.

Der drikkes lystigt i det danske samfund, og det, som er en glæde for de mange, er et mareridt for dem, der udvikler sygdommen alkoholisme. Afhængigheden af alkohol kommer som en tyv om natten. Det er en både dæmonisk og demokratisk lidelse, som kan ramme hvor som helst og når som helst. Det er, som Ole Michelsen skriver, den eneste dødelige sygdom, som begynder morsomt. Den første fase er fest og farver og et ganske normalt udtryk for, at man deler det øvrige samfunds glæde ved alkohol som en næsten nødvendig ingrediens i danskernes måde at være sammen på. En dag - og ingen ved hvornår - overtager alkoholen styringen, og så begynder den destruktive fase, hvor et liv smuldrer hurtigt eller langsomt. Ole Michelsen har anbragt sig selv i bogens hovedrolle, mens de øvrige personer er fiktive. Han fortæller usminket og selvironisk om sin kamp for at blive helbredt, om sit smertefulde selvopgør og om, hvordan h an fik sluttet fred med sin indre, altid alkoholkrævende dæmon.Bogen er indtalt af forfatteren.Nuanceret, rystende ærlig - og underholdende - bog - Berlingske Tidende

Bogen er en opfordring til at komme op af sofaen og skabe det liv, der passer netop dig. Og så er det et opråb til alle os, der lader os nøje... fordi vi ikke tør eller orker andet.Flyt dig lidt er en bog, der lige præcis vil flytte dig lidt - lidt ad gangen, skridt for skridt. Det handler ikke om kæmpe livsomlægninger eller endeløse mantraer, men om at blive mere modig i sin hverdag. Bare lidt. Modigere til at vælge, sige og gøre det, som føles rigtigt.Og det behøver slet ikke være så besværligt. Man tager et skridt, og så et til, og så et par mere og så har man en dag flyttet sig derhen, hvor man gerne vil være. Ikke så meget hokus-pokus. Bare små skridt til store forandringer. Du kan lige så godt begynde nu. Find dit hverdagsmod - og gør noget! Det er hovedbudskabet - og Anja Vintov guider med lethed, humor og livsvisdom læseren igennem den forandring, der skal til. For hende er nøglen til det gode liv at finde ind til sin egen kerne - og inde i den: at finde det hverdagsmod, som skal bane vejen for alt det nye.Ved at styrke dit hverdagsmod vil du komme tættere på dig selv, på drømmejobbet og på den kærlighed, du længes efter. Og bogen vil ikke bare bringe dig i nærkontakt med det gode liv, den vil samtidig udradere alle dit livs nødløsninger i form af trøstekærester, våbenhvile-ægteskaber, indtil-der-kommer-noget-bedre-jobs og tilsvarende formålsløse ventepositioner.

Har du någon gång funderat över varför sex ser ut som det gör i olika relationer? Och vad har du egentligen för syn på din egen sexualitet?I "Lust & olust" berättar psykoterapeuten och sexologen Malin Drevstam om anknytningsteorin, hur vi formas av våra erfarenheter och hur dessa påverkar vårt beteende i nära relationer. Målet är att läsaren ska lära känna sin egen sexualitet och de egna behoven. Att förstå hur man knyter an till en partner och hur detta påverkar sexlivet är också en viktig del i utforskandet. Boken bygger på vanliga problem som Malin ofta möter på sin mottagning, blandat med den senaste forskningen inom ämnet. Här finns även praktiska övningar som ämnar hjälpa läsaren att öka sin självkänsla och sexuella självkännedom.Malin Drevstam är en svensk leg. psykoterapeut och sexolog. Hon är verksam i Stockholm och arbetar med rådgivning och terapi för både par och individer.