Bøger udgivet af Heartbased Life

Bogen er skrevet ud fra forfatterens dybe kendskab til både meditation, mindfulness, compassion, self-compassion og hjerteintelligens. Forfatteren er psykiater og har haft egne klinik i ca. 15 år, men har nu viet sit virke til at formidle viden om, hvordan vi som mennesker kan transformere vores liv.Bogen trækker på viden fra både den buddhistiske tradition, hjerneforskning, evolutionsteori, tilknytningsteori og udviklingspsykologi. Bogen giver et godt og letforståeligt bud på, hvordan vi hver især kan begynde rejsen med at forandre vores liv. Bogen giver viden om hjernen og sindet og bidrager med praktiske øvelser, der kan implementeres i hverdagen. Til bogen er der også knyttet 19 meditationer og visualiseringer, der ligger som lydfiler.Bogen byder på en introduktion til, hvordan vi gennem træning af vores hjerne og sind kan lære at være i livet på en måde, der i højere grad er i overensstemmelse med vores hjerter, vores sande værdier og vores vision for vores liv. Bogen inspirerer til, hvordan vi kan forandre og måske ligefrem forvandle vores liv ved at øge vores bevidsthed, træne vores sind og genfinde kontakten til vores essens og hjerte.Vi lever i en tid, hvor vores samfund og vores individuelle liv er præget af stor kompleksitet, stadige forandringer og et til tider helt urealistisk tempo. Vi lever i en kultur, hvor der for en stor del af os er fokus på præstation, konkurrence og ydre succes. Statistikkerne taler sit alt for tydelige sprog. Rigtig, rigtig mange menneskers helbred, trivsel og livskvalitet er truet. Flere og flere mennesker bukker under for stress, udbrændthed, angst eller depressioner. Mest skræmmende er det at erfare, at det i højere og højere grad også rammer børn og unge. Det er på høje tide, at vi udfordrer den livsanskuelse, der fastholder os i hamsterhjulet. At vi aktivt forholder os til, hvordan vi hver især vil leve det liv, der er os givet – ikke blot overleve i det, men leve det fuldt og helt.

Ønsker du mere glæde og overskud? Ønsker du at mærke mere mening i livet? Ønsker du nære og kærlige relationer? Ønsker du dybere kontakt til hjertets intuitive visdom?Læs da "Mit taknemlige hjerte", hvor du inviteres på en rejse ind i taknemlighedens univers. Du guides til at skabe kontakt til din indre "superpower" og vil opleve dyb forandring i dit liv.Helle Lisle giver dig med sin faglige og personlige tilgang en ny indfaldsvinkel til, hvordan du bevidst kan træne din "taknemlighedsmuskel" og få adgang til din indre kilde af glæde, overskud og visdom.Taknemlighed er en fantastisk modgift til stress, negative tanker, bekymring og tristhed.Med bogen får du 13 smukke taknemlighedsritualer og 6 meditationer, der gør det let at bringe mere taknemlighed ind i dit liv.Teatimonials fra bogens cover:"At læse "Mit taknemlige hjerte" fylder mig med varme og glæde, som jeg sanser Helles kærlige væsen. Helle inspirerer med indsigt og øvelser til, hvordan også mit liv transformeres med taknemligheden."Mit taknemlige hjerte" er en kærkommen bog, der vil nære og varme i alle hjem og opløfte livet for den enkelte, i relationerne og for helheden. Læs den og bliv berørt af taknemlighedens gave".- Ann Bjerre, spirituel forfatter, mentor og underviser."Mistrivsel og psykisk sygdom florerer som aldrig før i vort samfund. At der er videnskabeligt grundlag for, at træning af taknemlighed er mulig, og at en sådan træning kan give mere livsglæde og bedre trivsel, vidste jeg ikke, før jeg havde læst Helle Lisle's velskrevne og letlæselige bog.Bogen giver viden om og inspiration til træning af taknemligheden, og er samtidig en åbenhjertig personlig beretning om, hvordan træning af taknemligheden har bidraget til at hjælpe Helle til mere livsglæde efter et stress-sammenbrud i 2014.Jeg har haft personligt udbytte af at læse bogen og kan varmt anbefale den til andre."- Torsten Lauritzen, dr.med. og professor emeritus ved Institut for Folkesundhed, Aarhus Universitet.