Bøger af Wolf Klein Kaiser Wolf Klein

CrossfitIt is true that one of the first adaptations of a person starting with CrossFit is weight loss.Normally newbies see how relatively quickly, compared to other workouts such as gym fitness or directed classes, their body tends towards its ideal weight. Since most of us carry extra weight, this often means losing weight.And it is also evident that the more kilos you have to lose, the more striking the change will be.Does that mean that CrossFit is specifically designed to fulfill this function? The general answer is no, the answer in more detail includes a "but yes".Functionality, the true goal of CrossFitCrossFit is a very complete training program that seeks for the athlete (including everyone who does this sport, not just elite athletes) to develop their general physical abilities: Cardiovascular enduranceEnergy resistanceForceFlexibilityPowerVelocityCoordinationAgilityBalancePrecisionThat's the definition of CrossFit according to its creator Greg Glassman. It is used as a small commandment, and nowhere is "lose weight" included.At the same time, it is specified that it is a training based on functional movements practiced at high intensity, and this work usually involves a great effort that usually translates into weight loss.Doing all this work is going to take a lot of effort on your part.If you are overweight, you will get rid of it practicing CrossFit (R), but get used to the idea, you will have to work out.Therefore, although it is not the main goal, weight loss usually accompanies the rest of the results, which is why you train in CrossFit.What to do to lose weight in CrossFit?As you might imagine, losing weight is still a task that involves more than one task. There is no magic, no one can tell you to focus only on doing CrossFit, or dieting, or taking this supplement ...Losing weight remains one of the most common problems in the general population. In addition, it is a recurring problem because people tend to follow a diet, instead of learning to eat, to abandon that diet and suffer the rebound effect that leaves them worse than at the beginning.If you want to lose weight once and for all, there is only one way: by changing your lifestyle.Only if you really care about the goal, will you be willing to learn. I give you the information so that you do not waste time or your health, and you put all your efforts, you will achieve your goals.I often receive the grateful account of people who say it has changed their life.My book will help you lose weightTake charge of your healthOvercoming false myths about CrossFitKnow exactly what foods are good for your healthLose weightImprove your digestionsGain energyControl your cravingsIntegrate this diet as a true lifestyleAnd yes, CrossFit will help you meet your physical goals, but you will never get the results you are looking for unless you learn to eat the way you deserve.

CrossFitEs cierto que una de las primeras adaptaciones de una persona que comienza con CrossFit es la pérdida de peso.Normalmente los novatos ven como de manera relativamente rápida, en comparación a otros entrenamientos como el fitness de gimnasio o las clases dirigidas, su cuerpo tiende hacia su peso ideal. Como la mayoría de nosotros cargamos con peso de más, esto suele significar perder peso.Y es evidente también que cuántos más quilos tengas que perder, más llamativo será el cambio.¿Quiere decir con eso que el CrossFit está diseñado específicamente para cumplir con esta función? La respuesta general es no, la respuesta con más detalle incluye un "pero sí".La funcionalidad, el verdadero objetivo de CrossFitEl CrossFit es un programa de entrenamiento muy completo que busca que el atleta (incluye a todo aquel que hace este deporte, no sólo a los atletas de élite) desarrolle sus capacidades físicas generales: Resistencia cardiovascularResistencia energéticaFuerzaFlexibilidadPotenciaVelocidadCoordinaciónAgilidadEquilibrioPrecisiónEsa es la definición de CrossFit según su creador Greg Glassman. Se usa como un pequeño mandamiento, y en ningún lugar se incluye "perder peso".A la vez, se especifica que es un entrenamiento basado en movimientos funcionales practicados a alta intensidad, y este trabajo suele implicar un gran esfuerzo que se suele traducir en pérdida de peso.Hacer todo este trabajo va a suponer un gran esfuerzo por tu parte.Si tienes sobrepeso, te desharás de él practicando CrossFit (R), pero ve haciéndote a la idea, te lo vas a tener que currar.Por lo tanto, aunque no sea el objetivo principal, la pérdida de peso suele acompañar el resto de los resultados por lo que se entrena en CrossFit.¿Qué hacer para adelgazar en CrossFit?Como podrías imaginar perder peso sigue siendo una tarea que implica más de una tarea. No hay magia, nadie puede decirte que te centres sólo en hacer CrossFit, o hacer dieta, o tomar este suplemento...Adelgazar sigue siendo uno de los problemas más comunes de la población en general. Además, es un problema recurrente porque la gente acostumbra a seguir una dieta, en lugar de aprender a comer, a abandonar esa dieta y a sufrir el efecto rebote que les deja peor que al principio.Si quieres perder peso de una vez y para siempre, sólo hay una vía: cambiando tu estilo de vida.Sólo si realmente te importa el objetivo, estarás dispuesto a aprender. Yo te doy la información para que no malgastes el tiempo ni tu salud, y tú pones todas tus ganas, conseguirás tus objetivos.A menudo recibo el relato agradecido de la gente que afirma que le ha cambiado la vida.Mi libro te ayudará a adelgazarTomar las riendas de tu saludSuperar los falsos mitos sobre el CrossFitConocer exactamente qué alimentos son buenos para tu saludPerder pesoMejorar tus digestionesGanar energíaControlar tus antojosIntegrar esta dieta como un verdadero estilo de vidaY sí, el CrossFit te ayudará a cumplir tus metas físicas, pero jamás obtendrás los resultados q