Bøger af Leticia Caballero

┬┐Alguna vez has sentido que tu cerebro es tu peor enemigo? ┬┐Te sientes ansioso, deprimido y sin ├ínimos de trabajar? Entonces este libro es para ti, puedes mejorar todos los aspectos de tu vida aprovechando los beneficios de la neuroplasticidad. Todos hemos sentido en alg├║n momento que nuestra conflictuada cabeza hace que todo sea m├ís dif├¡cil o tenemos problemas para dormir porque no dejamos de repasar todo lo malo que pasa en nuestra vida, pero esto es solo una ilusi├│n, no es que el mundo sea tan sombr├¡o como piensas, es solo tu cerebro que te est├í jugando una mala pasada.Tu cerebro es una m├íquina incansable que trabaja noche y d├¡a, pero a veces parece que est├í en tu contra, te puede hacerte sentir presionado y desmotivado cuando te enfrentas a alg├║n evento importante. Pero esto no tiene que ser as├¡, con las t├⌐cnicas adecuadas puedes ense├▒arle a tu cerebro a ser m├ís poderoso y a sobreponerse de cualquier problema.Se sol├¡a pensar que el cerebro de los adultos era inalterable y que no hab├¡a nada que se pudiera hacer para mejorarlo, sin embargo, con los nuevos descubrimientos de las ciencias neuronales ahora sabemos que tu cerebro puede cambiar sus conexiones neuronales y producir neuronas nuevas para mantenerse saludable.Si sufre de problemas de ansiedad o estr├⌐s con la ayuda de este libro puedes resetear tu cerebro para reemplazar los pensamientos negativos y los malos h├íbitos por pensamientos positivos y h├íbitos saludables. Este libro te ofrece una amplia gu├¡a por el mundo de la neuroplasticidad y sus aplicaciones a tu vida diaria. En Reprogramando tu cerebro encontrar├ís:ΓùÅ       C├│mo reconocer un trastorno mentalΓùÅ       ┬┐Qu├⌐ es la neuroplasticidad y c├│mo puede mejorar tu vida?ΓùÅ       La importancia de los pensamientos en tu calidad de vida y c├│mo pueden ayudarte a superar cualquier problema que se cruce en tu caminoΓùÅ       La importancia de la motivaci├│n y t├⌐cnicas para ejercitarla.ΓùÅ       Consejos pr├ícticos para tener una mente m├ís despejada y fuerteΓùÅ       C├│mo dejar ir aquello que no puedes controlar y librarte de un gran peso emocionalTodos estos consejos te ayudar├ín a tener un estilo de vida m├ís saludable, a entender mejor la forma en la que funciona tu cerebro y c├│mo desarrollar conexiones neuronales nuevas para cambiar la programaci├│n de tu cerebro y tu vida en general.Este libro est├í lleno de informaci├│n ├║til, con los ├║ltimos descubrimientos cient├¡ficos en el ramo de las neurociencias y todos los pormenores de la plasticidad neuronal. Ser├í tu gu├¡a en el proceso de reprogramar tu computadora cerebral para tener una mente relajada y pac├¡fica que ya no juegue en tu contra.