Bøger af Dra Stephanie Moulton

Es posible que hace poco tiempo hayas terminado una relación tóxica o que estés considerando dejarla. En todo caso, debes ser consciente de que lo que sigue podría resultar difícil, ya sea que experimentes baja autoestima, o bien, que sientas rabia, traición o culpa. Incluso, es probable que no logres dar un cierre definitivo a la relación, o que no puedas alejarte por cuestiones logísticas o financieras.Tus sentimientos son completamente normales, y se encuentra en tus manos liberarte para que puedas sanar y sentirte mejor. Con paciencia y empatía, la doctora Stephanie Sarkis te guiará por las causas del comportamiento tóxico, con la finalidad de que salgas fortalecido de una experiencia negativa y puedas seguir adelante.Para salir de una relación tóxica, la autora propone, entre otros, los siguientes puntos: - Bloquear o limitar el contacto- Perdonarse a sí mismo- Marcar límites- Hablar con un profesional- Practicar el autocuidado- Prevenir: mantener alejadas alas personas que nos dañan