Bøger af Beate Mulvana Grandahl

Glem alt om slankekure! De ender bare med, at du tager det på igen, som du har tabt. Tag i stedet springet, og lev fedtfattigt hver dag!Bogen giver dig inspiration til en helt ny og fedtfattig – uden at blive fanatisk – livsstil, hvor du lever sundt og varieret uden at undvære alt det, du holder af.Vi viser dig blandt andet, hvordan du laver fedtfattige – men stadig velsmagende – versioner af helt almindelige, gode, danske retter, som bøf med løg, stegt flæsk med persillesovs, koteletter og alle de lækkerier, du normalt må undvære, hver gang du går på slankekur!Vi giver dig også indkøbstips, forklarer hvad fedtenergiprocent er, og hvad den betyder for din kost og dine indkøb samt giver inspiration til festmiddage med tre retter mad, hvor du ikke behøver bekymre dig om at skulle på vægten dagen efter!Kort sagt: Det her er bogen, der viser dig, at det bestemt ikke er kedeligt og ensformigt at leve fedtfattigt...... nå ja, og så fortæller vi også historien om en mand, der tabte næsten halvdelen af sin vægt ved at leve sådan, som vi beskriver i bogen.

Mange tror, at en fedtfattig livsstil handler om at mangle og savne. Og smørrebrød må da være én af de ting, man må mangle og savne.Sikke noget sludder!Dette hæfte giver dig en række opskrifter på lækre stykker smørrebrød, der er lette på mere end én måde. De er nemme at gå til, og de holder sig inden for fedtenergiprocenten på maks. 30 %. Husk, man kan blive fed af al mad, bare man spiser nok af den.

Kokkerer lækre, appetitvækkende retter. Danske retter, traditionelle retter og nye retter. Lige til at spise. Også selvom du er på slankekur eller diæt.Hvis du tilbereder dine retter fedtfattigt, kan du spise mere, da fedt giver flere kalorier end alle andre næringsstoffer.Dog skal du huske på, at fedt er livsnødvendigt, så du skal ikke skære alt fedt væk.Retterne her smager så dejligt, at du helt naturligt vil fortsætte med at spise dem, når din kur er færdig, og så er du et stort skridt på vejen til at ændre dine kostvaner.Retterne er til 4 personer, hvis intet andet er angivet.God fornøjelse og velbekomme.Husk, at du kan finde endnu flere fedtfattige retter på www.dropslankekuren.dk

Få inspiration til at genbruge dine madrester. Hvad enten det er et æble, der blevet lidt rynket i huden, eller om det er en rest boller i karry.Dette er ikke en decideret kogebog! Det er en bog, der inspirerer til, hvordan du genbruger dine madrester.Restemad betyder jo netop, at man ikke skal ud at købe en masse nye ingredienser, men at du bruger, det du har i køleskabet, fryseren, kolonialskabet eller -skuffen.Det skal der fantasi og inspiration til, og det kan gå hen og blive en hel sport at få brugt resterne på en spændende måde.Bogen masser af ideer til, hvordan du kan kombinere forskellige former for madrester til nye spændende og velsmagende retter.Der er godt nok opskrifter i bogen. Men der er mere for at vise, hvordan det KAN laves. Ingredienserne kan jo altid udskiftes med det, der lige er i køleskabet.