Bøger af Angie Ramos

En "Regresando a Ti", la hipnotista clínica y practicante de Havening Techniques, Angie Ramos, te guía en un viaje de sanación profunda para liberarte del trauma emocional y el estrés crónico que han afectado tu vida durante demasiado tiempo.Este libro te presenta un proceso de 6 pasos que combina herramientas prácticas y ejercicios somáticos para sanar tu sistema nervioso y cuerpo del trauma no resuelto. Comienza reconociendo las heridas que has llevado contigo y descubre cómo el trauma influye en tu vida de maneras que quizás no habías imaginado. A través de la psicoeducación, iluminarás el camino hacia la comprensión de tu sistema nervioso y cómo responde al estrés y al trauma.A medida que avanzas en el proceso, aprenderás a crear un refugio de seguridad dentro de ti mismo, restaurando la confianza en tu cuerpo y emociones. Reconectarás con tus emociones y sensaciones físicas, te convertirás en un experto en la regulación de tu sistema nervioso y liberarás tu verdadero potencial.Este libro es una invitación a sanar y florecer. Descubre que no hay nada malo contigo y que muchos de los síntomas que has experimentado, como la depresión y la ansiedad, están relacionados con el sistema nervioso. A través de ejercicios meditativos somáticos y ejercicios prácticos, aprenderás a liberar emociones atrapadas y a regular tu sistema nervioso para una vida más plena y auténtica.Destacados: Un enfoque somático para sanar el trauma emocional.Prácticas y ejercicios para autoregulación y conexión emocional.Un proceso de 6 pasos para liberarte del estrés crónico y vivir plenamente."Regresando a Ti" es tu guía hacia la liberación del pasado y el redescubrimiento de tu verdadero yo. Empieza hoy mismo tu viaje hacia una vida más feliz y conectada.

Una agenda diaria y planificador simple pero muy poderoso que te ayudará a lograr tus metas, aprovechar tu día y ser más feliz. El Planificador del Éxito es una sistema de agenda diaria, planificador semanal y de diario personal en uno que te ayudará a incrementar tu productividad, administrar tu tiempo, desarrollar mejores hábitos y ser más feliz. . Se encuentra diseñado para sacar lo mejor de ti desde la mañana hasta al anochecer. Esta agenda personalizada integra un método para que establezcas metas fácilmente, un planeador mensual y semanal y herramientas que te permitirán implementar nuevos hábitos y mejorar tu estado físico y emocional diariamente. Cada día te encontrarás con la inspiración necesaria para comenzar tu día, establecerás tu intención a través de afirmaciones positivas, cultivarás tu práctica de gratitud y planearas las actividades más importantes del día. Al anochecer tendrás una guía fácil y rápida para realizar tu reflexión, enfocándote en las cosas buenas que sucedieron durante el día, analizando tus áreas de oportunidad y mejora, y un análisis de tu bienestar emocional y físico que te harán ser más consciente de tu pensar y sentir diario. Planificaras semanalmente y realizarás un análisis de lo sucedido en la semana, manteniéndote motivada, inspirada y comprometida en tu desarrollo personal. Características esenciales: 4 meses de planeación Te lleva de la mano para que te sea más fácil llenarlo Sistema de establecimiento de metas a corto, mediano y largo plazo Planeación mensual y semanal Diario de gratitud Resumen y análisis semanal Frases inspiradoras Agenda y lista de cosas para hacer Visualiza o dibuja para mantenerte inspirado Crea y lleva el control de tus hábitos Reflexión al anochecer para que duermas tranquilamente Tú mismo pones la fecha, para que puedas iniciar cuando quieras Lista de afirmaciones positivas para que las utilices cuando tú quieras Sección de notas El diario mide 9X6 pulgadas para que lo puedas llevar contigo fácilmente Calendario 2020

Este es un libro de trabajo basado en técnicas cognitivas y ejercicios prácticos que te ayudarán a elevar tu consciencia con respecto a ti mismo y a lo que vives diariamente. Están diseñados para identificar las causas de una baja autoestima y poca confianza en ti mismo, para después comenzar a modificar los patrones negativos desde el fondo de ti. Las técnicas que verás y utilizarás en este libro fueron creadas por doctores y psicoterapeutas especializados en el manejo de autoestima y los problemas que esto conlleva.