Bøger i Nutrición & Fitnes serien

En este libro te explicamos las asanas o posturas de yoga más sencillas para que todo el mundo, in-cluidas las personas poco flexibles, puedan practicarlo, en especial las personas mayores (¡incluso si son un poco perezosas!).Junto a los ejercicios dedicados al cuerpo también se incluyen técnicas para el desarrollo interior: ejercicios de relajación, de respiración (pranayama) y de meditación, que ayudan a que la mente se relaje, descanse, y se concentre con más facilidad. El libro te apoyará durante tus ejercicios en casa, y además... In this book we explain the simplest yoga asanas or postures so that everyone, including inflexible people, can practice. In fact, the poses are especially geared for older people. Along with the exercises dedicated to the body, techniques for inner development are also included: relaxation, breathing (pranayama) and meditation exercises, which help the mind to relax, rest, and concentrate more easily.

La reposterí a vegana es igual de fá cil o difí cil que la tradicional, la ú nica diferencia son los ingredientes, ya que la sustitució n de lá cteos y huevos por vegetales no siempre es fá cil. Pero la elaboració n, casi siempre es prá cticamente idé ntica, como veremos en la creació n de estos postres, explicados de una manera sencilla y muy fá cil. Reposterí a alternativa, comprometida con el bienestar animal y, lo que es muy importante, apta para alé rgicos e intolerantes a determinados productos. Recetas que podré is disfrutar porque gustará n a todo el mundo.Vegan baking is no more difficult than traditional methods-- the only difference are the ingredients. The recipes in this cookbook use methods that almost perfectly mirror traditional baking, all while respecting animal welfare and accommodating various food allergies and intolerances.La fermentació n de alimentos y su conser- vació n es un arte milenario que en estos momentos protagoniza una auté ntica revolució n culinaria con los avances en la microbiota del organismo y la in- fluencia de los alimentos probió ticos y simbió ticos.