Bøger af Frédéric Garnier

The health benefits of meditation have been scientifically proven time and again. This series of ten simple meditation exercices will provide you with a range of techniques, all quick and proven to be efficient, that will be of tremendous help in your daily meditation practice. Each script will guide you and provide simple tools you will be able to use anytime you need as you practice meditation; if you are a beginner, these techniques will help you learn much faster as you gather the essential tools to relax and focus your mind. Add them to your daily practice or use them anytime you need to take a mental vacation from everyday worries.

Stress, tension and anxiety take their toll through premature aging and various health problems while making us miss out on all the positive life is offering every day. To relax and get free of tension in a fast-paced society, you will need simple and efficient techniques, easy to learn and quick to apply. These ten simple exercices are designed to provide you with a range of proven techniques to help you achieve relaxation in a simple way. They will guide you into a state of relaxation whenever you choose; the specific techniques given in each exercise are known to improve mental control, overall health, and help you relieve stress in any situation, be it pressure at work or anxiety at home. You can also practice the techniques taught inside whenever you need to decrease stress, bring down anxiety, or simply take a mental vacation from everyday worries.

La tradition orale recèle des trésors que l'on se passe de génération en génération au travers des contes et légendes. La transmission continue aujourd'hui avec les plus beaux contes d'origine allemande sous forme de livre audio, narrés en français par Nicolas Planchais dans une interprétation fidèle. Ces histoires ont été sélectionnées parmi les plus belles et les plus authentiques des racines allemandes. "Comment le sapin devient un arbre de Noël", "Le diamant et la goutte de rosée", "Le cordonnier et les deux nains", "L'arbre merveilleux", "L'arbre qui chantait" : ce florilège de contes ravira petits et grands en évoquant tout vif le passé de l'Allemagne populaire.

Les proverbes sont une véritable sagesse populaire. Ils sont le fruit de centaines d'années d'histoires, de légendes, de spiritualité d'un peuple. Transmis oralement pendant des siècles, leur vérité et leur simplicité nous parlent immédiatement. Ces proverbes visent à donner accès à un peuple, une culture populaire, dans un format accessible à tous. Un proverbe est plus qu'une phrase anodine, ce peut être un trait d'esprit, un résumé d'une pensée complexe, une maxime, une ouverture sur une réflexion plus profonde.

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Charles de Gaulle est incontestablement l'un des grands personnages de l'Histoire de France. Ce document audio vous permettra de découvrir et de comprendre les principaux aspects de sa vie, dont l'action et l'engagement ont façonné la France d'aujourd'hui.

Treize histoires traditionnelles berbères qui nous viennent du fond des âges par tradition orale, et aujourd'hui restituées sous forme de livre audio pour préserver et continuer à transmettre la culture et le quotidien berbères. Savourez la poésie de ces légendes merveilleuses grâce à l'interprétation de Nicolas de Coulonges qui leur prête en français une vie qui n'a rien à envier à l'original. Découvrez cette culture flamboyante à travers neuf contes choisis parmi les plus belles histoires berbères : "Aventures dangereuses", "Le garçon et les autruches", "Le moineau et la poule", "Le lézard et le cheikh", "Dhah'a et sa femme", "La leçon de modestie", "Histoire des sept filles et de l'ogresse", "Ce que deviennent les vieilles lunes", "Le lion, le chacal, le mulet et l'assemblée des animaux", "Histoire de l'ogre et de la belle femme", et "Les deux frères, la marmite et le bâton".

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